cebulka
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 57
Rejestracja: 02 sie 2010, 12:26

Stres/nerwy

02 sie 2010, 12:44

Witam,
mam bardzo stresującą prace, ale wcześniej jakoś sobie z nią radziłam - ostatnio jednak odczuwam większe napięcie, łatwo się denerwuje, chodzę zła nawet w domu.. Nie wiem czy jakieś herbatki itp by pomogły ale może mi coś polecicie? Jakieś Wasze sposoby na rozładowanie stresu?

Awatar użytkownika
madzens
Mistrzu dwa tysiace!
Mistrzu dwa tysiace!
Posty: 2206
Rejestracja: 09 lis 2009, 15:09

02 sie 2010, 13:43

cebulka, sprobuj pic duzo herbatki z melisy, dodatkow bierz jedna tabletke magnezu. To zmniejszy napiecie lub stres ale dodatkowo musisz tez nad tym zapanowac. Moze jak wrocisz z pracy to najpierw sie wyluzuj, czyli posluchaj jakies spokojnej muzyki albo obejrzyj sobie jakis fajny film, tak aby nie myslec o pracy. Poprostu jak juz jestes w domu wylącza sie i nie mysl o tym :-) Życzę powodzenia i duzo spokoju w Twoim życiu!!!!

cebulka
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 57
Rejestracja: 02 sie 2010, 12:26

03 sie 2010, 09:50


Awatar użytkownika
madzens
Mistrzu dwa tysiace!
Mistrzu dwa tysiace!
Posty: 2206
Rejestracja: 09 lis 2009, 15:09

03 sie 2010, 10:36

cebulka, magnez z wit. B6 :-) A sprobuj tez wypic sobie kawke i do tego czekolade gorzka :ico_haha_02: Na mnie zawsze dobrze dzialalo :-D I Tobie tez tego zycze!!!

NICOLA_1985

03 sie 2010, 22:48

gorzka czekolada + kawa, puśc sobie ulubiony film albo muzyke, połóż sie na kanapie i relax.... :ico_oczko:
najważniejsze to nie przejmowac sie wszystkim i nie przynosic nerwów z pracy do domku bo dom to ma byc nasze miejsce w którym mamy sie czuc wyluzowani :ico_haha_01:
jak ja mam stresa to mi pomaga tez wygadanie sie komuś co mnie denerwuje, albo poproś meża żeby Ci pomasował skóre głowy, skronie i ramiona .. też super działa relaksująco... :-D wszystkie ziołowe preparaty typu melisa, validol czy persen tak naprawde działaja nie tylko uspokajajaco ale tez niestety otępiająco i usypiajaco.. wiem bo brałam i piłam... - ale to zabrzmiało hehe :ico_oczko:

tygrysieoko
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 7
Rejestracja: 19 lip 2010, 19:37

04 sie 2010, 14:29


Awatar użytkownika
Pozytywka
Trzy tysiące lat minęło...
Posty: 3274
Rejestracja: 07 mar 2007, 15:02

04 sie 2010, 17:40


Awatar użytkownika
Michalina
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 91
Rejestracja: 07 lip 2009, 12:45

04 sie 2010, 18:41

Ja jestem strasznie zadowolona z suplementu z żeń-szeniem, nie wiem czy są preparaty inne ale ja pije - tabletki rozpuszczalne w wodzie. W internecie pisało, że żeń-szeń dodaje energii (więc Cie nie otępi), ma poprawić nastrój i uodpornić na stres. Działanie na prawdę fajne.
Na mnie sen nie działa.. raz że nie mogę zasnąć, dwa że wszystko jak się obudzę wraca. Ale może na Ciebie podziała :D
ps. jutro jednak spróbuje kawy i czekolady ;)

cebulka
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 57
Rejestracja: 02 sie 2010, 12:26

10 sie 2010, 10:13


JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

10 sie 2010, 10:22


Wróć do „Ogólnie o zdrowiu”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 5 gości