Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 pomysłów na NUMEREK SOLO! Tylko dla kobiet!

10 pomysłów na NUMEREK SOLO! Tylko dla kobiet!

Te zdania dla FACETÓW, mają większe znaczenie od „kocham cię”!

Te zdania dla FACETÓW, mają większe znaczenie od „kocham cię”!

5 propozycji filmowych na dzisiejszy wieczór!

5 propozycji filmowych na dzisiejszy wieczór!

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje kobiety, która mówi takie rzeczy….

FACECI WYLICZAJĄ: Nigdy nie zaakceptuje kobiety, która mówi takie rzeczy….

15 umiejętności, które MĘŻCZYŹNI wprost ubóstwiają w KOBIETACH!

15 umiejętności, które MĘŻCZYŹNI wprost ubóstwiają w KOBIETACH!

10 pomysłów na urozmaicenia waszego życia erotycznego!

10 pomysłów na urozmaicenia waszego życia erotycznego!

Jak sprawić, aby usta zawsze wyglądały seksownie? 8 trików!

Jak sprawić, aby usta zawsze wyglądały seksownie? 8 trików!

10 typów kobiet, które PRZERAŻAJĄ każdego faceta!

10 typów kobiet, które PRZERAŻAJĄ każdego faceta!

Faceci nie mogą się oprzeć kobietom, które robią dokładnie TAK…..

Faceci nie mogą się oprzeć kobietom, które robią dokładnie TAK…..

15 miejsc, w których mężczyźni najczęściej PROSZĄ o rękę!

15 miejsc, w których mężczyźni najczęściej PROSZĄ o rękę!

12 przezwisk, których MĘŻCZYŹNI nie tolerują (nie nazywaj go tak!)

12 przezwisk, których MĘŻCZYŹNI nie tolerują (nie nazywaj go tak!)

Imiona, które noszą najwierniejsi faceci! Sprawdź czy na liście jest twój partner!

Imiona, które noszą najwierniejsi faceci! Sprawdź czy na liście jest twój partner!

MANICURE na styczeń! 15 genialnych propozycji do odtworzenia w domu!

MANICURE na styczeń! 15 genialnych propozycji do odtworzenia w domu!

Czym kieruje się 20 letni FACET przy wyborze partnerki? 15 wytycznych!

Czym kieruje się 20 letni FACET przy wyborze partnerki? 15 wytycznych!

Dlaczego Twój były się do Ciebie odezwał? 10 powodów!

Dlaczego Twój były się do Ciebie odezwał? 10 powodów!

Te cechy wyglądu i osobowości ,,rozkładają facetów na łopatki”! Sprawdź co ich kręci!

Te cechy wyglądu i osobowości ,,rozkładają facetów na łopatki”! Sprawdź co ich kręci!

Ciążowe dolegliwości

Przez cały okres ciąży będą ci towarzyszyły pewne specyficzne dolegliwości. To reakcje twojego organizmu na rozwijający się w nim płód. Jakich fizycznych niedogodności może się spodziewać kobieta ciężarna? Jak sobie z nimi radzić?

Z ciążą najbardziej kojarzą się nudności i wymioty, ale nie dotyczą one każdej kobiety ciężarnej. Mają podłoże hormonalne. Pojawiają się głównie w pierwszym trymestrze i zanikają po jego zakończeniu. Jeśli spotkał cię ten problem, staraj się zawsze rano, jeszcze przed wstaniem łóżka, zjeść kilka sucharków i popić wodą. Naturalnym środkiem przeciwwymiotnym jest woda z cytryną lub imbirem. Inne dolegliwości ciążowe ze strony układu pokarmowego to ślinotok, wzdęcia, zaparcia i zgaga. Aby sobie z nimi radzić, posiłki powinny być lekkostrawne i bogate w błonnik. Można pić ziołowe herbatki z melisy, tymianku, mięty i lawendy – mają właściwości rozkurczowe ułatwiają trawienie.

W trzecim trymestrze mogą pojawić się obrzęki, które są spowodowane przetrzymywaniem wody w organizmie. Ma to jednak swoje uzasadnienie, ponieważ gromadzenie wody w tkankach chroni przyszłą mamę przed odwodnieniem w trakcie porodu. Obrzęki dłoni i stóp nasilają się wieczorem i mijają po nocnym odpoczynku. By im zaradzić wyeliminuj ze swojej diety sól i wzbogać ją o produkty z dużą zawartością białka. Unikaj długotrwałego siedzenia i stania, noś wygodne, nieuciskające skarpety, buty i rajstopy.

Bóle pleców i kręgosłupa pojawiają się, ponieważ wzrasta masa ciała kobiety ciężarnej i zmienia się jej sylwetka, co jest dodatkowym obciążeniem dla kręgosłupa. Bóle te mogą trwać przez całą ciążę, najsilniej dokuczają w trzecim trymestrze. Postaraj się nie przybrać zbytnio na wadze i wykonuj ćwiczenia dla kobiet ciężarnych. Kiedy siedzisz, staraj się, aby twój kręgosłup miał oparcie. Zadbaj o niezbyt miękki materac w łóżku, w którym śpisz.

W czasie ciąży często pojawiają się rozstępy, głównie na brzuchu, udach, pośladkach i piersiach. Dzieje się tak, ponieważ skóra ciężarnej rozciąga się, masa ciała wzrasta, ponadto na pojawienie się rozstępów mają wpływ hormony. Zaopatrz się w krem przeciwko rozstępom i stosuj go nawet profilaktycznie, od samego początku ciąży. Jednak nawet najlepszy krem nie usunie rozstępów całkowicie. Po porodzie rozstępy stopniowo bledną i stają się niewidoczne.

Uciążliwą dolegliwością ciążową są żylaki, które pojawiają się na skutek ucisku macicy na naczynia krwionośne miednicy. Nie powinnaś siedzieć ze skrzyżowanymi nogami, Niekorzystne jest też długie stanie. Rób sobie odpoczynki z nogami uniesionymi ku górze, opieraj je na pufie, gdy siedzisz lub o ścianę, gdy leżysz.

Dolegliwości ciążowe są naturalne, ale zawsze informuj o nich lekarza prowadzącego ciążę i stosuj się do jego wskazówek.

Autor: Kamila Gieba