Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Najbardziej popularny kolor włosów w tym sezonie to….? SPRAWDŹ!

Najbardziej popularny kolor włosów w tym sezonie to….? SPRAWDŹ!

15 pomysłów na ,,NUMEREK”, z którego ON będzie bardzo zadowolony!

15 pomysłów na ,,NUMEREK”, z którego ON będzie bardzo zadowolony!

FACET WYLICZA: Róbcie TE rzeczy, podczas seksu, aby zwiększyć więź z nami!

FACET WYLICZA: Róbcie TE rzeczy, podczas seksu, aby zwiększyć więź z nami!

8 rzeczy, które dzieją się z Twoim ciałem w trakcie seksu!

8 rzeczy, które dzieją się z Twoim ciałem w trakcie seksu!

Te gry erotyczne sprawiają, że SEKS jest bardziej niemoralny!

Te gry erotyczne sprawiają, że SEKS jest bardziej niemoralny!

10 głównych zalet polskich mężczyzn! Zgodzisz się z tymi danymi?

10 głównych zalet polskich mężczyzn! Zgodzisz się z tymi danymi?

Jak zrobić swojemu partnerowi gorący masaż erotyczny? Proste rady!

Jak zrobić swojemu partnerowi gorący masaż erotyczny? Proste rady!

10 rzeczy, na podstawie których MĘŻCZYŹNI dokonują wstępnej oceny KOBIETY!

10 rzeczy, na podstawie których MĘŻCZYŹNI dokonują wstępnej oceny KOBIETY!

8 znaków, że Twój chłopak cię kocha – nawet jeśli jeszcze tego nie powiedział!

8 znaków, że Twój chłopak cię kocha – nawet jeśli jeszcze tego nie powiedział!

7 prostych trików, które poprawią jakość WASZEGO seksu!

7 prostych trików, które poprawią jakość WASZEGO seksu!

FACET WYLICZA: 8 zasad komunikacji w seksie!

FACET WYLICZA: 8 zasad komunikacji w seksie!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w LUTYM!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w LUTYM!

15 porannych nawyków, które pobudzają cię na cały dzień!

15 porannych nawyków, które pobudzają cię na cały dzień!

+10 powodów, dla których warto mieć w domu KWIATY!

+10 powodów, dla których warto mieć w domu KWIATY!

+10 stylizacji w kolorze MUSZTARDOWYM!

+10 stylizacji w kolorze MUSZTARDOWYM!

8 codziennych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze!

8 codziennych nawyków, które zmienią twoje życie na lepsze!

7 grzechów głównych w diecie. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć!

Decyzja o zmianie stylu życia na zdrowszy zapadła, pewne kroki zostały podjęte, ale ciężko dopatrzyć się efektów. Co sprawia, że tak trudno wytrwać w postanowieniu?

Zobacz też: 6 igraszek seksualnych, których on NIGDY NIE ZAPOMNI

Stewiarnia przedstawia najczęściej popełniane błędy i sposoby, jak sobie z nimi poradzić.

Young woman tired of diet restrictions deciding whether to eat healthy food or sweet cookies she is craving sitting at table isolated grey background. Human face expression emotion. Nutrition concept

1.”ZACZNĘ OD JUTRA”

To najczęściej powtarzana mantra osób, których problemem jest brak silnej woli. W ich przypadku „zdrowe jutro” rzadko nadchodzi. Kluczem do trzymania się nowego, zdrowszego stylu życia jest samodyscyplina. Jak ją ćwiczyć? Załóż notes, w którym będziesz zapisywać codzienne lub cotygodniowe efekty diety i sytuacje, które były wyzwaniem. Gdy uzupełnianie stanie się nawykiem, okaże się, że nowy, zdrowy styl życia po prostu wszedł ci w krew! Coraz lepiej radzisz sobie z wyzwaniami w diecie, a jej efekty stają się widoczne. Najlepszy moment, by wprowadzić dietę, to tu i teraz.

Sprawdź co jeszcze!

loading...