Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

6 ciekawostek na temat TESTOSTERONU

6 ciekawostek na temat TESTOSTERONU

6 pomysłów na efektywne pakowanie prezentów w zgodzie ze środowiskiem!

6 pomysłów na efektywne pakowanie prezentów w zgodzie ze środowiskiem!

WAŻNY TEMAT: 5 zalet bycia SAMOTNĄ MAMĄ

WAŻNY TEMAT: 5 zalet bycia SAMOTNĄ MAMĄ

TWOJE DIY: domowy peeling ryżowy: azjatycka sekret idealnej skóry za grosze!

TWOJE DIY: domowy peeling ryżowy: azjatycka sekret idealnej skóry za grosze!

8 seksownych sposobów, jak stać się KOBIETĄ, której nie odrzuci żaden mężczyzna

8 seksownych sposobów, jak stać się KOBIETĄ, której nie odrzuci żaden mężczyzna

Czy twój partner naprawdę cię kocha? 6 znaków, że TAK właśnie jest!

Czy twój partner naprawdę cię kocha? 6 znaków, że TAK właśnie jest!

Jak poprawić relacje, miłość i seks w 2020 roku? Oto rady zgodnie z twoim znakiem zodiaku

Jak poprawić relacje, miłość i seks w 2020 roku? Oto rady zgodnie z twoim znakiem zodiaku

MĘŻCZYZNA pragnie, żeby dogłębnie przetestować z tobą TE intymne propozycje

MĘŻCZYZNA pragnie, żeby dogłębnie przetestować z tobą TE intymne propozycje

6 szalonych rzeczy, które robią KOBIETY, które chcą zwrócić na siebie uwagę

6 szalonych rzeczy, które robią KOBIETY, które chcą zwrócić na siebie uwagę

PANOWIE wyliczyli 5 typów odzieży, w których każda z nas wygląda ,,TANIO I NIEMODNIE”

PANOWIE wyliczyli 5 typów odzieży, w których każda z nas wygląda ,,TANIO I NIEMODNIE”

10 bezwstydnych pomysłów, jak wyżyć się z FACETEM w sypialni….

10 bezwstydnych pomysłów, jak wyżyć się z FACETEM w sypialni….

REDAKCJA POLECA: 8 książek, które warto przeczytać w GRUDNIU

REDAKCJA POLECA: 8 książek, które warto przeczytać w GRUDNIU

5 TWOICH zachowań, które zmiękczą każdego twardziela

5 TWOICH zachowań, które zmiękczą każdego twardziela

8 znaków, że ON traci zainteresowanie twoją osobą

8 znaków, że ON traci zainteresowanie twoją osobą

MĘSKIM ZDANIEM: 10 tekstów, które chętnie usłyszymy od KOBIETY na dzień dobry!

MĘSKIM ZDANIEM: 10 tekstów, które chętnie usłyszymy od KOBIETY na dzień dobry!

10 ujmujących SMS-ów dla FACETA na dobranoc

10 ujmujących SMS-ów dla FACETA na dobranoc

10 porad, jak radzić sobie z UPAŁAMI!

Zaczyna się lato, a nadchodzący weekend ma przynieść pierwszą w tym roku falę upałów. I choć większość z nas spragniona jest wakacji, słońca i odpoczynku na świeżym powietrzu, to wysokie temperatury mogą dać się poważnie we znaki.

Jak sobie radzić w upalne dni radzi Katarzyna Bukol-Krawczyk, ekspert Grupy LUX MED.

Portrait of romantic girl in forest

 

PIJ DUŻO WODY

Podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, a w jej uzupełnieniu np. słaba herbata oraz soki owocowo-warzywne. Szczególnie warto pić sok pomidorowy z racji, że doskonale uzupełnia potas, który w upalne dni szybko tracimy z organizmu. Zdecydowanie należy unikać natomiast napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu, który może powodować obniżenie ciśnienia i w efekcie omdlenia.

Czytaj dalej!