Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 pomysłów na NUMEREK SOLO! Tylko dla kobiet!

10 pomysłów na NUMEREK SOLO! Tylko dla kobiet!

Te zdania dla FACETÓW, mają większe znaczenie od „kocham cię”!

Te zdania dla FACETÓW, mają większe znaczenie od „kocham cię”!

5 propozycji filmowych na dzisiejszy wieczór!

5 propozycji filmowych na dzisiejszy wieczór!

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje kobiety, która mówi takie rzeczy….

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje kobiety, która mówi takie rzeczy….

15 umiejętności, które MĘŻCZYŹNI wprost ubóstwiają w KOBIETACH!

15 umiejętności, które MĘŻCZYŹNI wprost ubóstwiają w KOBIETACH!

10 pomysłów na urozmaicenia waszego życia erotycznego!

10 pomysłów na urozmaicenia waszego życia erotycznego!

Jak sprawić, aby usta zawsze wyglądały seksownie? 8 trików!

Jak sprawić, aby usta zawsze wyglądały seksownie? 8 trików!

10 typów kobiet, które PRZERAŻAJĄ każdego faceta!

10 typów kobiet, które PRZERAŻAJĄ każdego faceta!

Faceci nie mogą się oprzeć kobietom, które robią dokładnie TAK…..

Faceci nie mogą się oprzeć kobietom, które robią dokładnie TAK…..

15 miejsc, w których mężczyźni najczęściej PROSZĄ o rękę!

15 miejsc, w których mężczyźni najczęściej PROSZĄ o rękę!

12 przezwisk, których MĘŻCZYŹNI nie tolerują (nie nazywaj go tak!)

12 przezwisk, których MĘŻCZYŹNI nie tolerują (nie nazywaj go tak!)

Imiona, które noszą najwierniejsi faceci! Sprawdź czy na liście jest twój partner!

Imiona, które noszą najwierniejsi faceci! Sprawdź czy na liście jest twój partner!

MANICURE na styczeń! 15 genialnych propozycji do odtworzenia w domu!

MANICURE na styczeń! 15 genialnych propozycji do odtworzenia w domu!

Czym kieruje się 20 letni FACET przy wyborze partnerki? 15 wytycznych!

Czym kieruje się 20 letni FACET przy wyborze partnerki? 15 wytycznych!

Dlaczego Twój były się do Ciebie odezwał? 10 powodów!

Dlaczego Twój były się do Ciebie odezwał? 10 powodów!

Te cechy wyglądu i osobowości ,,rozkładają facetów na łopatki”! Sprawdź co ich kręci!

Te cechy wyglądu i osobowości ,,rozkładają facetów na łopatki”! Sprawdź co ich kręci!

Bądź aktywna wiosną!

Powolnymi krokami nadchodzi wiosna. Czas, by obudzić się z zimowego letargu i zrezygnować z domowych pieleszy na rzecz aktywności na świeżym powietrzu. Wyjdzie to nam jedynie na dobre! Poprawa kondycji przyda się na długi wiosenno-letni czas. Przy okazji można zrzucić nadprogramowe zimowe kilogramy.

Wiosna sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Często nie myślimy o tym w kategoriach ćwiczeń, tylko miłego spędzenia czasu, a za rowerowymi przejażdżkami, czy długimi spacerami tęsknimy całą zimę. Czas, więc na rozpoczęcie aktywnego, wiosennego sezonu, który nie wymaga wykupienia karnetu!

Bieganie – najtańszy z możliwych sportów. Wystarczy odpowiedni, przewiewny strój, wygodne buty i miła trasa. Przyda się również miłe towarzystwo, które będzie nas dopingowało do biegania. Udaj się, więc do pobliskiego parku lub lasu, by zaszczepić w sobie bakcyla do biegania. Na początku wystarczą krótkie trasy, a regularne bieganie na pewno poprawi Twoją kondycję i wydolność.

Jazda na rowerze – odkurz swój rower i przygotuj do sezonu! Przede wszystkim sprawdź czy nie potrzebuje drobnych napraw. Następnie ruszaj w drogę! Rowerowe przejażdżki możesz znakomicie połączyć  z rodzinnym, weekendowym wypoczynkiem na łonie natury! A dzięki regularnej jeździe na dwóch kółkach wzmocnisz mięśnie i poprawisz kondycję.

Nordic walking – to coraz popularniejsza forma aktywnego wypoczynku. W związku z tym kijki do nornic walkingu można znaleźć w przystępnych cenach. Nordic walking angażuje wszystkie partie mięśni, zmusza je do pracy, dlatego doskonały jest, gdy chcemy wyrzeźbić sylwetkę i poprawić kondycję. Namów przyjaciółkę i w drogę!

Jazda na rolkach – bywa kontuzjogenna, dlatego niezbędne będzie zaopatrzenie się w kask i ochraniacze. Jednak to niezwykle przyjemna forma spędzania aktywnie wolnego czasu. Pozwala wrócić na kilka chwil do dzieciństwa, przy okazji rzeźbiąc ciało.

To tylko niektóre z propozycji na aktywne spędzanie wolnego, wiosennego czasu. Czasem wystarczy długi spacer, który wyzwoli w nas energię do działania i pozwoli na poprawę kondycji po zimowym lenistwie.

 

Autor: Kamila Miś