Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 rzeczy, o których marzy każda 25 latka! Też tak masz?

10 rzeczy, o których marzy każda 25 latka! Też tak masz?

Kobiety szaleją na punkcie TYCH rzeczy, a faceci OSTRO JE KRYTYKUJĄ! Sprawdź!

Kobiety szaleją na punkcie TYCH rzeczy, a faceci OSTRO JE KRYTYKUJĄ! Sprawdź!

MĘSKIM ZDANIEM: Tych prostych rzeczy brakuje nam podczas SEKSU….

MĘSKIM ZDANIEM: Tych prostych rzeczy brakuje nam podczas SEKSU….

Nie uwierzysz, ale FACETA w łóżku totalnie nie obchodzą TE rzeczy…..

Nie uwierzysz, ale FACETA w łóżku totalnie nie obchodzą TE rzeczy…..

TOP 10 najlepiej zarabiających modelek w 2018 r.

TOP 10 najlepiej zarabiających modelek w 2018 r.

Perfumy na prezent – jak to zrobić?

Perfumy na prezent – jak to zrobić?

Najmodniejsze tatuaże w 2018 roku! Zainspiruj się!

Najmodniejsze tatuaże w 2018 roku! Zainspiruj się!

10 dowodów na to, że FACET TRAKTUJE WASZ SEKS bardzo poważnie!

10 dowodów na to, że FACET TRAKTUJE WASZ SEKS bardzo poważnie!

MĘSKIE TYPY: 10 prezentów jakie chcemy znaleźć pod choinką!

MĘSKIE TYPY: 10 prezentów jakie chcemy znaleźć pod choinką!

10 książek, które były najczęściej czytane przez POLKI w 2018 roku!

10 książek, które były najczęściej czytane przez POLKI w 2018 roku!

10 kobiecych kompleksów, których mężczyzna NIE ROZUMIE, bo dla nich to nie problem!!

10 kobiecych kompleksów, których mężczyzna NIE ROZUMIE, bo dla nich to nie problem!!

Wyślij mu jeden z tych FILMÓW, a on oszaleje z podniecenia! (i zaraz się u ciebie zjawi)

Wyślij mu jeden z tych FILMÓW, a on oszaleje z podniecenia! (i zaraz się u ciebie zjawi)

TOP 15: pozycje seksualne, za którymi SZALEJE KAŻDY prawdziwy FACET!

TOP 15: pozycje seksualne, za którymi SZALEJE KAŻDY prawdziwy FACET!

Jeśli masz na sobie taki strój na 100% FACECI będą na ciebie zerkać!

Jeśli masz na sobie taki strój na 100% FACECI będą na ciebie zerkać!

15 pomysłów jak się uczesać na wieczór wigilijny 2018!

15 pomysłów jak się uczesać na wieczór wigilijny 2018!

8 NIECENZURALNYCH pomysłów na sex, które miewa KAŻDY FACET!

8 NIECENZURALNYCH pomysłów na sex, które miewa KAŻDY FACET!

Zdrowo, kolorowo i z energią

Zapomnij o napojach izotonicznych i postaw na naturę! Świeże soki równie dobrze pomagają w regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym, a są przy tym dużo zdrowsze.

Ruch i wysiłek fizyczny są absolutnie niezbędne, jeśli chcesz mieć zdrowe ciało i dobrze się w nim czuć. Musisz jednak pamiętać, że niezależnie czy biegasz, jeździsz na rowerze czy chodzisz na fitness, każda aktywność fizyczna bez odpowiedniej regeneracji organizmu może przynieść więcej szkody niż pożytku! Ćwicząc, tracisz bowiem niezbędne minerały oraz płyny, a powstałe niedobory wymagają jak najszybszego uzupełnienia.

 

Oczywiście możesz kupić napój izotoniczny w sklepie, ale po co rujnować budżet i pić coś sztucznego? Zdecydowanie lepiej wybrać dobrą sokowirówkę i przygotować sok z odpowiednio dobranych składników, które wspomogą regenerację organizmu po wysiłku.

Sok najlepiej przygotować przed treningiem, a następnie przelać do bidonu i zabrać go ze sobą. By jego przygotowanie nie było uciążliwe, warto wybrać sokowirówkę Philips z technologią QuickClean, dzięki której szybko przygotujesz sok, a następnie umyjesz urządzenie w minutę! Poniżej przedstawiamy dwa przepisy na soki dla aktywnych.

Sok treningowy

pół ogórka
2 łodygi selera naciowego
4 jabłka
pół cytryny

Przygotuj sok, kolejno umieszczając w sokowirówce ogórek, seler, jabłka i cytrynę, a następnie przelej do bidonu. Z podanego wyżej przepisu możesz zrobić podwójną porcję soku. Małą szklankę wypij wtedy w drodze na trening, a resztę soku zabierzesz ze sobą w bidonie i delektuj się nim po wysiłku.

Ten odżywczy sok dla sportowców zawierawitaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, żelazo, potas, sód, chlor, magnez, bioflawonoidy, beta-karoten, kwas foliowy i wapń. Seler naciowy pomaga wypłukać z organizmu nadmiar dwutlenku węgla, a ogórek schładza organizm. Najważniejsze jednak, że sok pozwala zachować równowagę sodowo-potasową, co zapobiega odkładaniu się kwasu mlekowego oraz skurczom mięśni.

Zdrowo, kolorowo i z energiąSokowa regeneracja

 Ten sok dostarczy Twojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje, by się odnowić, uleczyć i odbudować po ciężkim treningu.

pół średniego ananasa
pół łodygi selera naciowego
2 plastry ogórka
2 jabłka
2 obrane limonki
pół szklanki jagód
jeden banan
Pokrój ananasa tak, aby zmieścił się w otworze sokowirówki. Skórę możesz zdjąć lub zostawić. Pamiętaj tylko, że nie wszystkie sokowirówki równie dobrze poradzą sobie z nieobranym ananasem. Jeśli jednak masz urządzenie Philips z szerokim otworem, spokojnie możesz zostawić skórę. Kolejno włóż do sokowirówki seler, ogórka, jabłko, limonkę i właśnie ananasa. Umieść sok w blenderze wraz z jagodami i bananem i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.

Zdrowo, kolorowo i z energią

Sokowa regeneracja sprawi, że skutków treningu nie będziesz odczuwać przy każdym ruchu przez kolejne dni, gdyż  zawiera wszystko, czego Twoje wymęczone ciało potrzebuje, by błyskawicznie powrócić do formy. Znajdują się w nim witaminy A, B, B1, B2, B6, C i E, potas, sód, wapń, cynk, kwas foliowy, beta-karoten, krzem, fosfor, magnez, żelazo, bioflawonoidy, kwas elagowy, błonnik i imponującą ilość przeciwutleniaczy, które wyeliminują wolne rodniki. Zawarty w jagodach kwas elagowy to w zasadzie jedna z najsilniejszych broni przeciwko spustoszeniom wywołanym przez wolne rodniki. Duża zawartość potasu w soku ma z kolei znaczenie dla układu nerwowego i pomaga utrzymać regularny rytm pracy serca oraz wyrównane ciśnienie krwi. Czarne jagody, choć niedoceniane w porównaniu z modnymi ostatnio jagodami acai, równie dobrze jak one wpływają na ogólny stan organizmu.

 

Wszystkie napoje przygotować można z pomocą sokowirówki firmy Philips.