Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Najpiękniejsze i niebanalne tatuaże dla zakochanych!

Najpiękniejsze i niebanalne tatuaże dla zakochanych!

5 powodów, dla których ON nie chce cię przedstawić znajomym, rodzinie!

5 powodów, dla których ON nie chce cię przedstawić znajomym, rodzinie!

FACET WYLICZA: 5 małych rzeczy, które robimy tylko, gdy poważnie się ZAKOCHAMY!

FACET WYLICZA: 5 małych rzeczy, które robimy tylko, gdy poważnie się ZAKOCHAMY!

8 kamieni milowych w relacji, które znaczą więcej niż pierwszy pocałunek czy sex…

8 kamieni milowych w relacji, które znaczą więcej niż pierwszy pocałunek czy sex…

MĘSKIM ZDANIEM: Nigdy nie poruszaj tych tematów, na chwilę po stosunku….

MĘSKIM ZDANIEM: Nigdy nie poruszaj tych tematów, na chwilę po stosunku….

10 zaskakujących faktów o penisie! On ci tego nie powie!

10 zaskakujących faktów o penisie! On ci tego nie powie!

Nowości wydawnicze: 8 książek, po które warto sięgnąć we wrześniu

Nowości wydawnicze: 8 książek, po które warto sięgnąć we wrześniu

Najdziwniejsze teksty, jakie wykorzystują FACECI, żeby uciec z nieudanej randki

Najdziwniejsze teksty, jakie wykorzystują FACECI, żeby uciec z nieudanej randki

8 zadań do wykonania po seksie, które sprawią, że będziecie naprawdę szczęśliwą parą!

8 zadań do wykonania po seksie, które sprawią, że będziecie naprawdę szczęśliwą parą!

5 zaskakujących rzeczy, które są przyczyną nieprzyjemnego zapachu pochwy

5 zaskakujących rzeczy, które są przyczyną nieprzyjemnego zapachu pochwy

,,Marianne”- hit Netlixa! Najstraszniejszy serial wszech czasów! {opinia i zwiastun}

,,Marianne”- hit Netlixa! Najstraszniejszy serial wszech czasów! {opinia i zwiastun}

6 rzeczy, których nigdy nie mów FACETOWI, który został ZDRADZONY przez kobietę!

6 rzeczy, których nigdy nie mów FACETOWI, który został ZDRADZONY przez kobietę!

Te myśli pojawiają się w głowie FACETA, gdy uświadamia sobie, że jest zakochany

Te myśli pojawiają się w głowie FACETA, gdy uświadamia sobie, że jest zakochany

Te 8 pytań powinnaś zadać mężczyźnie, na którym ci zależy!

Te 8 pytań powinnaś zadać mężczyźnie, na którym ci zależy!

MĘSKIM ZDANIEM: Oto rzeczy, które NATYCHMIAST podniecają NAS w czasie gry wstępnej

MĘSKIM ZDANIEM: Oto rzeczy, które NATYCHMIAST podniecają NAS w czasie gry wstępnej

4 rodzaje seksu, które FACET chciałby z tobą spróbować, ale boi się zapytać!

4 rodzaje seksu, które FACET chciałby z tobą spróbować, ale boi się zapytać!

10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią

Mleko matki stanowi idealne pożywienie dla noworodków i niemowlaków. Dostarcza ono wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju, a także zawiera przeciwciała, które pomagają chronić dzieci przed powszechnymi chorobami wieku dziecięcego. Dodatkowym atutem jest łatwa dostępność matczynego mleka, a także brak konieczności ponoszenia kosztów związanych z zakupem mleka modyfikowanego. Poniżej przedstawiamy 10 najważniejszych faktów związanych z karmieniem piersią.

b17bd13c-ed03-4f59-bfb6-be813ffc5928

1. Najważniejszym czynnikiem jakości pokarmu jest dieta

Większość świeżo upieczonych mam zastanawia się jak jej dieta będzie wpływała na karmienie piersią. Przede wszystkim należy pamiętać, że mleko matki jest w stanie całkowicie zaspokoić potrzeby żywieniowe maluszka, nawet jeśli spożywane przez mamę posiłki nie zawsze są idealne. Ważne aby były one zróżnicowane i nie opierały się wyłącznie na jednej grupie produktów. Wówczas możemy mieć pewność, że mleko jest „wysokiej jakości”, a jego ilość odpowiednia. W trakcie karmienia piersią warto starać się unikać pokarmów ciężkostrawnych i mocno przyprawionych. Nie do końca dojrzały przewód pokarmowy niemowlęcia może źle znosić takie potrawy, co bardzo często skutkuje kolkami i wzdęciami. Zdecydowanie należy także poczekać ze spożywaniem potencjalnych alergenów, np. czekolady i owoców cytrusowych.

2. Odpowiednia podaż płynów wpływa na produkcję mleka

Dieta karmiącej powinna również zawierać odpowiednią ilość przyjmowanych płynów. Według zaleceń dziennie powinny one wypijać nawet do 16 filiżanek wody, w tym płyny spożywane wraz z pokarmami np. owocami i warzywami. Dobrze jest sięgać po picie zawsze wtedy, kiedy wystąpi pragnienie, a nawodnienie organizmu kontrolować poprzez obserwację moczu. Mocz jasnożółty lub przezroczysty świadczy o odpowiedniej ilości wody w ustroju.

Na następnej stronie więcej