Znaleziono 18 wyników

Wyszukiwanie zaawansowane

autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 20:01
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: Joga + taniec=poleca ktos?
Odpowiedzi: 16
Odsłony: 12405

Re: Joga + taniec=poleca ktos?

Każda aktywność fizyczna jest lepsza od siedzenia przed telewizorem do góry brzuchem więc i tanie i joga to świetna sprawa :)
autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 19:59
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: sport - jaka intensywnosc?
Odpowiedzi: 55
Odsłony: 37118

Re: sport - jaka intensywnosc?

Najlepiej jest ćwiczyć 3 razy w tygodniu co 2 dzień tak by też mieć czas na regenerację. W zależności jakie ćwiczenia wykonujesz to czas jest różny. Jeśli biegasz to przynajmniej godzinę czasu bo do 40 minut spalasz glikogen z mięśni a dopiero po tym czasie zaczynasz spalać tłuszcz z organizmu :) In...
autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 19:56
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: Tabletki na odchudzanie
Odpowiedzi: 114
Odsłony: 74134

Re: Tabletki na odchudzanie

Ja przetestowałam tabletki Forever Slim i dla mnie zadziałały. Są ściągane z USA więc prawdo podobnie mówisz o nich :)
autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 19:53
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: Cwiczycie w domu ?
Odpowiedzi: 308
Odsłony: 77162

Re: Cwiczycie w domu ?

Masz dzieciaki więc korzystaj bo spacery z nimi to najprzyjemniejszy rodzaj aktywności fizycznej :) Plac zabaw z nimi to czysta przyjemność a czasami potrafią wymęczyć :)
autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 19:50
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: Dieta MŻ :)
Odpowiedzi: 1182
Odsłony: 121377

Re: Dieta MŻ :)

Dieta MŻ to nie wszystko. Nie ważne ile jesz ale wartość jaką daje Ci posiłek bez znaczenia na wielkość. Jedzenie musi być po prostu odpowiednie :)
autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 19:47
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: DIETA DUCANA
Odpowiedzi: 2783
Odsłony: 287793

Re: DIETA DUCANA

Tylko z tą dietą uważaj bo skutki uboczne są przerażające, ja osobiście bym jej unikała i odradzam wszystkim bo po co mieć problemy z nerkami i się rozchorować ;/
autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 19:46
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: Rozpoczynam program naprawczy!!!
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 8708

Re: Rozpoczynam program naprawczy!!!

To ja Ci życzę wytrwałości, powodzenia i trzymam kciuki. Jak byś potrzebowała jakiejś pomocy lub porady to pisz. Znam temat więc w wielu kwestiach mogę pomóc :)
autor: IwonaWaleczko
29 maja 2013, 19:42
Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
Temat: Wskaznik masy ciala...
Odpowiedzi: 77
Odsłony: 89632

Re: Wskaznik masy ciala...

Pod żadnym pozorem nie sugerujcie się wskaźnikiem BMI bo to błędna sprawa. Liczy się ilośc tkanki tłuszczowej, współczynnik masy mięśniowej do masy tłuszczowej. DLa przykładu ktoś może ważyć 120 kilogramów i być super szczupłym bo kilogramy pochodzą z mięśni a one ważą 4 razy więcej niż tłuszcz przy...

Wyszukiwanie zaawansowane