Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

8 dziwnych upodobań facetów, które mocno ich pobudzają seksualnie….

8 dziwnych upodobań facetów, które mocno ich pobudzają seksualnie….

10 wyraźnych sygnałów, że nie jesteś gotowa, by ZOSTAĆ MAMĄ!

10 wyraźnych sygnałów, że nie jesteś gotowa, by ZOSTAĆ MAMĄ!

10 drobnostek, które FACET będzie ci ciągle wypominał!

10 drobnostek, które FACET będzie ci ciągle wypominał!

8 oznak, że on jest w Tobie zakochany jak WARIAT! (i długo mu nie przejdzie)

8 oznak, że on jest w Tobie zakochany jak WARIAT! (i długo mu nie przejdzie)

10 sztuczek, by dać mu najlepszy sex w jego życiu!

10 sztuczek, by dać mu najlepszy sex w jego życiu!

15 tekstów, które szybko podniecą TWOJEGO SAMCA!

15 tekstów, które szybko podniecą TWOJEGO SAMCA!

10 dowodów na to, że z tym FACETEM sex będzie wyśmienity!

10 dowodów na to, że z tym FACETEM sex będzie wyśmienity!

HOT TREND: 10 sposobów na noszenie trampek!

HOT TREND: 10 sposobów na noszenie trampek!

Te taktyki sprawią, że FACET ofiaruje ci swoje serce!

Te taktyki sprawią, że FACET ofiaruje ci swoje serce!

Włóż na siebie, jedną z tych rzeczy, a ON nigdy nie zapomni tego widoku…..

Włóż na siebie, jedną z tych rzeczy, a ON nigdy nie zapomni tego widoku…..

Słowa, które chwycą za serce, każdego TWARDZIELA!

Słowa, które chwycą za serce, każdego TWARDZIELA!

10 trików, by go uwieść i rozkochać do szaleństwa!

10 trików, by go uwieść i rozkochać do szaleństwa!

20 rzeczy, których MĘŻCZYZNA pragnie z TOBĄ spróbować, aby wzmocnić ekstazę!

20 rzeczy, których MĘŻCZYZNA pragnie z TOBĄ spróbować, aby wzmocnić ekstazę!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w MARCU!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w MARCU!

8 FACETÓW opisuje, jak kobieta powinna robić idealne FELLATIO (”lodzika”)

8 FACETÓW opisuje, jak kobieta powinna robić idealne FELLATIO (”lodzika”)

10 najgorętszych tekstów, które MUSISZ powiedzieć facetowi tuż przed seksem!

10 najgorętszych tekstów, które MUSISZ powiedzieć facetowi tuż przed seksem!

5 sposobów na wypadające włosy

Każda z nas marzy o długich, grubych i lśniących włosach. Jednak, aby włosy nie wypadały i były niczym u Roszpunki, należy przestrzegać podstawowych zasad, które dotychczas uważałyśmy za błahe i nie mające wpływu na jakość fryzury. Zobacz, co tak naprawdę pomoże Twoim włosom! 

 

shutterstock_116541337

 

1. DIETA

 

Dieta ma ogromny wpływ na stan i siłę włosów. Zastanów się, czy każdego dnia dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość białka i witamin (szczególnie z grupy B, witaminy A i E)? Już niewielki niedobór witaminy E sprawia, że w pierwszej kolejności osłabione zostaną włosy i paznokcie. Ten problem dotyczy szczególnie osób, które się odchudzają i prowadzą szybki tryb życia. 

 

Co powinnaś jeść? Na pewno owoce i warzywa, ponieważ to najlepsze źródło witamin i minerałów. Nie zapominaj o produktach zbożowych i tych, które dostarczają dużo białka. Przynajmniej 2 razy w tygodniu spożywaj ryby. 

BIAŁKO

1 g na 1 kg masy ciała. Jeżeli ważysz 70 kg, powinnaś spożywać 70 g białka dziennie! Jeżeli jesteś w ciąży, pamiętaj, aby dostarczyć dodatkowe 10 g białka. 

 

OCZYŚĆ SWÓJ ORGANIZM

 

Zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, fast foodów, potraw smażonych i bardzo tłustych. Odstaw kawę i zastąp ją zieloną herbatą. Jeżeli nie dostarczasz przynajmniej 1,5 l płynów dziennie, to znak, że twoje włosy będą coraz słabsze i właśnie dlatego masz ich coraz mniej. Pamiętaj o nawadnianiu organizmu!

 

Przepisy na zdrowe posiłki:

 

CHIPSY Z JARMUŻU
MANDARYNKOWE SMOOTHIE
PIECZONY PSTRĄG Z MASŁEM I TYMIANKIEM

 

Na następnej stronie poznasz nowy sposób na wypadające włosy!
loading...