Witryna korzysta z plików cookie. Korzystając z serwisu zgadzasz się na ich przyjmowanie. Więcej.
ok

Polecane

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

FACECI MÓWIĄ: te 10 rzeczy powinna potrafić KAŻDA dziewczyna

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

12 rzeczy, które NAJBARDZIEJ podobają się mężczyznom w kobietach

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

9 „miłych rzeczy”, które robimy, ale faceci tego NIENAWIDZĄ

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

Te rzeczy faceci szczerze NIENAWIDZĄ w naszym wyglądzie

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

5 rzeczy, na które każdy facet zwraca uwagę w kobiecie NA POCZĄTKU ZNAJOMOŚCI

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

Jeżeli się tak zachowujesz, NIGDY nie znajdziesz chłopaka…

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

7 SEKS PORAD, które wzniecą ogień w waszej sypialni!

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

Jeżeli twój chłopak wypowie te słowa, powinnaś z nim zerwać JAK NAJSZYBCIEJ…

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

7 rzeczy, które BARDZO ranią twojego faceta

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

11 RZECZY, przez które kobiety są dla facetów mniej ATRAKCYJNE – zobacz, czy tego nie robisz

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

9 naprawdę DROBNYCH gestów, które zrobi kobieta i od razu PODOBA się facetom!!!!!

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

10 jasnych znaków, że ON wykorzystuje Cię i wcale nie chce być z Tobą

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

TOP 10 rzeczy w naszym wyglądzie, które baaaaaaardzo brzydzą facetów

DLA NIEJ: 10 pozycji, które dają kobietom największą rozkosz

DLA NIEJ: 10 pozycji, które dają kobietom największą rozkosz

10 CELEBRYTEK, których naprawdę NIE DA SIĘ rozpoznać bez warstwy tapety – NOWE ZDJĘCIA!!!!!

10 CELEBRYTEK, których naprawdę NIE DA SIĘ rozpoznać bez warstwy tapety – NOWE ZDJĘCIA!!!!!

10 tekstów, które wypowiada mężczyzna JEDYNIE kiedy kobieta bardzo mu się podoba

10 tekstów, które wypowiada mężczyzna JEDYNIE kiedy kobieta bardzo mu się podoba

Zła dieta sprzyja wypadaniu włosów

Jeśli chcesz mieć piękne, zdrowe i mocne włosy, musisz zadbać o to, aby w twojej diecie znalazły się witaminy i składniki odżywcze, które poprawią kondycję twojej fryzury. Odpowiednia dieta to podstawa dla zachowania zdrowia włosów.

Gdy zauważamy, że nasze włosy tracą blask, są łamliwe i osłabione, najczęściej sięgamy po preparaty kosmetyczne, mające na celu przywrócić im zdrowie. Jednak te zabiegi mogą okazać się nieskuteczne, jeśli twoja dieta jest uboga w witaminy i składniki mineralne.  Pielęgnacja kosmetyczna poprawia włosy od zewnątrz, jednak nie ingeruje w strukturę wewnętrzną włosa. Tam sięgają tylko bogactwa przyswajane dzięki właściwej diecie.

Kłopoty z włosami często bywają sygnałem niedoboru witamin i osłabienia organizmu. Na szczęście do prawidłowej diety wystarczy elementarna wiedza medyczna.
Piękne włosy uwielbiają żelazo! Znajdziesz je w warzywach, takich jak szpinak, brokuły, groszek, papryka i buraki. Ten pierwiastek znajduje się również w żółtku jajka i czerwonym mięsie. Drugi podstawowy element diety sprzyjającej kondycji włosów to kwas foliowy, który zapewnisz sobie jedząc zielone warzywa. Beta-karoten i witaminy z grupy A wpłyną nie tylko na twoje włosy, ale także na skórę głowy. Znajdują się ona pomarańczowych i czerwonych warzywach i owocach, takich jak marchew, papryka, jabłko, brzoskwinia. Magnezu dostarczą ci orzechy i czekolada.
Poza tymi składnikami dostarczaj swojemu organizmowi również takie pierwiastki, jak krzem i cynk. Nie zapominaj również  o nienasyconych tłuszczach roślinnych – zamień smalec na oleje roślinne i oliwę oliwek.
Istnieją tez takie produkty, których w trosce o włosy lepiej unikać.  Należą do nic bardzo słodkie owoce i nadmiar cukru, ponieważ duże ilości węglowodanów powodują przetłuszczanie się włosów i mogą wywołać łupież.
Powyższa dieta składa się z komponentów, które doskonale wpłyną na twoje zdrowie. Do zdrowych nawyków żywieniowych zachęci cię fakt, ze zależy od nich nie tylko stan włosów, ale również paznokci – -wzmocnią je te same witaminy i minerały, które pomogą twojej fryzurze!

Autor: Kamila Gieba