Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

20 pomysłów na WYKORZYSTANIE STARYCH DŻINSÓW

20 pomysłów na WYKORZYSTANIE STARYCH DŻINSÓW

Jak mieć wspaniały seks? Oto 10 NAJPROSTSZYCH RAD NA ŚWIECIE!

Jak mieć wspaniały seks? Oto 10 NAJPROSTSZYCH RAD NA ŚWIECIE!

Te makijaże są IDEALNE NA UPAŁY! (nic nie spłynie)

Te makijaże są IDEALNE NA UPAŁY! (nic nie spłynie)

Nie jesteś stworzona do bycia singielką, jeśli lubisz te rzeczy….

Nie jesteś stworzona do bycia singielką, jeśli lubisz te rzeczy….

Piercing na twarzy – 10 ciekawych inspiracji

Piercing na twarzy – 10 ciekawych inspiracji

Bardzo krótkie włosy – 10 pomysłów na wielką metamorfozę po wakacjach

Bardzo krótkie włosy – 10 pomysłów na wielką metamorfozę po wakacjach

MASTURBACJA – 10 pozycji, które zdaniem kobiet dostarczają najwięcej WRAŻEŃ

MASTURBACJA – 10 pozycji, które zdaniem kobiet dostarczają najwięcej WRAŻEŃ

UBIERZ SIĘ TAK na SIŁOWNIĘ, a zachwycisz każdego FACETA!

UBIERZ SIĘ TAK na SIŁOWNIĘ, a zachwycisz każdego FACETA!

10 wstydliwych sytuacji, o których ŻADNA PARA nie chce mówić publicznie!

10 wstydliwych sytuacji, o których ŻADNA PARA nie chce mówić publicznie!

UWAGA! Szokujące zdjęcia dziewczyn z trądzikiem bez makijażu i po METAMORFOZIE!

UWAGA! Szokujące zdjęcia dziewczyn z trądzikiem bez makijażu i po METAMORFOZIE!

10 powodów dlaczego powinnaś WYBIERAĆ STARSZYCH FACETÓW

10 powodów dlaczego powinnaś WYBIERAĆ STARSZYCH FACETÓW

Te uniwersalne wskazówki sprawią, że POPRAWISZ FACETOWI HUMOR (nie chodzi o sex)

Te uniwersalne wskazówki sprawią, że POPRAWISZ FACETOWI HUMOR (nie chodzi o sex)

Jaki kolor szminki podkreśla urodę BRUNETKI, SZATYNKI, BLONDYNKI! SPRAWDŹ

Jaki kolor szminki podkreśla urodę BRUNETKI, SZATYNKI, BLONDYNKI! SPRAWDŹ

Te rzeczy z garderoby DODAJĄ KLASY KAŻDEJ KOBIECIE! (masz je w szafie?)

Te rzeczy z garderoby DODAJĄ KLASY KAŻDEJ KOBIECIE! (masz je w szafie?)

15 sytuacji, w których zdaniem MĘŻCZYZN wyglądamy bardziej seksownie, niż zwykle!

15 sytuacji, w których zdaniem MĘŻCZYZN wyglądamy bardziej seksownie, niż zwykle!

10 łóżkowych WPADEK, dzięki którym facet zapamięta seks z tobą na zawsze!

10 łóżkowych WPADEK, dzięki którym facet zapamięta seks z tobą na zawsze!

Zdrowie i uroda prosto z sauny

Zdobywa ona w Polsce coraz większą popularność. Jeżeli to nawet chwilowa moda, to na pewno pożyteczna i warta popierania. Seans w saunie usuwa zmęczenie fizyczne i psychiczne, powoduje, że skóra robi się gładsza i lepiej ukrwiona. To także znakomity sposób na przeziębienie.

Jak korzystać z sauny? Przed wejściem dobrze wziąć natrysk, a następnie wytrzeć się do sucha. Do sauny zabieramy suchy ręcznik. Na początek siadamy na najniższej półce. Niewielki ręcznik możemy położyć pod plecy. Co kilka minut przenosimy się na wyższy poziom. Kiedy porządnie się spocimy, możemy sobie sprawić lekkie bicie miękkimi brzozowymi witkami. W saunach tzw. Mokrych po 8-12 minutach na rozgrzane kamienie wylewa się szklankę wody, może być z dodatkiem paru kropli olejku aromatycznego, np. sosnowego lub eukaliptusowego. Kiedy marzymy już tylko o chłodzie, wyskakujemy z kabiny i szybko zamykamy za sobą drzwi.

Teraz następuje drugi etap – schładzania ciała. Nie radzimy wskakiwać do przerębla lub stawu. Lepiej wziąć chłodny prysznic o temperaturze 9-12 stopni. Strumień wody kierujemy najpierw na stopy, potem w górę, następnie na ręce od dłoni po ramiona, potem twarz, kark i tułów. Po schłodzeniu woda lekko wycieramy ciało i staramy się jakiś czas przebywać na powietrzu lub w zimnym pomieszczeniu. Ten etap kończymy kiedy poczujemy chłód w stopach. Znowu wędrujemy do kabiny i zaczynamy wszystko od nowa. I tak trzy razy.

Podczas ostatniego schładzania możemy złuszczyć naskórek na całym ciele szczotką lub szorstką rękawicą posmarowaną kremem do peelingu lub solą kuchenną. Opłukujemy się najpierw letnią, potem zimną wodą.

Ostatnie skrupulatne wychłodzenie organizmu jest bardzo ważne. Niedostateczne obniżenie temperatury rozgrzanego ciała może bowiem powodować pocenie, ból głowy i uczucie osłabienia.

Po wysuszeniu skóry warto wmasować w nią emulsję odżywczą lub olejki. Na zakończenie zabiegu odpoczywamy w wygodnej pozycji, uzupełniamy niedobór płynów w organizmie woda mineralną, sokami owocowymi. Zanim jednak zafundujemy sobie saunę, skonsultujmy się z lekarzem, by mieć pewność, że w naszym przypadku nie ma przeciwwskazań do korzystania z tego cudownego środka.