Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

DLA NIEJ: 10 pozycji, które dają kobietom największą rozkosz

DLA NIEJ: 10 pozycji, które dają kobietom największą rozkosz

10 CELEBRYTEK, których naprawdę NIE DA SIĘ rozpoznać bez warstwy tapety – NOWE ZDJĘCIA!!!!!

10 CELEBRYTEK, których naprawdę NIE DA SIĘ rozpoznać bez warstwy tapety – NOWE ZDJĘCIA!!!!!

10 tekstów, które wypowiada mężczyzna JEDYNIE kiedy kobieta bardzo mu się podoba

10 tekstów, które wypowiada mężczyzna JEDYNIE kiedy kobieta bardzo mu się podoba

Zbawienna moc antyutleniaczy

Antyoksydanty przeciwdziałają negatywnym efektom działania wolnych rodników. Wolne rodniki prowadzą zaś do starzenia się organizmu, niszczą tkankę DNA i tworzą komórki rakotwórcze. Jak zapobiec ich działaniu? Wystarczy wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w antyutleniacze. Nasz organizm nie tylko będzie się wolniej starzał, ale zmniejszymy ryzyko zachorowania na nowotwory, m.in. jelita grubego.

Doskonałymi antyoksydantami są witaminy A, C, E. Ich naturalnym źródłem są głównie owoce i warzywa. Przeciwutleniacze bardzo skutecznie chronią błonę komórek jelit oraz zapobiegają reakcjom wolnych rodników, które mogą wywoływać procesy rakotwórcze. Duża ilość antyutleniaczy w diecie sprzyja także naszej skórze – hamowane są procesy starzenia się.

Co warto mieć na talerzu?

Pomidory – zawierają wiele likopenu, który ma działanie antynowotworowe, jest także naturalnym filtrem UV dla skóry.

Zielona herbata – staje się coraz bardziej popularnym napojem wśród Polaków. Zawiera mnóstwo antyutleniaczy, które usuwają wolne rodniki szkodliwe dla DNA. Odtruwa także organizm wiążąc metale ciężkie, a jej antybakteryjne i przeciwzapalne działanie ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy.

Cynamon, imbir, mięta – przyprawy zawierają naturalne, rozpuszczalne w wodzie kwasy i flawonoidy zwalczające wolne rodniki. Dodanie ich do potraw stymuluje wytwarzanie enzymów trawiennych oraz poprawiają wchłanianie substancji odżywczych.

Czosnek – działa detoksy kująco, antybakteryjnie, przeciwgrzybiczno. Zawarte w nim przeciwutleniacze naprawiają szkody wyrządzone przez wolne rodniki.
 
Kiełki – wystarczy garść do sałatki bądź dodanie ich na kanapkę, a zaspokoimy zapotrzebowanie organizmy na witaminy A,C,E.

Jagody – te małe owoce zawierają dużo więcej antyutleniaczy niż pozostałe. Mają ogromną ilość witaminy A i skutecznie zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu skóra wolniej się starzeje.

Warto zacząć profilaktykę antynowotworową od własnego sposobu odżywiania. Natura dała nam wiele możliwości, by zachować młodość i nie dać się wolnym rodnikom!

Autor: Kamila Miś