Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Czego mężczyźni nie mówią kobietom? 8 zaskakujących rzeczy!

Czego mężczyźni nie mówią kobietom? 8 zaskakujących rzeczy!

Sztuczki, które sprawią, że seks od tyłu będzie JESZCZE PRZYJEMNIEJSZY!

Sztuczki, które sprawią, że seks od tyłu będzie JESZCZE PRZYJEMNIEJSZY!

Domowa maseczka z kurkumy, miodu i jogurtu- rozjaśnia skórę, łagodzi podrażnienia

Domowa maseczka z kurkumy, miodu i jogurtu- rozjaśnia skórę, łagodzi podrażnienia

MĘSKIM ZDANIEM: oznaki, że jesteśmy dla siebie stworzeni pod względem seksu

MĘSKIM ZDANIEM: oznaki, że jesteśmy dla siebie stworzeni pod względem seksu

HALLOWEEN 2019: kostiumy idealne dla kobiet! Wyróżnij się!

HALLOWEEN 2019: kostiumy idealne dla kobiet! Wyróżnij się!

SEX ORALNY: nowe pozycje do wypróbowania dla ciebie i partnera

SEX ORALNY: nowe pozycje do wypróbowania dla ciebie i partnera

10 uroczych pomysłów na sesję CIĄŻOWĄ

10 uroczych pomysłów na sesję CIĄŻOWĄ

6 drobnych akcentów, które sprawią, że ON i TY szybciej się podniecicie

6 drobnych akcentów, które sprawią, że ON i TY szybciej się podniecicie

8 powodów, dla których seks oralny jest NAJLEPSZY!

8 powodów, dla których seks oralny jest NAJLEPSZY!

10 mężczyzn dzieli się tajemnicą, której nie są w stanie powiedzieć swojej DZIEWCZYNIE

10 mężczyzn dzieli się tajemnicą, której nie są w stanie powiedzieć swojej DZIEWCZYNIE

10 najlepszych perfum na jesień 2019! *nasza szczera opinia

10 najlepszych perfum na jesień 2019! *nasza szczera opinia

TOP NEWS: Kilka nawyków, które STRASZNIE denerwują twojego faceta

TOP NEWS: Kilka nawyków, które STRASZNIE denerwują twojego faceta

Trendy jesień/zima 2019: krótkie fryzury damskie. Oto modne propozycje!

Trendy jesień/zima 2019: krótkie fryzury damskie. Oto modne propozycje!

10 sekretów, które skrywa KAŻDA KOBIETA

10 sekretów, które skrywa KAŻDA KOBIETA

Rzeczy, które zniszczą KAŻDY związek! *nawet ten najmocniejszy

Rzeczy, które zniszczą KAŻDY związek! *nawet ten najmocniejszy

6 dowodów na to, że ON zawsze będzie potrafił cię zadowolić w łóżku!

6 dowodów na to, że ON zawsze będzie potrafił cię zadowolić w łóżku!

15 najlepszych sposobów, aby szybciej spalić TŁUSZCZ z brzucha

To nie jest kolejny nudny poradnik dla kobiet, które chcą zrzucić kilka kilogramów. 

 

woman trying to lose weight

 

Jeżeli to czytasz, to zapewne szukasz najskuteczniejszego, ale zarazem najszybszego sposobu na zrzucenie kilku kilogramów z okolic brzucha. Zanim przejdziesz do serii ćwiczeń i odpowiedniej diety, to poznaj kilka metod, które na pewno ułatwią Ci to zadanie.

 

1. ILE KILOGRAMÓW CHCESZ SCHUDNĄĆ?

 

Zanim zrobisz pierwsze brzuszki lub odstawisz przekąski na bok, musisz dokładnie wiedzieć ile kilogramów chcesz zrzucić.Utrata masy ciała i pozbycie się tłuszczu z brzucha wymaga sporo pracy i naprawdę trzeba sobie obrać cel i mieć oko na swoje postępy. Nie oszukujmy się – nie stracisz w 3 dni całego tłuszczu wokół talii, ale na pewno wylejesz trochę potu, zanim zauważysz rezultaty.

 

Wystarczy pamiętać, że jest to całkowicie realne, a jeśli będziesz realizowała i przestrzegała zasad, które poznasz w tym artykule, to z pewnością otrzymasz ciało o jakim zawsze marzyłaś.

 

Jeżeli już wiesz ile kilogramów chcesz stracić lub ilu centymetrów w pasie chcesz się pozbyć, to teraz wybierz kilka najlepszych dla Ciebie metod z tej listy i stosuj je przez 2 tygodnie. Po tym czasie sprawdź ile kilogramów się pozbyłaś i dodaj kolejne dwie metody. W ten sposób nabierzesz motywacji i z ciekawością będziesz odkrywała następne sposoby.

 

Przejdźmy do wskazówek, dzięki którym będziesz SEXY!