Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

6 korzyści dla związku, gdy codziennie TRZYMACIE SIĘ ZA RĘCE

6 korzyści dla związku, gdy codziennie TRZYMACIE SIĘ ZA RĘCE

Damskie imiona, które według facetów są ,,ASEKSUALNE i DZIWNE”

Damskie imiona, które według facetów są ,,ASEKSUALNE i DZIWNE”

TOP TREND: 10 inspiracji na najmodniejszy manicure w tym miesiącu

TOP TREND: 10 inspiracji na najmodniejszy manicure w tym miesiącu

DIY: Naturalny szampon do włosów z mąki! Tylko 2 składniki! Zrób go sama!

DIY: Naturalny szampon do włosów z mąki! Tylko 2 składniki! Zrób go sama!

8 kreatywnych motywów na pierwsze urodziny dziecka!

8 kreatywnych motywów na pierwsze urodziny dziecka!

6 sposobów na opanowanie nadmiernej zazdrości o FACETA

6 sposobów na opanowanie nadmiernej zazdrości o FACETA

HOT: Kilka seksownych wskazówek, które doprowadzą każdego SAMCA do orgazmu

HOT: Kilka seksownych wskazówek, które doprowadzą każdego SAMCA do orgazmu

MĘSKIM ZDANIEM: 6 kluczowych różnic między miłością a zauroczeniem

MĘSKIM ZDANIEM: 6 kluczowych różnic między miłością a zauroczeniem

3 mężczyzn o tym, jak to jest naprawdę mieć małego penisa!

3 mężczyzn o tym, jak to jest naprawdę mieć małego penisa!

Jak zazielenić mieszkanie? 10 inspiracji na hodowlę kwiatów w domu

Jak zazielenić mieszkanie? 10 inspiracji na hodowlę kwiatów w domu

MĘSKIM ZDANIEM: 10 słodkich słówek, które chcemy od WAS słyszeć częściej….

MĘSKIM ZDANIEM: 10 słodkich słówek, które chcemy od WAS słyszeć częściej….

8 mężczyzn dzieli się dzieli chwilą, która sprawiła, że zakochali się jeszcze bardziej!

8 mężczyzn dzieli się dzieli chwilą, która sprawiła, że zakochali się jeszcze bardziej!

10 znanych par, które dzieli spora różnica wzrostu

10 znanych par, które dzieli spora różnica wzrostu

HOT TREND: Karmelowe trencze i płaszcze zdobywają ulicę! 10 boskich stylizacji

HOT TREND: Karmelowe trencze i płaszcze zdobywają ulicę! 10 boskich stylizacji

HOT: 5 rzeczy, które czynią facetów irracjonalnie napalonymi

HOT: 5 rzeczy, które czynią facetów irracjonalnie napalonymi

Jak dbać o delikatne włosy dziecka? 4 ważne porady

Jak dbać o delikatne włosy dziecka? 4 ważne porady

Bunt żywieniowy dziecka – jak sobie z nim poradzić?

3. Słodycze jak najpóźniej

 

Dzienna dawka cukru spożywana przez dzieci do 8 roku życia nie powinna przekraczać 15 gramów dziennie. To tyle, co 3 łyżeczki, ale do dziennej normy wlicza się też cukier zawarty w gotowych produktach, sokach, płatkach. Dlatego jak najdłużej nie dosładzaj potraw i nie dawaj dziecku słodyczy ani dosładzanych napojów. Łatwo mówić, trudniej zrealizować, gdy dzieci wokół zajadają się batonikami, z bilbordów kuszą cukierki, a ciocie przynoszą w prezencie czekoladę. Uprzedź gości zaproszonych na przyjęcie, żeby nie kupowali słodyczy, porozmawiaj z matkami innych dzieci w przedszkolu/szkole o szkodliwości cukru. Dopóki dziecko stołuje się głównie w domu, to od ciebie zależy jego sposób odżywiania.

boy-59171_1280

 

4. Znajdź słodką alternatywę

Jeśli dziecko wpadło już w pułapkę słodyczy, pomóż mu się z niej wydostać. Przygotuj mu domowy deser, zamiast batonika podsuń truskawki. Jeśli nie umiecie rezygnować ze słodkiego smaku, zaopatrz się w zdrowe zamienniki cukru, np. stewię. – Ekstrakt ze stewii to naturalna i bezkaloryczna substancja słodząca, używana w Ameryce Południowej już od setek lat – mówi Beata Straszewska z centrum wiedzy o stewii Stewiarnia.pl. – Słodziki ze stewii nadają się do gotowania i wypieków, można posłodzić nimi naleśniki czy kompot – dodaje. Na rynku są też dostępne czekolady słodzone stewią, mają one mniej kalorii i więcej błonnika, niż tradycyjne tabliczki.

 

Na kolejnej stronie dowiedz się więcej o żywieniu dzieci!