Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

DIY: Cynamonowa maseczka, która genialnie oczyszcza cerę! Zrób ją sama!

DIY: Cynamonowa maseczka, która genialnie oczyszcza cerę! Zrób ją sama!

6 niestosownych pytań, których nigdy nie zadawaj kobiecie w ciąży!

6 niestosownych pytań, których nigdy nie zadawaj kobiecie w ciąży!

5 myśli, które przechodzą przez męski i kobiecy umysł w czasie SEKSU

5 myśli, które przechodzą przez męski i kobiecy umysł w czasie SEKSU

MĘSKIM ZDANIEM: rodzaje pocałunków, które KRĘCĄ nas najbardziej….

MĘSKIM ZDANIEM: rodzaje pocałunków, które KRĘCĄ nas najbardziej….

8 dziwnych rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, kiedy się CAŁUJESZ

8 dziwnych rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, kiedy się CAŁUJESZ

4 nowe warianty pozycji MISJONARSKIEJ (zdjęcia plus instrukcje)

4 nowe warianty pozycji MISJONARSKIEJ (zdjęcia plus instrukcje)

6 trików, które stosują FACECI, którzy chcą NAS zaciągnąć do łóżka….

6 trików, które stosują FACECI, którzy chcą NAS zaciągnąć do łóżka….

Wybierz kolor swojego manicure zgodnie ze znakiem zodiaku

Wybierz kolor swojego manicure zgodnie ze znakiem zodiaku

4 skutki uboczne codziennego malowania się

4 skutki uboczne codziennego malowania się

WAŻNE: 4 zabiegi kosmetyczne, które są zakazane w czasie ciąży

WAŻNE: 4 zabiegi kosmetyczne, które są zakazane w czasie ciąży

10 SUBTELNYCH ZNAKÓW, ŻE ON BARDZO CIĘ LUBI

10 SUBTELNYCH ZNAKÓW, ŻE ON BARDZO CIĘ LUBI

8 zwierzaków, które są idealne do hodowli domowej

8 zwierzaków, które są idealne do hodowli domowej

8 najdziwniejszych przesądów, w które ludzie nadal wierzą

8 najdziwniejszych przesądów, w które ludzie nadal wierzą

6 prostych rzeczy, których każdy MĘŻCZYZNA pragnie w związku

6 prostych rzeczy, których każdy MĘŻCZYZNA pragnie w związku

8 powodów, dla których warto częściej OBCINAĆ WŁOSY

8 powodów, dla których warto częściej OBCINAĆ WŁOSY

8 znaków, które wysyła FACET, gdy czuje gotowość, aby zostać twoim mężem….

8 znaków, które wysyła FACET, gdy czuje gotowość, aby zostać twoim mężem….

Biegać czy chodzić?

Biegać czy chodzić? Oto jest pytanie. W dobie biegomanii, każdy z nas chciałby się poderwać i po prostu pobiegnąć. Może jednak lepiej wybrać na początek tak bardzo niedoceniany marsz?

spacer

Nie oszukujmy, się wielu z nas, mimo szczerych chęci nie nadaje się do wejścia w bieganie od zaraz. Nie pozwala na to brak kondycji, nadwaga czy banalnie brak przygotowania. Alternatywą, oczywistą dla biegania jest chodzenie. Uważasz, że to nie sport? Że przecież ciągle jesteś na nogach ale i tak nie chudniesz, nie jesteś w formie? Mylisz się. Spróbuj chodzić więcej, odczujesz efekty. Wystarczy 10 tysięcy kroków dziennie.

Więcej o zaletach spaceru na następnej stronie