Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

To oznaki męskiej miłości, które łatwo można przegapić (uważaj, aby potem nie żałować)

To oznaki męskiej miłości, które łatwo można przegapić (uważaj, aby potem nie żałować)

FACECI WYLICZAJĄ: Gdy tak do ciebie mówimy to znaczy, że JESTEŚ WYJĄTKOWA!

FACECI WYLICZAJĄ: Gdy tak do ciebie mówimy to znaczy, że JESTEŚ WYJĄTKOWA!

FACECI PODPOWIADAJĄ: Jeśli chcesz nas poderwać powinnaś zacząć od tych słów…..

FACECI PODPOWIADAJĄ: Jeśli chcesz nas poderwać powinnaś zacząć od tych słów…..

Idealne pozycje seksualne dla kobiet, które nie akceptują swojego ciała!

Idealne pozycje seksualne dla kobiet, które nie akceptują swojego ciała!

Jak ukarać swojego byłego za to, że CIĘ ZOSTAWIŁ? 10 pomysłów!

Jak ukarać swojego byłego za to, że CIĘ ZOSTAWIŁ? 10 pomysłów!

Kobiece kłamstwa, w które nie wierzy żaden MĘŻCZYZNA!

Kobiece kłamstwa, w które nie wierzy żaden MĘŻCZYZNA!

Jeśli on tak się zachowuje to na 100% ZŁAMIE CI SERCE!

Jeśli on tak się zachowuje to na 100% ZŁAMIE CI SERCE!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli zrobisz tak w sypialni, pozytywnie nas ZASKOCZYSZ!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli zrobisz tak w sypialni, pozytywnie nas ZASKOCZYSZ!

15 uwag na temat kobiecego wyglądu, które MAJĄ DO NAS FACECI!

15 uwag na temat kobiecego wyglądu, które MAJĄ DO NAS FACECI!

PANOWIE WYLICZAJĄ: Na takie słodkie SMS-y czekamy przed zaśnięciem!

PANOWIE WYLICZAJĄ: Na takie słodkie SMS-y czekamy przed zaśnięciem!

Zdrowie i uroda prosto z sauny

Zdobywa ona w Polsce coraz większą popularność. Jeżeli to nawet chwilowa moda, to na pewno pożyteczna i warta popierania. Seans w saunie usuwa zmęczenie fizyczne i psychiczne, powoduje, że skóra robi się gładsza i lepiej ukrwiona. To także znakomity sposób na przeziębienie.

Jak korzystać z sauny? Przed wejściem dobrze wziąć natrysk, a następnie wytrzeć się do sucha. Do sauny zabieramy suchy ręcznik. Na początek siadamy na najniższej półce. Niewielki ręcznik możemy położyć pod plecy. Co kilka minut przenosimy się na wyższy poziom. Kiedy porządnie się spocimy, możemy sobie sprawić lekkie bicie miękkimi brzozowymi witkami. W saunach tzw. Mokrych po 8-12 minutach na rozgrzane kamienie wylewa się szklankę wody, może być z dodatkiem paru kropli olejku aromatycznego, np. sosnowego lub eukaliptusowego. Kiedy marzymy już tylko o chłodzie, wyskakujemy z kabiny i szybko zamykamy za sobą drzwi.

Teraz następuje drugi etap – schładzania ciała. Nie radzimy wskakiwać do przerębla lub stawu. Lepiej wziąć chłodny prysznic o temperaturze 9-12 stopni. Strumień wody kierujemy najpierw na stopy, potem w górę, następnie na ręce od dłoni po ramiona, potem twarz, kark i tułów. Po schłodzeniu woda lekko wycieramy ciało i staramy się jakiś czas przebywać na powietrzu lub w zimnym pomieszczeniu. Ten etap kończymy kiedy poczujemy chłód w stopach. Znowu wędrujemy do kabiny i zaczynamy wszystko od nowa. I tak trzy razy.

Podczas ostatniego schładzania możemy złuszczyć naskórek na całym ciele szczotką lub szorstką rękawicą posmarowaną kremem do peelingu lub solą kuchenną. Opłukujemy się najpierw letnią, potem zimną wodą.

Ostatnie skrupulatne wychłodzenie organizmu jest bardzo ważne. Niedostateczne obniżenie temperatury rozgrzanego ciała może bowiem powodować pocenie, ból głowy i uczucie osłabienia.

Po wysuszeniu skóry warto wmasować w nią emulsję odżywczą lub olejki. Na zakończenie zabiegu odpoczywamy w wygodnej pozycji, uzupełniamy niedobór płynów w organizmie woda mineralną, sokami owocowymi. Zanim jednak zafundujemy sobie saunę, skonsultujmy się z lekarzem, by mieć pewność, że w naszym przypadku nie ma przeciwwskazań do korzystania z tego cudownego środka.