Ile godzin na dobę poświęcasz na sen?

3 do 4
Brak głosów
0
do 6
100%
10
 
Liczba głosów: 10
barbs
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 71
Rejestracja: 24 lip 2014, 15:15

Re: Bezsenność?

25 paź 2014, 10:43

Magnez rzeczywiście pomaga na stres, odpręża mięśnie. Jak miałam trudne momenty w pracy to mi pomagało branie forstresa, bo jest właśnie z magnezem, melisą. Miałam wrażenie, że mnie rozluźnia ale tak łagodnie, przez ten stres nie mogłam spać, bo tylko wszystkie problemy mi przelatywały w głowie ciągle ale to mi pomogło.

zwiewna
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 6
Rejestracja: 23 paź 2014, 14:00

Re: Bezsenność?

27 paź 2014, 16:22

Ciepła kąpiel i potem zasypianie bez telewizora, tylko z dobrą książką. Wtedy mózg powoli się wyłącza.

Awatar użytkownika
Sandia
Nakręcona katarynka
Nakręcona katarynka
Posty: 150
Rejestracja: 28 paź 2014, 15:10

Re: Bezsenność?

28 paź 2014, 20:41


kaskada
Biegaczostruś na forum
Biegaczostruś na forum
Posty: 214
Rejestracja: 13 sie 2014, 12:56

Re: Bezsenność?

29 paź 2014, 22:16

Zgadzam się jak najbardziej! Ale słuchajcie jest coś w tym, że jak panuje w życiu równowaga i ta fizyczna i psychiczna to sen przychodzi sam, jako naturalne następstwo dnia.... Kilka spoko ciekawostek o zdrowym trybie życia jest tutaj: http://naobcasach.pl/7-rzeczy-ktore-kaz ... ylu-zyciu/
Ja zawsze mam tak, że jak regularnie jem, robię jakieś ćwiczenia i mniej się stresuję to i bezsenności nie ma....

obrun
Mistrz pióra
Mistrz pióra
Posty: 431
Rejestracja: 28 lip 2014, 15:03

Re: Bezsenność?

31 paź 2014, 13:36

Czasami to też jest problem z melatoniną. Jak nic nie pomaga, to dobrze się jest wybrać do lekarza

Basia01
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 95
Rejestracja: 22 sie 2014, 10:54

Re: Bezsenność?

04 lis 2014, 14:12

całe szczęście zioła na Relaks i Przyjemność mi pomagają, bo iść po recepte na takie normalne leki na bezsennmość to już m i si zdaje taki hardcore

Awatar użytkownika
lorelai5
Dorastam! Mam 1 ząbek!
Dorastam! Mam 1 ząbek!
Posty: 725
Rejestracja: 04 lip 2014, 13:10

Re: Bezsenność?

05 lis 2014, 13:36

Jak coś to ziółka przed snem można wypić :)

komiksa
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 5
Rejestracja: 13 lis 2014, 18:11

Re: Bezsenność?

13 lis 2014, 18:37

Jeżeli stres zajdzie za daleko to można się udać chociażby na jedną konsultację do psychologa. To znacznie pomaga. W moim przypadku 2 sesje i po stresie - przynajmniej tym, który był z byle powodu. Skorzystałam z porad pani Dominiki z . Człowiek nawet nie ma pojęcia że istnieją takie możliwości.

Basia01
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 95
Rejestracja: 22 sie 2014, 10:54

Re: Bezsenność?

17 lis 2014, 13:07

no właśnie - stres jest naszym najgorszym wrogiem - a wszystko przez to że świat jest teraz taki zwariowany

Aldonia
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 4
Rejestracja: 18 lis 2014, 17:38

Re: Bezsenność?

19 lis 2014, 12:46

Ktoś napisał, że nie będzie kupował tabletek. Wiadomo, że trzeba spróbować różnych sposobów na wyciszenie się przed snem. Ale jak już nic nie działa, bo np. dzień był nerwowy to można sprobować. Ja czasem biorę Nervocalm Noc. Ładnie mnie wycisza i uspokaja, relaksuje. Dobrze po nim zasypiam, bo ma silne działanie. Polecam wszystkim zestresowanym kobietom, które nie mogą zasnąć!

Wróć do „Ogólnie o zdrowiu”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości