Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

15 filmów idealnych na dzisiejszy wieczór! Same nowości!

15 filmów idealnych na dzisiejszy wieczór! Same nowości!

Na co najpierw zwracają uwagę FACECI, kiedy patrzą na kobietę? Nie zgadniesz…

Na co najpierw zwracają uwagę FACECI, kiedy patrzą na kobietę? Nie zgadniesz…

Najmodniejsze fryzury i cięcia w 2019 roku!

Najmodniejsze fryzury i cięcia w 2019 roku!

13 wskazówek jak zrobić IDEALNE SELFIE dla swojego faceta!

13 wskazówek jak zrobić IDEALNE SELFIE dla swojego faceta!

10 tekstów, które poprawią ci humor w sekundę!

10 tekstów, które poprawią ci humor w sekundę!

Błędy pierwszaków psują kręgosłup

Wolą torbę na ramię z bohaterką disneyowskiego serialu Violetta czy plecak na kółkach z Transformersami niż tradycyjny, nudny tornister. Taki wybór to jednak nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Źle dobrany tornister może uszkodzić kręgosłup. Jak w trzech krokach zabezpieczyć dziecko przed wadą postawy i przykrymi konsekwencjami w przyszłości?

chlopiec

Uwaga na wagę

Prawidłowa waga plecaka wg Państwowego Inspektora Sanitarnego nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała dziecka. To znaczy, że przeciętny pierwszak może nosić nie więcej niż 3-4 kg. Według unijnych norm jeszcze mniej, bo ok. 2 kg. – Większy ciężar powoduje nadmierne obciążenie kręgosłupa. Taki nacisk jest niezdrowy zwłaszcza, gdy dziecko intensywnie rośnie – zaznacza dr n. med. Mariusz Śmigiel, ortopeda i traumatolog z Katowic, specjalista w zakresie zabiegów małoinwazyjnych i operacji kręgosłupa. Zanim pierwszoklasista wybiegnie z domu, warto zajrzeć do jego plecaka. Dzieci oprócz książek lubią pakować ciężkie zabawki, ulubione gry. Bardzo ważne, by zwracać uwagę na równomierne rozłożenie obciążenia.

Na kółkach nie na schody

Tornister na kółkach jest coraz popularniejszym rozwiązaniem, jednak i on niesie za sobą zagrożenie bocznego skrzywienia kręgosłupa. Bo po schodach, przez próg itp. dziecko taki wózek najczęściej przenosi jedną ręką. Zwróć dziecku na to uwagę i wymagaj, by po schodach zakładało plecak na oba ramiona.

Szelki pod kontrolą

Dobry tornister ma szerokie, solidne i regulowane szelki. Bardzo ważne, by zadbać o właściwe ustawienie ich długości za każdym razem, kiedy dziecko zmienia odzienie – bluzę na kurtkę, itd. Kiedy plecak zwisa, odczuwalna waga rośnie aż o 60 proc.
Dziecko musi swobodnie zdejmować plecak i zakładać go ponownie. Nie zaszkodzi również zapięcie z przodu na wysokości klatki piersiowej, które dodatkowo stabilizuje plecak. Dobrze wyprofilowany i ustawiony tornister powinien przylegać do pleców i opierać się na pośladkach. Przypominaj dziecku, by zawsze nosiło tornister na obu ramionach.