Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

15 kreatywnych projektów DIY, które ozdobią Twój dom w mig!

15 kreatywnych projektów DIY, które ozdobią Twój dom w mig!

15 prawdziwych rzeczy, których FACECI potajemnie chcą w związku!

15 prawdziwych rzeczy, których FACECI potajemnie chcą w związku!

10 sygnałów, że tkwisz w związku, który NIE MA SZANS PRZETRWAĆ!

10 sygnałów, że tkwisz w związku, który NIE MA SZANS PRZETRWAĆ!

8 faktów dotyczących UZALEŻNIENIA OD SEKSU! Musisz to przeczytać!

8 faktów dotyczących UZALEŻNIENIA OD SEKSU! Musisz to przeczytać!

15 pozycji, które sprawdzą się gdy masz OKRES i ochotę na SEX!

15 pozycji, które sprawdzą się gdy masz OKRES i ochotę na SEX!

Te cechy charakteru dyskwalifikują cię w oczach MĘŻCZYZN!

Te cechy charakteru dyskwalifikują cię w oczach MĘŻCZYZN!

15 typów damskich SPÓDNIC, na widok których FACECI ODLATUJĄ!

15 typów damskich SPÓDNIC, na widok których FACECI ODLATUJĄ!

Sukienki idealne na specjalną okazję. Najmodniejsze modele w 2018 roku!

Sukienki idealne na specjalną okazję. Najmodniejsze modele w 2018 roku!

10 podstawowych porad seksualnych, które gwarantują BOSKI SEX!

10 podstawowych porad seksualnych, które gwarantują BOSKI SEX!

7 powodów, przez które twoje MIESIĄCZKI są bardzo obfite i bolesne! WAŻNE!

7 powodów, przez które twoje MIESIĄCZKI są bardzo obfite i bolesne! WAŻNE!

12 zabawnych pomysłów na randki, które ZASKOCZĄ TWOJEGO FACETA!

12 zabawnych pomysłów na randki, które ZASKOCZĄ TWOJEGO FACETA!

20 SMS-ów, które pragnie dostać KAŻDY FACET! Gotowe teksty!

20 SMS-ów, które pragnie dostać KAŻDY FACET! Gotowe teksty!

10 facetów o tym, dlaczego uwielbiają ZDRADZAĆ swoje dziewczyny!

10 facetów o tym, dlaczego uwielbiają ZDRADZAĆ swoje dziewczyny!

Faceci uwielbiają gdy kobieta odgrywa te role w ŁÓŻKU….(pomysły+instrukcje)

Faceci uwielbiają gdy kobieta odgrywa te role w ŁÓŻKU….(pomysły+instrukcje)

20 pomysłów na TATUAŻ, który jest dyskretny, ale pięknie wygląda!

20 pomysłów na TATUAŻ, który jest dyskretny, ale pięknie wygląda!

10 filmów na dzisiejszy wieczór!

10 filmów na dzisiejszy wieczór!

Zbawienna moc antyutleniaczy

Antyoksydanty przeciwdziałają negatywnym efektom działania wolnych rodników. Wolne rodniki prowadzą zaś do starzenia się organizmu, niszczą tkankę DNA i tworzą komórki rakotwórcze. Jak zapobiec ich działaniu? Wystarczy wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w antyutleniacze. Nasz organizm nie tylko będzie się wolniej starzał, ale zmniejszymy ryzyko zachorowania na nowotwory, m.in. jelita grubego.

Doskonałymi antyoksydantami są witaminy A, C, E. Ich naturalnym źródłem są głównie owoce i warzywa. Przeciwutleniacze bardzo skutecznie chronią błonę komórek jelit oraz zapobiegają reakcjom wolnych rodników, które mogą wywoływać procesy rakotwórcze. Duża ilość antyutleniaczy w diecie sprzyja także naszej skórze – hamowane są procesy starzenia się.

Co warto mieć na talerzu?

Pomidory – zawierają wiele likopenu, który ma działanie antynowotworowe, jest także naturalnym filtrem UV dla skóry.

Zielona herbata – staje się coraz bardziej popularnym napojem wśród Polaków. Zawiera mnóstwo antyutleniaczy, które usuwają wolne rodniki szkodliwe dla DNA. Odtruwa także organizm wiążąc metale ciężkie, a jej antybakteryjne i przeciwzapalne działanie ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy.

Cynamon, imbir, mięta – przyprawy zawierają naturalne, rozpuszczalne w wodzie kwasy i flawonoidy zwalczające wolne rodniki. Dodanie ich do potraw stymuluje wytwarzanie enzymów trawiennych oraz poprawiają wchłanianie substancji odżywczych.

Czosnek – działa detoksy kująco, antybakteryjnie, przeciwgrzybiczno. Zawarte w nim przeciwutleniacze naprawiają szkody wyrządzone przez wolne rodniki.
 
Kiełki – wystarczy garść do sałatki bądź dodanie ich na kanapkę, a zaspokoimy zapotrzebowanie organizmy na witaminy A,C,E.

Jagody – te małe owoce zawierają dużo więcej antyutleniaczy niż pozostałe. Mają ogromną ilość witaminy A i skutecznie zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu skóra wolniej się starzeje.

Warto zacząć profilaktykę antynowotworową od własnego sposobu odżywiania. Natura dała nam wiele możliwości, by zachować młodość i nie dać się wolnym rodnikom!

Autor: Kamila Miś