Awatar użytkownika
angelika89
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 110
Rejestracja: 27 lis 2013, 12:55

Niedobór magnezu

02 maja 2016, 15:05

Czy któraś z Was miała tę przypadłość? Jeśli tak, to jak się ona objawia?;)

Awatar użytkownika
marita
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 56
Rejestracja: 22 sty 2015, 11:06

Re: Niedobór magnezu

02 maja 2016, 15:44

Zbyt niski poziom magnezu w naszym organizmie objawia się zmęczeniem, osłabieniem, trudnościami w koncentracji i zapamiętywaniu, osłabieniem odporności, drganiem powiek, drżeniem i mrowieniem kończyn, kurczami w łydkach, nierównym biciem serca, zwiększoną podatnością na stres i trudnościami z zasypianiem. Jest tego całkiem sporo, dlatego uważam, że trzeba dbać o to, by dostarczać do swojej diety prawidłową ilość magnezu. Odsyłam do ciekawego artykułu na ten temat, w którym oprócz magnezu opisano także rolę wapnia w naszym organizmie - Co o tym sądzicie? ;)

onimo
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 7
Rejestracja: 20 maja 2016, 13:43

Re: Niedobór magnezu

20 maja 2016, 14:00

To jest jedna z tych witamin, których ciągle mi brakuje, dlatego zaczęłam stosować oddzielnie NeoMag, jako dopełnienie innych witamin, które biorę.
U mnie najczęściej objawia się przemęczeniem (jakbym przebiegła maraton) i drganiem powiek, tak, że nic nie mogę zobaczyć przez dłuższą chwilę.

Meg777
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 15
Rejestracja: 01 cze 2016, 09:28

Re: Niedobór magnezu

01 cze 2016, 10:36

Stosowałam różne suplementy z magnezem bez większych efektów. Dopiero gdy przeczytałam, że magnez najlepiej wchłania się przez skórę i dlatego należy stosować kąpiele z chlorkiem magnezu wszystko się zmieniło. Moje problemy ze snem i ciągłe przemęczenie zniknęły.

MarcixM
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 15
Rejestracja: 10 cze 2016, 16:04

Re: Niedobór magnezu

01 lip 2016, 16:45

U mnie niedobór magnezu najczęściej objawia się przez nerwobóle w okolicach prawego płuca i serca. przechodzi po całości czasem tak mocno, że nie dam rady złapać oddechu. Również częste bóle głowy oraz ogólne zmęczenie. Zwykły magnez z apteki słabo pomagał ale wpadł mi w ręce . Najlepiej przyswajalny. Nerwobóle występują bardzo rzadko a jak już - to nie są tanie bolesne. Zmęczenie znikło a ból głowy czasami jest ale to już sprawa ciśnienia i pogody.

justynka007
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 17
Rejestracja: 01 lip 2016, 11:08

Re: Niedobór magnezu

01 lip 2016, 16:46

U mnie nie da sie nie zauwazyc objawow niedoboru. Zaraz drgaja mi miesnie i powieka.

AgaKrk
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 35
Rejestracja: 09 mar 2016, 10:24

Re: Niedobór magnezu

31 paź 2016, 09:16


Ewelina5
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 16
Rejestracja: 31 paź 2016, 18:32

Re: Niedobór magnezu

31 paź 2016, 19:16

Gorzka czekolada, najsmaczniejsza dawka magnezu.

elegantka22
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 4
Rejestracja: 08 kwie 2017, 12:41

Re: Niedobór magnezu

12 kwie 2017, 19:14

A ja wolę magnez w wodzie mineralnej. Szukam wody z proporcją magnezu do wapnia 1:2, co pozwala najlepiej przyswajać magnez. Ze względu na te składniki i smak wybrałam Piwniczankę. Byłam ostatnio w Piwnicznej (piwniczanka.pl) co
dodatkowo utwierdziło mnie wyborze ten wody, bo to piękny, ekologiczny region.

Lagenko
Obywatel Tik-taka
Obywatel Tik-taka
Posty: 905
Rejestracja: 15 wrz 2014, 13:46

Re: Niedobór magnezu

14 kwie 2017, 10:12

Niedobór magnezu objawia się przede wszystkim tym iż jesteśmy notorycznie zmęczeni, ospali i nie mamy w sobie naturalnej energii do działania, a podczas wysiłku fizycznego od razu łapią nas skurcze. Warto wdrażać magnez do swojej diety na bieżąco nie tyle po przez witaminy, ile po przez naturalne produkty.

Wróć do „Ogólnie o zdrowiu”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 13 gości