Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

8 dziwnych upodobań facetów, które mocno ich pobudzają seksualnie….

8 dziwnych upodobań facetów, które mocno ich pobudzają seksualnie….

10 wyraźnych sygnałów, że nie jesteś gotowa, by ZOSTAĆ MAMĄ!

10 wyraźnych sygnałów, że nie jesteś gotowa, by ZOSTAĆ MAMĄ!

10 drobnostek, które FACET będzie ci ciągle wypominał!

10 drobnostek, które FACET będzie ci ciągle wypominał!

8 oznak, że on jest w Tobie zakochany jak WARIAT! (i długo mu nie przejdzie)

8 oznak, że on jest w Tobie zakochany jak WARIAT! (i długo mu nie przejdzie)

10 sztuczek, by dać mu najlepszy sex w jego życiu!

10 sztuczek, by dać mu najlepszy sex w jego życiu!

15 tekstów, które szybko podniecą TWOJEGO SAMCA!

15 tekstów, które szybko podniecą TWOJEGO SAMCA!

10 dowodów na to, że z tym FACETEM sex będzie wyśmienity!

10 dowodów na to, że z tym FACETEM sex będzie wyśmienity!

HOT TREND: 10 sposobów na noszenie trampek!

HOT TREND: 10 sposobów na noszenie trampek!

Te taktyki sprawią, że FACET ofiaruje ci swoje serce!

Te taktyki sprawią, że FACET ofiaruje ci swoje serce!

Włóż na siebie, jedną z tych rzeczy, a ON nigdy nie zapomni tego widoku…..

Włóż na siebie, jedną z tych rzeczy, a ON nigdy nie zapomni tego widoku…..

Słowa, które chwycą za serce, każdego TWARDZIELA!

Słowa, które chwycą za serce, każdego TWARDZIELA!

10 trików, by go uwieść i rozkochać do szaleństwa!

10 trików, by go uwieść i rozkochać do szaleństwa!

20 rzeczy, których MĘŻCZYZNA pragnie z TOBĄ spróbować, aby wzmocnić ekstazę!

20 rzeczy, których MĘŻCZYZNA pragnie z TOBĄ spróbować, aby wzmocnić ekstazę!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w MARCU!

NOWOŚCI: Te książki warto przeczytać w MARCU!

8 FACETÓW opisuje, jak kobieta powinna robić idealne FELLATIO (”lodzika”)

8 FACETÓW opisuje, jak kobieta powinna robić idealne FELLATIO (”lodzika”)

10 najgorętszych tekstów, które MUSISZ powiedzieć facetowi tuż przed seksem!

10 najgorętszych tekstów, które MUSISZ powiedzieć facetowi tuż przed seksem!

Dieta na poprawę odpornośći

Przed nami trzy, ciężkie dla naszego zdrowia miesiące, kiedy o wiele łatwiej o przeziębienie, grypę i ogóle osłabienie organizmu. Zmienna temperatura, śnieg, deszcz, mroźny wiatr – to tylko kilka niesprzyjających czynników, które wywołują infekcje. Jednak nie jest jeszcze za późno. Wciąż możesz nabrać odporności i powiedzieć NIE przeziębieniu! Oto dieta na poprawę odporności.

 

Breakfast Diet

 

ŚNIADANIE

 

Nie musimy przypominać, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w  ciągu dnia. Dlaczego tak często o tym zapominamy? Być może rano brakuje nam czasu, bo za późno wstajemy. Wystarczy kilka minut, by przygotować naprawdę pożywne śniadanie. Jest to bardzo ważne, szczególnie  w okresie zimowym. Co jeść, aby dobrze i zdrowo zacząć dzień? 

 

Śniadanie powinno być sycące i musi dostarczyć przynajmniej 1 z 5 porcji dziennego spożycia owoców. Ważne jest, aby przed wyjściem z mieszkania wypić szklankę rozgrzewającego płynu, najlepiej herbaty z imbirem. Idealne śniadanie w okresie zimowym powinno składać się z : zbóż, owoców, jogurtu naturalnego, herbaty z imbirem i miodu. Rozwiązaniem jest owsianka z sezonowymi owocami (pomarańcza, mandarynki, kiwi, ananas). Śniadanie jest pierwszym posiłkiem w ciągu dnia. Aby nabrać odporności musisz zjeść aż 5 posiłków.

 

Śniadanie powinno dostarczyć odpowiednią ilość białka i węglowodanów. Pamiętaj o serze, jajkach, oraz pieczywie pełnoziarnistym. Szklanka soku owocowego idealnie pasuje do zimowego śniadania, które powinnaś zjeść w pierwszej godzinie po wstaniu z łóżka.

 

NAJWAŻNIEJSZE PRODUKTY

 

PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE + MIÓD + POMARAŃCZE + SER + IMBIR + JAJKO + JOGURT NATURALNY + POMIDORY

 

Na następnej stronie dowiesz się więcej o tej diecie!

 

loading...