Martyna28
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 14
Rejestracja: 08 paź 2019, 14:36

Re: Jak schudnąć ?

08 paź 2019, 14:42

Mylę, że dobrze dobrana dieta i ćwiczenia są tutaj kluczowe. Ja sama akurat postawiłam na catering, z racji, że nie lubię gotować zamawiam sobie Wygodnądietę a dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie. do tego ćwiczę i jestem zadowolona z efektów.

marekmaro
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 3
Rejestracja: 15 paź 2019, 12:16

Re: Jak schudnąć ?

16 paź 2019, 14:16

A jaki macie sposób na utrzymanie determiancji do ćwiczeń i diety? Ja mam problem z tym, że powiedzmy po dwóch miesiącach przestaję ćwiczyć, wracam do obiadania się i spowrotem tyję.

JakubZukTrener
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 2
Rejestracja: 18 paź 2019, 17:41

Re: Jak schudnąć ?

18 paź 2019, 17:44

Odezwij się do mnie, bez problemu dobiorę Ci plan żywieniowy i treningowy pod Twoje potrzeby.

njkjtka
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 34
Rejestracja: 18 paź 2018, 10:59

Re: Jak schudnąć ?

23 lis 2019, 19:34

Ja schudłam w pół roku prawie 15 kg ale nie udałoby się to bez profesjonalnej pomocy specjalistów z poradni Rymkiewicz System z Wrocławia. Rewelacyjne i indywidualne podejście do pacjenta, plany żywieniowe i treningowe. Jest tez psychoterapia u Pani Olgi, która jest bardzo doświadczonym a przy tym empatycznym psychodietetykiem.

Awatar użytkownika
ZieloneDomoweSpa
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 40
Rejestracja: 03 gru 2019, 19:04

Re: Jak schudnąć ?

05 gru 2019, 20:03

Przede wszystkim dobre nawyki żywieniowe, ostatni posiłek do 18 godz. oraz zmobilizowanie się do regularnej aktywności fizycznej.
Dobrym dodatkiem do ćwiczeń jest spożywanie zielona herbata Matcha - zwiększa termogenezę organizmu. Mówi się nawet o tak dużych przeskokach jak z 8-10% do 35-43%.
Ponadto picie tej herbaty poprawia wytrzymałość wysiłkową, przyspiesza metabolizm organizmu i pomaga spalić tłuszcz.

Jeśli chcemy spalić tłuszcz, powinniśmy również zwrócić uwagę na tempo metabolizmu, który znacznie przyśpiesza Matcha. Zainteresowanych odsyłam do linku : https://homegreenteaspa.pl/zielona-herbata-matcha-korzysci-zdrowotne/

Awatar użytkownika
KSHMR
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 19
Rejestracja: 16 wrz 2019, 11:40

Re: Jak schudnąć ?

19 gru 2019, 15:53

matcha jest dobra na odchudzanie?

mojakochana
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 25
Rejestracja: 26 lip 2018, 23:58

Re: Jak schudnąć ?

21 gru 2019, 20:51

a ja zamawiam catering z WygodnaDieta.pl i chudnę w oczach! i to bez uczucia głodu :) polecam! każdy może wybrać dietę dopasowaną do siebie, również osoby nietolerujące glutenu, laktozy, niejedzące ryb, nabiału itp...

Majkaaa
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 104
Rejestracja: 27 maja 2017, 15:49

Re: Jak schudnąć ?

23 mar 2020, 16:52

Tez zamawiam Wygodnądietę- jak dla mnie mają jedną z lepszych ofert na rynku, co ważniejsze zapewniają posiłki także na weekend co we wcześniejszym moim cateringu nie miało miejsca i niestety zdarzało się, że przez cały tydzień jadłam zdrowo i fit a w weekend sobie folgowałam..

Sandy
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 10
Rejestracja: 24 mar 2020, 11:44

Re: Jak schudnąć ?

24 mar 2020, 12:00

Nie zapomnijcie zareklamowac jeszcze kilka razy wygodnejdiety, moze kogoś naciągniecie...

Awatar użytkownika
Fenneko
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 28
Rejestracja: 06 kwie 2020, 12:52

Re: Jak schudnąć ?

06 kwie 2020, 13:05

Podstawa to ograniczenie ilosci cukrów i tłuszczów w diecie i unikanie zywnosci przetworzonej. No i trzeba pic duzo wody i jesc duzo warzyw i owocow bogatych w witaminy.

Wróć do „Być kobietą”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 14 gości