Ile godzin na dobę poświęcasz na sen?

3 do 4
Brak głosów
0
do 6
100%
10
 
Liczba głosów: 10
Awatar użytkownika
mamuśka991
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 117
Rejestracja: 29 wrz 2011, 19:53

Bezsenność?

17 lut 2012, 14:32

Kiedy zaczyna się problem ze snem a kiedy to zwykły sowi tryb życia i nasza natura?
Jak myślicie kiedy należy leczyć bezsenność ? Czy należy się sugerować ilością przesypianych godzin czy raczej swoją kondycją po przebudzeniu się?

gosia888
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 6322
Rejestracja: 07 mar 2007, 15:00

17 lut 2012, 16:00


Awatar użytkownika
iw_rybka
Wodzu
Wodzu
Posty: 17728
Rejestracja: 07 mar 2007, 18:40

17 lut 2012, 17:12

ja tez minimum 8 :ico_sorki:

Awatar użytkownika
surtsey
4000 - letni staruszek
Posty: 4271
Rejestracja: 06 mar 2007, 19:27

17 lut 2012, 18:09


Awatar użytkownika
mamuśka991
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 117
Rejestracja: 29 wrz 2011, 19:53

17 lut 2012, 20:47


Awatar użytkownika
iw_rybka
Wodzu
Wodzu
Posty: 17728
Rejestracja: 07 mar 2007, 18:40

17 lut 2012, 20:50

mamuśka991, moze lyknij sobie herbatke z meliski na noc albo idz na spacer,wywietrz w sypialni i postaraj sie wieczorem wyciszyc np ksiazka :ico_sorki:

Awatar użytkownika
mamuśka991
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 117
Rejestracja: 29 wrz 2011, 19:53

17 lut 2012, 21:38


Awatar użytkownika
surtsey
4000 - letni staruszek
Posty: 4271
Rejestracja: 06 mar 2007, 19:27

17 lut 2012, 21:39

mamuśka991, byłam senna do polowy ciąży, teraz jednak mi trudno spac, a chciałabym :ico_placzek:

Awatar użytkownika
iw_rybka
Wodzu
Wodzu
Posty: 17728
Rejestracja: 07 mar 2007, 18:40

17 lut 2012, 21:45


lilo

17 lut 2012, 21:50

Ja też od połowy ciąży cierpiałam na bezsenność. Okropne to jest, melisa w ogóle nie działa na mnie :ico_sorki:

Teraz sypiam też mniej więcej 8 godz., problemów ze snem nie mam.

mamuśka991, na mnie dobrze działa kieliszek wina przed snem, alkohol mnie rozgrzewa i usypia, ale wiadomo - to nie jest sposób na dłuższą metę :ico_oczko:

Żeby się wyciszyć weź może ciepłą kąpiel, poczytaj, niech ci partner masaż zrobi, spacer, dotlenienie się, czasem zamiast lenistwa niektórym bardziej pomaga wysiłek fizyczny bo właśnie lepiej dotlenia organizm.

A długo masz taki problem?

Wróć do „Ogólnie o zdrowiu”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 5 gości