Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 rzeczy, które każda kobieta POWINNA przeżyć w ŁÓŻKU

10 rzeczy, które każda kobieta POWINNA przeżyć w ŁÓŻKU

10 najpopularniejszych MANICURE na najbliższy sezon! Sprawdź, który pasuje do CIEBIE!

10 najpopularniejszych MANICURE na najbliższy sezon! Sprawdź, który pasuje do CIEBIE!

10 SMS-ów, które sprawią, że ON będzie twój!

10 SMS-ów, które sprawią, że ON będzie twój!

4 sprawdzone triki na poderwanie każdego FACETA {nie chodzi o wygląd}

4 sprawdzone triki na poderwanie każdego FACETA {nie chodzi o wygląd}

Obalamy 5 mitów o FACETACH!

Obalamy 5 mitów o FACETACH!

4 pikantnych scenariuszy na dzisiejszy SEKS

4 pikantnych scenariuszy na dzisiejszy SEKS

10 pozycji seksualnych, które zapewnią wam mocniejsze wrażenia! {+instrukcja}

10 pozycji seksualnych, które zapewnią wam mocniejsze wrażenia! {+instrukcja}

HOT TREND> 10 pomysłów na stylową łazienkę

HOT TREND> 10 pomysłów na stylową łazienkę

7 sygnałów, że TWÓJ BYŁY ma na twoim punkcie obsesję i nie odpuści

7 sygnałów, że TWÓJ BYŁY ma na twoim punkcie obsesję i nie odpuści

10 zalet bycia JEDYNACZKĄ!

10 zalet bycia JEDYNACZKĄ!

NETFLIX- oto nowości filmowe i serialowe na WRZESIEŃ!

NETFLIX- oto nowości filmowe i serialowe na WRZESIEŃ!

5 powodów, dla których SEKS w hotelu to najlepszy pomysł!

5 powodów, dla których SEKS w hotelu to najlepszy pomysł!

Jak zrobić STRIPTIZ, którego on nigdy nie zapomni? Nasze wskazówki

Jak zrobić STRIPTIZ, którego on nigdy nie zapomni? Nasze wskazówki

Ta jedna rada sprawia, że ON zawsze ma ochotę na sex!

Ta jedna rada sprawia, że ON zawsze ma ochotę na sex!

FACET WYLICZA: zwiększ intensywność naszych orgazmów, za pomocą tych trików….

FACET WYLICZA: zwiększ intensywność naszych orgazmów, za pomocą tych trików….

FACET WYLICZA> Te rzeczy gwarantują więcej zmysłowości w łóżku….

FACET WYLICZA> Te rzeczy gwarantują więcej zmysłowości w łóżku….

5 błędów, które popełniamy na diecie. Sprawdź, czy też to robisz

Wakacje za pasem, a Ty nadal nie możesz schudnąć? Jesteś na diecie, ale nie widzisz efektów? Być może popełniasz jedne z najbardziej powszechnych błędów, które nie pozwalają nam dojść do celu.

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

20% Polaków ocenia swoje zdrowie jako przeciętne, a co dziesiąty jako złe lub bardzo złe – wynika z szacunków  GUS. Eksperci podkreślają – prawidłowa dieta to najprostszy sposób aby zadbać o siebie. Dowiedz się, dlaczego owoce nie zawsze są Twoim sprzymierzeńcem oraz czy dobrze robisz rezygnując z glutenu.

apple-841169_960_720

1. Śniadanie jest Ci (nie) potrzebne

W porannym pośpiechu łatwo zapomnieć, że szybka kawa i ekspresowe wyjście z domu to nie najlepszy początek dnia. Odkładając śniadanie na później doprowadzamy do spadku glukozy we krwi – stajemy się mniej wydajne psychicznie jak i fizycznie. – Warto wstać kilka minut wcześniej i poświęcić ten czas na przygotowanie niewielkiego, ale sycącego śniadania, składającego się z pełnoziarnistych produktów zbożowych, pełnowartościowego białka i dodatku roślinnego. Posiłki warto spożywać w odstępach nie dłuższych niż 3,5 godziny – mówi Katarzyna Uścińska, dietetyk w Klinice Demeter w Warszawie.

Sprawdź co jeszcze!