Nuntarisa
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 87
Rejestracja: 11 paź 2015, 13:48

Re: Siłownia czy bieganie

03 wrz 2016, 09:10

Wiecie co, ja teraz obserwuję na electro.pl sprzęty do ćwiczeń i chyba jakiś wybiorę, może rowerek. Na bieganie mam za słabe stawy, a siłownia jest za droga :D

bukmarza77
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 46
Rejestracja: 22 lip 2015, 22:58

Re: Siłownia czy bieganie

09 wrz 2016, 14:56

Ja najbardziej kocham rower i narty. Ale na siłownię też często chodzę. Nie wiem tylko jak namówić swojego faceta, aby ćwiczył razem ze mną, może prezent w postaci będzie dla niego wystarczającą sugestią?

kasia3535
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 22
Rejestracja: 19 cze 2016, 14:37

Re: Siłownia czy bieganie

09 lis 2016, 23:19

to zależy co chcemy osiągnąć bo jak tylko pozbyć sie kilku kilogramów to i jedno i drugie jest dobre ale jak będziemy wyrzeźbić sylwetkę to wtedy tylko siłownia bo mięśnie muszą pracować równomiernie. Ale obojętnie co będziemy ćwiczyć to należy pamiętać o dostarczaniu do organizmu białka. Odżywki białkowe stanowią podstawę suplementacji w sporcie (szczególnie w sportach siłowych) - to one zapewniają podstawowy budulec mięśni, jakim jest białko. A kupić możecie je np tutaj http://www.guiltfree.pl/pl/355-odzywki-bialkowe

BMaj
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 7
Rejestracja: 14 lis 2016, 12:00

Re: Siłownia czy bieganie

14 lis 2016, 12:10

a macie dziewczyny jakieś pomysły na motywację? kilka razy próbowałam zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak szybko się zniechęcam :(

domisil
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 2
Rejestracja: 07 gru 2016, 13:34

Re: Siłownia czy bieganie

07 gru 2016, 13:35

witajcie

Natka9
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 19
Rejestracja: 24 paź 2016, 17:38

Re: Siłownia czy bieganie

08 gru 2016, 13:42

siłownia!

liluśka
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 114
Rejestracja: 21 paź 2011, 15:41

Re: Siłownia czy bieganie

23 gru 2016, 17:23

Tak naprawdę nie ma różnicy, ważne by ruszać się w ogóle :) I co jeszcze ważne - żeby ćwiczyć prawidłowo. Inaczej narażamy się na kontuzje i urazy. Ich nie da się całkowicie uniknąć, zdarzają się nawet najlepszym sportowcom. Ważne tylko by szybko zareagować, wtedy jest większa szansa na powrót do pełni sprawności. Polecam w takiej sytuacji Rex Medica Sport w Warszawie, świadczą tzw. szybką pomoc ortopedyczną bez czekania w kolejkach jak na izbie przyjęć. Wszystkie badania też robią na miejscu.

Awatar użytkownika
Angelita
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 128
Rejestracja: 04 paź 2011, 13:46

Re: Siłownia czy bieganie

06 sty 2017, 20:25


ewaboberr
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 5
Rejestracja: 31 sty 2017, 13:04

Re: Siłownia czy bieganie

31 sty 2017, 13:13

Najlepszy jest CROSSFIT, super sprawa, wychodzisz porządnie zlana potem. Polecam!

Awatar użytkownika
Martyna38
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 56
Rejestracja: 29 kwie 2014, 10:54

Re: Siłownia czy bieganie

31 sty 2017, 18:27

Dla mnie najgorszy jest właśnie okres zimowy, bo jednak zdecydowanie wolę pójść pobiegać sama niż wybrać się na siłownię. Dlatego już wyczekuję, gdy zrobi się nieco cieplej :)

Wróć do „Nasze hobby”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości