Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej. ok

Polecane

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Jak prawidłowo wykonywać pompki, aby nie nabawić się kontuzji?

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

Literatura faktu – 5 propozycji od NaObcasach.pl

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

MAKE UP na wiosnę – dawka inspiracji

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Kwietniowe Panny Młode – przegląd z Instagrama

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

Na te filmy warto wybrać się do KINA w ten weekend [20.04-22.04]

10 makijaży idealnych na wesele

10 makijaży idealnych na wesele

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

8 szczegołów, które sprawiają, że twoja twarz nie podoba się mężczyznom!

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Oliwka na rozstępy dla przyszłej mamy

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

Przez te 10 BŁĘDÓW wciąż nie masz MĘŻA

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

10 znaków, że to nie jest facet dla Ciebie – ZOSTAW GO!!!

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

Róbcie tych 5 rzeczy, a będziecie najszczęśliwszą parą pod słońcem! ☀

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

5 oznak, jakie wysyła organizm, jeśli brakuje mu MAGNEZU

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

10 ciekawych pomysłów na zdjęcie dziecka na Instagram lub Facebooka

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

5 zwiastunów seriali, na które warto poświęcić wiosenne wieczory

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

9 zdjęć sławnych modelek z czasów, kiedy dopiero brały udział w castingach

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

6 sztuczek, dzięki którym będziesz wyglądać BOSKO na zdjęciach z wakacji

Zdrowe przerwy w szkole

Czy Twoje dziecko zrobioną przez Ciebie rano kanapkę przynosi z powrotem do domu? Mamy dla Ciebie kila cennych rad, które urozmaicą codzienne menu ucznia i uzupełnią je o podstawowe składniki do prawidłowego rozwoju. Mało który rodzic jest świadomy, że aż 21% dzieci w wieku 11-15 lat nie je śniadań w szkole.

Wakacje dobiegły końca, nasze dzieci wracają więc do codziennych zajęć, wymagających zarówno wysiłku fizycznego, jak i sporej koncentracji. Możemy wspomóc je poprzez przygotowanie smacznego i pożywnego śniadania, po które nasze pociechy z ochotą sięgną między lekcjami.

Każdemu rodzicowi zależy, by jego dziecko jadło pełnowartościowe posiłki zarówno w domu, jak i poza nim. Często jednak, zupełnie nieświadomie, popełniamy drobne błędy w żywieniu naszych pociech, które mogą skutkować niedoborem cennych witamin i minerałów, sennością i apatią. Przygotowując drugie śniadanie najczęściej ograniczamy się do nudnej kanapki z serem lub wędliną, przynoszonej z powrotem ze szkoły. Zdarza nam się również z braku czasu i pomysłu wyposażyć dziecko w kilka złotych, by kupiło coś w szkolnym sklepiku, mając płonne nadzieje, że wybierze owoc lub jogurt, zamiast słodkiej bułki i paczki chipsów. By uniknąć wyrzutów sumienia, przedstawiamy poniżej kilka cennych wskazówek i porad, które pozwolą urozmaicić codzienne menu naszej pociechy i uzupełnić je o podstawowe składniki do prawidłowego rozwoju.

Nie musimy zupełnie rezygnować z poręcznych i łatwych w przygotowaniu kanapek. Wystarczy zwykłą bułkę pszenną zamienić na tę z pełnoziarnistej mąki i dodać do niej kolorowe warzywa, twarożek, czy ukochane przez dzieci masło orzechowe. Odpowiednia mieszanka ziół i przypraw sprawi, że znudzona kromka zamieni się w pełnowartościowy posiłek, który nasze dzieci będą pałaszowały ze smakiem. Innym rozwiązaniem może być zaopatrzenie dziecka w sałatkę z dodatkiem ulubionych składników – na słodko z owocami, lub warzywną z kurczakiem, szynką lub jajkiem. Na rynku mamy obecnie nieskończoną liczbę niewielkich pojemników ze specjalnymi kieszonkami na sztućce, dzięki czemu taki lunch będzie wygodny w jedzeniu i przenoszeniu w każdym plecaku. Popularny serek wiejski również może stać się ulubioną przekąską, gdy dodamy do niego posiekany szczypiorek lub pokrojonego w kostkę ananasa, a zamiast wody włożymy do śniadaniówki kartonik mleka czekoladowego i garść winogron lub orzechów. Gdy zabraknie nam czasu na przygotowanie posiłku, możemy wspomóc się sprawdzonymi rozwiązaniami w postaci gotowych batoników musli, czy suszonych plasterków owoców i warzyw (np. specjalnie przygotowane dla dzieci Chrupsy marki Crispy Natural). Stanowię one idealną alternatywę dla niezdrowych, lecz uwielbianych przez najmłodszych chipsów i innych słonych przekąsek. Komponując odpowiednio zbilansowany posiłek, nie możemy też zapomnieć o napojach – najlepiej niegazowanej wodzie mineralnej lub mleku w kartoniku. Powinniśmy unikać słodkich napojów gazowanych, które dostarczają pustych kalorii i zamiast nawadniać, wzmagają pragnienie.

Z ostatnich badań wynika, że aż 21% uczniów w wieku 11-15 lat nie je śniadań w szkole. Dane są alarmujące, ponieważ duże przerwy między posiłkami powodują znaczny spadek zawartości glukozy we krwi, co skutkuje zmęczeniem i obniżoną koncentracją uwagi – tak potrzebną podczas wysiłku. Przygotowując smaczne śniadanie mamy pewność, że dostarczamy naszym pociechom potrzebnych składników odżywczych i skutecznie wspomagamy ich rozwój.

więcej na: www.crispynatural.pl