Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

8 sprawdzonych trików, każdej KUSICIELKI!

8 sprawdzonych trików, każdej KUSICIELKI!

FACET WYLICZA: Te rzeczy skutecznie zniechęcają nas do dotykania ciała kobiety!

FACET WYLICZA: Te rzeczy skutecznie zniechęcają nas do dotykania ciała kobiety!

Jak zaimponować mu w czasie seksu? Rób dokładnie tak……

Jak zaimponować mu w czasie seksu? Rób dokładnie tak……

15 pomysłów na aranżację ogrodu i balkonu!

15 pomysłów na aranżację ogrodu i balkonu!

15 pomysłów na PLAKAT w mieszkaniu!

15 pomysłów na PLAKAT w mieszkaniu!

ŚLUB 2019: Jak tanio udekorować salę weselną i kościół? 15 cudnych pomysłów!

ŚLUB 2019: Jak tanio udekorować salę weselną i kościół? 15 cudnych pomysłów!

15 zaskakujących rzeczy, które WABIĄ MĘŻCZYZN!

15 zaskakujących rzeczy, które WABIĄ MĘŻCZYZN!

10 pomysłów na to, jak wprowadzić wiosenne akcenty w domu!

10 pomysłów na to, jak wprowadzić wiosenne akcenty w domu!

HOT TREND: Minimalistyczna biżuteria! 15 inspiracji

HOT TREND: Minimalistyczna biżuteria! 15 inspiracji

10 komplementów, których FACECI nie lubią dostawać od kobiet!

10 komplementów, których FACECI nie lubią dostawać od kobiet!

Zadaj FACETOWI te pytania, a szybko wzbudzisz jego zainteresowanie!

Zadaj FACETOWI te pytania, a szybko wzbudzisz jego zainteresowanie!

8 dziwnych upodobań facetów, które mocno ich pobudzają seksualnie….

8 dziwnych upodobań facetów, które mocno ich pobudzają seksualnie….

10 wyraźnych sygnałów, że nie jesteś gotowa, by ZOSTAĆ MAMĄ!

10 wyraźnych sygnałów, że nie jesteś gotowa, by ZOSTAĆ MAMĄ!

10 drobnostek, które FACET będzie ci ciągle wypominał!

10 drobnostek, które FACET będzie ci ciągle wypominał!

8 oznak, że on jest w Tobie zakochany jak WARIAT! (i długo mu nie przejdzie)

8 oznak, że on jest w Tobie zakochany jak WARIAT! (i długo mu nie przejdzie)

10 sztuczek, by dać mu najlepszy sex w jego życiu!

10 sztuczek, by dać mu najlepszy sex w jego życiu!

Antyporadnik – 5 wskazówek jak zostać cukrzykiem

W Polsce na cukrzycę choruje ponad 3 miliony osób, na całym świecie ponad 300 milionów. A ta liczba stale rośnie! I wcale nie tak trudno dołączyć do grona diabetyków. Jeśli kierujesz się chociaż jedną z poniższych wskazówek, uważaj – cukrzyca może wystąpić także u ciebie.

1024px-Sugar_2xmacro
Nie przykładaj wagi do diety

Jedz słodycze, nie stroń od fast foodów, pij słodkie napoje. Nawet nie zaglądaj do etykiet opakowaniowych i nie przejmuj się tym, co mógłbyś tam znaleźć. „Dosładzanie produktów to obecnie nagminny proceder w przemyśle spożywczym. Zaniechanie eliminacji cukru z codziennej diety, czy szukania dla niego zdrowych alternatyw prowadzi do epidemii otyłości. A stąd już tylko krok do cukrzycy typu 2” – mówi Beata Straszewska ze Stewiarnia.pl, centrum wiedzy o stewii – zdrowym zamienniku cukru.

Nie ćwicz, nie spaceruj

Nie ruszaj się w ogóle, najlepiej nie wstawaj z kanapy. Jeśli wychodzisz z domu, to schody zastąp windą, a do najbliższego sklepu wybierz się samochodem. Strzeż się ruchu, strzeż się wagi – bo ruch to zdrowie, a utrzymanie dobrej wagi zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. Nie wiesz, co to BMI? I bardzo dobrze!

Nie martw się o własne zdrowie

Unikaj wizyt u lekarza i nie badaj się systematycznie. Nie przejmuj się zwłaszcza tym, że masz nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu lub cukru we krwi. „Cukrzyca nie ma wyraźnych, widocznych, czy bolesnych objawów. Szacuje się, że nawet 1/3 chorych na cukrzycę jest nieświadoma swojej choroby. Dlatego w profilaktyce cukrzycy, oprócz diety i kontroli wagi, bardzo ważne są badania poziomu cukru we krwi” – zaznacza Straszewska ze Stewiarnia.pl.

Ignoruj wszystkie przypadki zachorowań na cukrzycę w twojej rodzinie

To nic, że naukowcy odkryli, że cukrzyca ma uwarunkowania genetyczne i u osób spokrewnionych z chorymi, ryzyko wystąpienia cukrzycy wzrasta kilkakrotnie. Takie osoby powinny szczególnie dbać o zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną i badania, ale co tam.

Pij i pal

Nadmierne spożywanie alkoholu może zaburzyć pracę trzustki i doprowadzić do cukrzycy. Palenie tytoniu zwiększa stężenie cukru we krwi. Paczka papierosów dziennie przybliża cię wielkimi krokami do cukrzycy.

loading...