Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 mężczyzn dzieli się tajemnicą, której nie są w stanie powiedzieć swojej DZIEWCZYNIE

10 mężczyzn dzieli się tajemnicą, której nie są w stanie powiedzieć swojej DZIEWCZYNIE

10 najlepszych perfum na jesień 2019! *nasza szczera opinia

10 najlepszych perfum na jesień 2019! *nasza szczera opinia

TOP NEWS: Kilka nawyków, które STRASZNIE denerwują twojego faceta

TOP NEWS: Kilka nawyków, które STRASZNIE denerwują twojego faceta

Trendy jesień/zima 2019: krótkie fryzury damskie. Oto modne propozycje!

Trendy jesień/zima 2019: krótkie fryzury damskie. Oto modne propozycje!

10 sekretów, które skrywa KAŻDA KOBIETA

10 sekretów, które skrywa KAŻDA KOBIETA

Rzeczy, które zniszczą KAŻDY związek! *nawet ten najmocniejszy

Rzeczy, które zniszczą KAŻDY związek! *nawet ten najmocniejszy

6 dowodów na to, że ON zawsze będzie potrafił cię zadowolić w łóżku!

6 dowodów na to, że ON zawsze będzie potrafił cię zadowolić w łóżku!

7 dowodów na to, że TWÓJ KOT potajemnie cię nienawidzi

7 dowodów na to, że TWÓJ KOT potajemnie cię nienawidzi

Trendy jesień/zima 2019: modne swetry, które będziemy nosić cały sezon

Trendy jesień/zima 2019: modne swetry, które będziemy nosić cały sezon

FACET WYLICZA: Oto sytuacje, w których NIE możesz być O MNIE zazdrosna!

FACET WYLICZA: Oto sytuacje, w których NIE możesz być O MNIE zazdrosna!

10 SMS-ów, które poprawią humor KAŻDEMU FACETOWI

10 SMS-ów, które poprawią humor KAŻDEMU FACETOWI

MĘSKIM ZDANIEM: 4 gorące pomysły na rozgrzanie atmosfery w łóżku…..

MĘSKIM ZDANIEM: 4 gorące pomysły na rozgrzanie atmosfery w łóżku…..

10 pomysłów na przytulną aranżację SYPIALNI

10 pomysłów na przytulną aranżację SYPIALNI

Jak pokonać poniedziałkowe przygnębienie? 6 genialnych porad na poprawę humoru!

Jak pokonać poniedziałkowe przygnębienie? 6 genialnych porad na poprawę humoru!

7 rzeczy, które mężczyźni uważają za romantyczne, ale tak naprawdę takie nie są…..

7 rzeczy, które mężczyźni uważają za romantyczne, ale tak naprawdę takie nie są…..

8 rzeczy, które szczęśliwe pary starają się robić każdego ranka!

8 rzeczy, które szczęśliwe pary starają się robić każdego ranka!

10 produktów bogatych w magnez

Magnez jest jednym z najważniejszych składników naszej diety. Częsty skurcz mięśni, drganie powiek, dokuczliwe zmęczenie i poddenerwowanie to tylko niektóre objawy, które wywołuje brak magnezu. Sprawdź naszą listę produktów bogatych w magnez i już teraz dodaj je do swojej diety.

 

ache-19005_1280

 

Brak magnezu

 

W dzisiejszych czasach, gdy pęd życia wzrasta z dnia na dzień, wiele z nas cierpi na niedobór magnezu. Do jego utraty przyczyniają się m.in. używki, jak alkohol i papierosy, zła dieta, stres oraz antykoncepcja hormonalna. Magnez ma ogromne znaczenie w przebiegu różnorodnych procesów zachodzących w naszym organizmie, jego brak może doprowadzić do:

 

  • Złego samopoczucia, w tym rozdrażnienia, bólów i zawrotów głowy, a nawet mdłości.
  • Wypadania włosów i łamania paznokci.
  • Skurczu mięśni (drganie powiek, skurcze łydek, szybkie drętwienie kończyn, „niespokojne nogi”)
  • Pogorszonej pamięci i koncentracji
  • Nadciśnienia
  • Oraz wielu innych nieprzyjemnych objawów.

 

Na kolejnej stronie poznasz produkty bogate w magnez!