Ja już chadzam co widać po wpisach dłuższy okres czasu... polecam ABT, TBC i Płaski Brzuch..

Podoba mi się bo na początku jest układ a później typowe ćwiczenia na wzmocnienie odpowiednich partii ciała tj. w zależności nogi, pupa, brzuch, ręce...
Na pilatesie nie byłam też jest w mojej siłce więc zobaczę co to za cudeńko skoro mówicie że tak rozciąga... bo chodziłam na stretching ale jakoś mnie nie urzekł.