Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Naturalność KONTRA operacje plastyczne – porównanie gwiazd w tym samym wieku

Naturalność KONTRA operacje plastyczne – porównanie gwiazd w tym samym wieku

10 aktorów, którzy udowadniają, że BRODA jest zawsze sexy

10 aktorów, którzy udowadniają, że BRODA jest zawsze sexy

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

11 szczerych zdjęć, które pokazują, jak naprawdę wygląda MACIERZYŃSTWO

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Joga w łóżku – idealna zaraz po przebudzeniu się

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Oto najlepiej dobrane pary do ŁÓŻKA ze względu na ZNAKI ZODIAKU

Te książki warto kupić w MAJU

Te książki warto kupić w MAJU

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

13 części KOBIECEGO CIAŁA, na punkcie których wariują FACECI

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

Jak szybko zaoszczędzić pieniądze?

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

KAMASUTRA na lato i upalne dni – 12 pozycji

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie karmienia piersią?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

Pokonaj nadwagę siłą natury – jakie składniki suplementów odchudzających naprawdę działają?

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

12 codziennych ZNAKÓW, że Twój partner jest w Tobie ZAKOCHANY po uszy

Tatuaż linie – 10 inspiracji

Tatuaż linie – 10 inspiracji

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

11 typów MANICURE, które wywołują wstręt u FACETÓW

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

13 znaków, że facet NIE JEST zainteresowany Tobą

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

16 wakacyjnych POZYCJI na szybki numerek w domu i w plenerze

Zestresowani Polacy w pracy

Czy wiesz, że polscy pracownicy są najbardziej zestresowani? Główną przyczyną stresu jest rutyna, która prowadzi również do popełniania błędów oraz obniżenia jakości pracy. Eksperci z monsterpolska.pl doradzą Ci jak unikać stresujących sytuacji. Pamiętaj, aby życie zawodowe nie zawładnęło Twoim samopoczuciem.

Polacy są najbardziej zestresowanymi pracownikami na świecie. W badaniu przeprowadzonym przez firmę Extended DISC, Polska zajęła pierwsze miejsce ze wskaźnikiem stresu 2,22, wyprzedzając w czołówce Koreę Płd. z wynikiem 1,98 i Danię – 1,81. Dla porównania w Wielkiej Brytanii stres równy jest 1,47. Monsterpolska.pl radzi jak odwrócić ten niepokojący trend.

Poziom stresu jaki odczuwamy w pracy mierzy się za pomocą tzw. Narodowego Wskaźnika Stresu (NSI – National Stress Indicator). Im wyższy wskaźnik NSI, tym miejsce pracy i środowisko, w którym żyjemy, odbieramy jako mniej stabilne, spokojne i bezpieczne. Można zastanawiać się, skąd tak wysoki poziom stresu u polskich pracowników? ‚Być może Polacy, wciąż odrabiając zaległości realnego socjalizmu, muszą pracować więcej, a ich praca jest nieco gorzej zorganizowana i czasem relatywnie wymaga więcej wysiłku. Nie tłumaczy to jednak tak dużych różnic – korki w Madrycie nie są mniejsze niż warszawskie, a praca w londyńskim City to też nie relaksujące wczasy, nawet w porównaniu z pracą na Emilii Plater’ – komentuje Paweł Gniazdowski, ekspert zarządzania karierą, szef DBM Polska.

Niezależnie od omawianych wyników badań, należy pamiętać o pewnych charakterystycznych dla naszej narodowości cechach. Narzekanie na swój zły los, samopoczucie, zdrowie i wreszcie pracę, przez niektórych jest już postrzegane jako nasza narodowa specjalność. Podejście to powoli się zmienia wraz z wejściem na rynek pracy nowego pokolenia pracowników, którzy mają więcej odwagi, by wprowadzać zmiany, które pomogą im osiągnąć zadowolenie z pracy i zawodowy sukces. Rynek pracy również podlega nieustannym zmianom. Niektórym pracownikom trudno przyzwyczaić się do nowych zasad i możliwości, takich jak np. okresowe oceny pracownicze czy praca zdalna.

Wykonując pracę nawet na najbardziej stresującym stanowisku można ten stres zredukować, jeżeli tylko włoży się w to odrobinę wysiłku. ‚Życie zawodowe potrafi być dość poważnym źródłem stresu, ale nie dajmy mu całkowicie zawładnąć naszym samopoczuciem. Kiedy możemy unikajmy stresujących sytuacji. Przykładowo, idąc na lunch nie zabierajmy ze sobą telefonu służbowego, a już na pewno nie róbmy tego wybierając się z rodziną na weekend za miasto’ – radzi Małgorzata Majewska, ekspert monsterpolska.pl.

Jedną z przyczyn stresu w pracy jest rutyna. Starajmy się oderwać od jednego, długotrwałego zadania. Zapewne nikt nie wyręczy nas z przykrego obowiązku napisania długiego, dokładnego raportu, ale możemy co jakiś czas przerywać tą czynność jakąś inną rzeczą, drobniejszą, którą można wykonać w ciągu kilku minut.

Rutyna prowadzi również do popełniania błędów oraz obniżenia jakości pracy. ‚Osoba, która długo wykonuje jakieś zadanie, robi to błyskawicznie. Pojawia się jednak ryzyko, że niektóre rzeczy zrobi automatycznie, powielając błąd, bądź wykona je niedbale. Takie zachowania prędzej czy później zostaną odkryte, czego efektem może być np. spór z klientem’ – zaznacza Małgorzata Majewska.
W rozładowywaniu stresującej atmosfery w pracy najważniejsze jest byśmy pamiętali, że nie tylko nas spotykają stresujące sytuacje. Każdy, kogo spotykamy, także szef czy nieuprzejmy klient, jest na nie narażony.

www.monsterpolska.pl
Informacje dodatkowe:
monsterpolska.pl (Monster Worldwide Polska Sp. z o.o.) to część największego na świecie serwisu kariery monster.com. W Polsce firma jest obecna już od 1999 roku, wcześniej jako jobpilot.pl. Celem monsterpolska.pl jest ułatwienie kontaktu pomiędzy prężnie rozwijającymi się firmami a profesjonalistami. Pracobiorcom, serwis monsterpolska.pl oferuje możliwości rozwoju i kierowania swoją karierą zawodową. Pracodawcom ułatwia poszukiwanie wykwalifikowanych kandydatów. Jest to możliwie dzięki nowoczesnym technologiom i innowacyjnym usługom, usprawniającym proces rekrutacji.