Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Triki makijażowe, które odejmują lat! Zdjęcia przed i po!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

Sprawdź czy masz cechy kobiety, którą FACECI zawsze będą ADOROWAĆ!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto lista błędów, których nigdy nie darujemy KOBIECIE!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

FACECI WYLICZAJĄ: Jeśli zadamy ci jedno z tych pytań to NIE MAMY DO CIEBIE ZAUFANIA!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

Jak wysmuklić okrągłą twarz? Te fryzury optycznie wyszczuplają!

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

10 filmów na dzisiejszy wieczór! Rozerwij się!!! (same genialne propozycje)

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

20 inspiracji na noszenie PŁASZCZA! To jest teraz modne!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

MĘSKIM ZDANIEM: Jeśli masz takie cechy wyglądu to nie bój się, że zostaniesz singielką!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Fryzury idealne na randkę. Każda kobieta wygląda w nich romantycznie!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

Co robić, aby mieć mocniejszy ORGAZM? Kilka prostych sztuczek!

To oznaki męskiej miłości, które łatwo można przegapić (uważaj, aby potem nie żałować)

To oznaki męskiej miłości, które łatwo można przegapić (uważaj, aby potem nie żałować)

FACECI WYLICZAJĄ: Gdy tak do ciebie mówimy to znaczy, że JESTEŚ WYJĄTKOWA!

FACECI WYLICZAJĄ: Gdy tak do ciebie mówimy to znaczy, że JESTEŚ WYJĄTKOWA!

FACECI PODPOWIADAJĄ: Jeśli chcesz nas poderwać powinnaś zacząć od tych słów…..

FACECI PODPOWIADAJĄ: Jeśli chcesz nas poderwać powinnaś zacząć od tych słów…..

Idealne pozycje seksualne dla kobiet, które nie akceptują swojego ciała!

Idealne pozycje seksualne dla kobiet, które nie akceptują swojego ciała!

Jak ukarać swojego byłego za to, że CIĘ ZOSTAWIŁ? 10 pomysłów!

Jak ukarać swojego byłego za to, że CIĘ ZOSTAWIŁ? 10 pomysłów!

Kobiece kłamstwa, w które nie wierzy żaden MĘŻCZYZNA!

Kobiece kłamstwa, w które nie wierzy żaden MĘŻCZYZNA!

Zła dieta sprzyja wypadaniu włosów

Jeśli chcesz mieć piękne, zdrowe i mocne włosy, musisz zadbać o to, aby w twojej diecie znalazły się witaminy i składniki odżywcze, które poprawią kondycję twojej fryzury. Odpowiednia dieta to podstawa dla zachowania zdrowia włosów.

Gdy zauważamy, że nasze włosy tracą blask, są łamliwe i osłabione, najczęściej sięgamy po preparaty kosmetyczne, mające na celu przywrócić im zdrowie. Jednak te zabiegi mogą okazać się nieskuteczne, jeśli twoja dieta jest uboga w witaminy i składniki mineralne.  Pielęgnacja kosmetyczna poprawia włosy od zewnątrz, jednak nie ingeruje w strukturę wewnętrzną włosa. Tam sięgają tylko bogactwa przyswajane dzięki właściwej diecie.

Kłopoty z włosami często bywają sygnałem niedoboru witamin i osłabienia organizmu. Na szczęście do prawidłowej diety wystarczy elementarna wiedza medyczna.
Piękne włosy uwielbiają żelazo! Znajdziesz je w warzywach, takich jak szpinak, brokuły, groszek, papryka i buraki. Ten pierwiastek znajduje się również w żółtku jajka i czerwonym mięsie. Drugi podstawowy element diety sprzyjającej kondycji włosów to kwas foliowy, który zapewnisz sobie jedząc zielone warzywa. Beta-karoten i witaminy z grupy A wpłyną nie tylko na twoje włosy, ale także na skórę głowy. Znajdują się ona pomarańczowych i czerwonych warzywach i owocach, takich jak marchew, papryka, jabłko, brzoskwinia. Magnezu dostarczą ci orzechy i czekolada.
Poza tymi składnikami dostarczaj swojemu organizmowi również takie pierwiastki, jak krzem i cynk. Nie zapominaj również  o nienasyconych tłuszczach roślinnych – zamień smalec na oleje roślinne i oliwę oliwek.
Istnieją tez takie produkty, których w trosce o włosy lepiej unikać.  Należą do nic bardzo słodkie owoce i nadmiar cukru, ponieważ duże ilości węglowodanów powodują przetłuszczanie się włosów i mogą wywołać łupież.
Powyższa dieta składa się z komponentów, które doskonale wpłyną na twoje zdrowie. Do zdrowych nawyków żywieniowych zachęci cię fakt, ze zależy od nich nie tylko stan włosów, ale również paznokci – -wzmocnią je te same witaminy i minerały, które pomogą twojej fryzurze!

Autor: Kamila Gieba