Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

6 dowodów na to, że on cię wykorzystuje emocjonalnie!

6 dowodów na to, że on cię wykorzystuje emocjonalnie!

8 fryzur i makijaży, których FACECI nienawidzą

8 fryzur i makijaży, których FACECI nienawidzą

12 Męskich Potrzeb w Związku, dzięki którym każdy FACET będzie szczęśliwy

12 Męskich Potrzeb w Związku, dzięki którym każdy FACET będzie szczęśliwy

TOP 13 pragnień w ŁÓŻKU, o które FACECI boją się nas prosić

TOP 13 pragnień w ŁÓŻKU, o które FACECI boją się nas prosić

U W A G A – 12 rzeczy, o które facet jest PIEKIELNIE zazdrosny

U W A G A – 12 rzeczy, o które facet jest PIEKIELNIE zazdrosny

16 pozycji do łóżka – idealne na MIKOŁAJKI

16 pozycji do łóżka – idealne na MIKOŁAJKI

10 NIESPODZIEWANYCH zachowań kobiet, które bardzo PODNIECAJĄ FACETÓW

10 NIESPODZIEWANYCH zachowań kobiet, które bardzo PODNIECAJĄ FACETÓW

Zbawienna moc antyutleniaczy

Antyoksydanty przeciwdziałają negatywnym efektom działania wolnych rodników. Wolne rodniki prowadzą zaś do starzenia się organizmu, niszczą tkankę DNA i tworzą komórki rakotwórcze. Jak zapobiec ich działaniu? Wystarczy wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w antyutleniacze. Nasz organizm nie tylko będzie się wolniej starzał, ale zmniejszymy ryzyko zachorowania na nowotwory, m.in. jelita grubego.

Doskonałymi antyoksydantami są witaminy A, C, E. Ich naturalnym źródłem są głównie owoce i warzywa. Przeciwutleniacze bardzo skutecznie chronią błonę komórek jelit oraz zapobiegają reakcjom wolnych rodników, które mogą wywoływać procesy rakotwórcze. Duża ilość antyutleniaczy w diecie sprzyja także naszej skórze – hamowane są procesy starzenia się.

Co warto mieć na talerzu?

Pomidory – zawierają wiele likopenu, który ma działanie antynowotworowe, jest także naturalnym filtrem UV dla skóry.

Zielona herbata – staje się coraz bardziej popularnym napojem wśród Polaków. Zawiera mnóstwo antyutleniaczy, które usuwają wolne rodniki szkodliwe dla DNA. Odtruwa także organizm wiążąc metale ciężkie, a jej antybakteryjne i przeciwzapalne działanie ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy.

Cynamon, imbir, mięta – przyprawy zawierają naturalne, rozpuszczalne w wodzie kwasy i flawonoidy zwalczające wolne rodniki. Dodanie ich do potraw stymuluje wytwarzanie enzymów trawiennych oraz poprawiają wchłanianie substancji odżywczych.

Czosnek – działa detoksy kująco, antybakteryjnie, przeciwgrzybiczno. Zawarte w nim przeciwutleniacze naprawiają szkody wyrządzone przez wolne rodniki.
 
Kiełki – wystarczy garść do sałatki bądź dodanie ich na kanapkę, a zaspokoimy zapotrzebowanie organizmy na witaminy A,C,E.

Jagody – te małe owoce zawierają dużo więcej antyutleniaczy niż pozostałe. Mają ogromną ilość witaminy A i skutecznie zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu skóra wolniej się starzeje.

Warto zacząć profilaktykę antynowotworową od własnego sposobu odżywiania. Natura dała nam wiele możliwości, by zachować młodość i nie dać się wolnym rodnikom!

Autor: Kamila Miś