Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Te książki warto kupić w MAJU

Te książki warto kupić w MAJU

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

Tatuaż linie – 10 inspiracji

Tatuaż linie – 10 inspiracji

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

12 ruchów PODCZAS gry wstępnej, KTÓRE rozpalą go na maksa

12 ruchów PODCZAS gry wstępnej, KTÓRE rozpalą go na maksa

5 sygnałów, że wasz SEKS jest beznadziejny…

5 sygnałów, że wasz SEKS jest beznadziejny…

Zadbaj o wzrok

Spędzanie dużej ilości czasu przed komputerem, telewizorem, w sztucznym oświetleniu nie sprzyja naszym oczom. Oczy odgrywają niezmiernie ważną rolę w naszym życiu i należy o nie dbać od jak najwcześniejszych lat. Jak pielęgnować wzrok, żeby posłużył nam jednak jak najdłużej?

Pracujesz w biurze? Masz codziennie do czynienia z komputerem w pracy, a po przyjściu do domu zasiadasz przed prywatnym lub włączasz telewizor? Lubisz dużo czytać, bądź intensywnie się uczysz? Te wszystkie czynniki mogą wpłynąć niekorzystnie na Twój wzrok. Dodatkowo suche, przegrzane pomieszczenia, zanieczyszczone powietrze. Nasz wzrok atakowany jest z każdej strony, a posłużyć nam musi przecież przez całe życie. Jak o niego zadbać, by nas nie zawiódł?

• Siedząc przez komputerem bądź telewizorem zostaw włączoną mała lampkę, najlepiej świecącą za ekranem. Oczy męczą się zmuszane do przestawiania się z jasnego ekranu na ciemne otoczenie pokoju
• Rób przerwy w pracy przed komputerem. Co jakiś czas oderwij oczy do ekranu spoglądając w inny punkt, najlepiej oddalony o kilkaset metrów, staraj się często mrugać
• Dostosuj stanowisko pracy. Ustaw monitor w odległości przynajmniej 40cm od twarzy, a jego środek powinien znajdować się nieco niżej od poziomu Twojego wzroku
• Pamiętaj o szkodliwości promieniowania ultrafioletowego. W słoneczne dni ( nie tylko latem) noś okulary przeciwsłoneczne. Zimą słońce jest nawet bardziej szkodliwe dla naszych oczu, ponieważ promienie odbijają się od powłoki śniegu.
• Nie lekceważ chorób. Jaskra lub cukrzyca wcześnie wykryte mogą z powodzeniem zahamować niekorzystne zmiany w widzeniu i zapobiec ślepocie
• Regularnie odwiedzaj okulistę
• Przy doborze okularów (także przeciwsłonecznych) koniecznie udaj się do profesjonalnego optyka. Okulary zakupione na ulicy mogą jeszcze bardziej zaszkodzić
• W przypadku swędzenia oczu lub uczucia ciężkich powiek warto zaaplikować sobie krople do oczu ze świetlikiem. Jeżeli stan ten trwa jednak dłużej konieczna jest wizyta u specjalisty. Długotrwałe używanie kropli może nadmiernie wysuszyć spojówkę.

Na co dzień pamiętajmy o kilku zasadach ułatwiającym naszym oczom odbiór świata. Przy niepokojących sygnałach należy koniecznie odwiedzić specjalistę, a jeszcze przez długie lata będziemy mogły pochwalić się sokolim wzrokiem.

Autor: Kamila Miś