Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

TOP 20 pozycji, których FACECI najczęściej szukają w INTERNECIE

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

12 sukienek nie tylko na Święta – przegląd sieciówek

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

10 pozycji seksualnych – idealnych dla LENIWEJ kochanki

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

CZY wpadłaś mu w oko? 12 znaków, że TAK ! ! !

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 KOMPLEMENTÓW, które chce usłyszeć KAŻDY FACET

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

10 kobiecych SZTUCZEK podczas seksu, których FACET nigdy nie zapomni

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

15 RZECZY, na które FACET zwraca uwagę, gdy widzi Cię pierwszy raz

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

Pizza na grubym czy na cienkim spodzie? Sprawdź przepisy na oba warianty

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

8 sposobów, w jaki prawdziwy mężczyzna okazuje miłość!

6 dowodów na to, że on cię wykorzystuje emocjonalnie!

6 dowodów na to, że on cię wykorzystuje emocjonalnie!

8 fryzur i makijaży, których FACECI nienawidzą

8 fryzur i makijaży, których FACECI nienawidzą

12 Męskich Potrzeb w Związku, dzięki którym każdy FACET będzie szczęśliwy

12 Męskich Potrzeb w Związku, dzięki którym każdy FACET będzie szczęśliwy

TOP 13 pragnień w ŁÓŻKU, o które FACECI boją się nas prosić

TOP 13 pragnień w ŁÓŻKU, o które FACECI boją się nas prosić

U W A G A – 12 rzeczy, o które facet jest PIEKIELNIE zazdrosny

U W A G A – 12 rzeczy, o które facet jest PIEKIELNIE zazdrosny

16 pozycji do łóżka – idealne na MIKOŁAJKI

16 pozycji do łóżka – idealne na MIKOŁAJKI

10 NIESPODZIEWANYCH zachowań kobiet, które bardzo PODNIECAJĄ FACETÓW

10 NIESPODZIEWANYCH zachowań kobiet, które bardzo PODNIECAJĄ FACETÓW

Zła dieta sprzyja wypadaniu włosów

Jeśli chcesz mieć piękne, zdrowe i mocne włosy, musisz zadbać o to, aby w twojej diecie znalazły się witaminy i składniki odżywcze, które poprawią kondycję twojej fryzury. Odpowiednia dieta to podstawa dla zachowania zdrowia włosów.

Gdy zauważamy, że nasze włosy tracą blask, są łamliwe i osłabione, najczęściej sięgamy po preparaty kosmetyczne, mające na celu przywrócić im zdrowie. Jednak te zabiegi mogą okazać się nieskuteczne, jeśli twoja dieta jest uboga w witaminy i składniki mineralne.  Pielęgnacja kosmetyczna poprawia włosy od zewnątrz, jednak nie ingeruje w strukturę wewnętrzną włosa. Tam sięgają tylko bogactwa przyswajane dzięki właściwej diecie.

Kłopoty z włosami często bywają sygnałem niedoboru witamin i osłabienia organizmu. Na szczęście do prawidłowej diety wystarczy elementarna wiedza medyczna.
Piękne włosy uwielbiają żelazo! Znajdziesz je w warzywach, takich jak szpinak, brokuły, groszek, papryka i buraki. Ten pierwiastek znajduje się również w żółtku jajka i czerwonym mięsie. Drugi podstawowy element diety sprzyjającej kondycji włosów to kwas foliowy, który zapewnisz sobie jedząc zielone warzywa. Beta-karoten i witaminy z grupy A wpłyną nie tylko na twoje włosy, ale także na skórę głowy. Znajdują się ona pomarańczowych i czerwonych warzywach i owocach, takich jak marchew, papryka, jabłko, brzoskwinia. Magnezu dostarczą ci orzechy i czekolada.
Poza tymi składnikami dostarczaj swojemu organizmowi również takie pierwiastki, jak krzem i cynk. Nie zapominaj również  o nienasyconych tłuszczach roślinnych – zamień smalec na oleje roślinne i oliwę oliwek.
Istnieją tez takie produkty, których w trosce o włosy lepiej unikać.  Należą do nic bardzo słodkie owoce i nadmiar cukru, ponieważ duże ilości węglowodanów powodują przetłuszczanie się włosów i mogą wywołać łupież.
Powyższa dieta składa się z komponentów, które doskonale wpłyną na twoje zdrowie. Do zdrowych nawyków żywieniowych zachęci cię fakt, ze zależy od nich nie tylko stan włosów, ale również paznokci – -wzmocnią je te same witaminy i minerały, które pomogą twojej fryzurze!

Autor: Kamila Gieba