layla
Nakręcona katarynka
Nakręcona katarynka
Posty: 194
Rejestracja: 04 gru 2009, 23:49

16 maja 2012, 18:56


Awatar użytkownika
karo-22
Zrobiłem Magistra z forum!
Zrobiłem Magistra z forum!
Posty: 1400
Rejestracja: 25 sty 2010, 16:06

16 maja 2012, 19:52

layla, ja osobiście bym się bała... Jak chodziłam, to nasza prowadząca nie kazała nam wykonywać wszystkich figur jak byłyśmy niedysponowane, zatem w ciąży tym bardziej pewno kazałaby unikać...

Awatar użytkownika
mamatoja
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 40
Rejestracja: 24 maja 2011, 10:24

Re: Joga???

23 paź 2012, 14:02

Ja już chadzam co widać po wpisach dłuższy okres czasu... polecam ABT, TBC i Płaski Brzuch.. :-)
Podoba mi się bo na początku jest układ a później typowe ćwiczenia na wzmocnienie odpowiednich partii ciała tj. w zależności nogi, pupa, brzuch, ręce...
Na pilatesie nie byłam też jest w mojej siłce więc zobaczę co to za cudeńko skoro mówicie że tak rozciąga... bo chodziłam na stretching ale jakoś mnie nie urzekł.

Awatar użytkownika
mamatoja
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 40
Rejestracja: 24 maja 2011, 10:24

Re: Joga???

23 paź 2012, 14:03

ps. zapomniałam dodać że efekty jeżeli chodzi o rzeczywistą zamianę tkanki tłuszczowej na mięśnie to jest niesamowity efekt, o samopoczuciu nie wspomnę.

IwonaWaleczko
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 18
Rejestracja: 28 maja 2013, 11:52

Re: Joga???

29 maja 2013, 20:30

Schu8dnąc też można ale tak jak sama słyszałaś jest to długoterminowe. I przynajmniej przez 30 minut dziennie trzeba ćwiczyć ale to taki inny rodzaj ćwiczeń więc dużych spadków wagi się nie spodziewaj.

Tutuanka
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 7
Rejestracja: 14 wrz 2014, 18:36

Re: Joga???

14 wrz 2014, 18:40

Ja praktykuję jogę już prawie 2 lata, koleżanka namówiła mnie na zajęcia i od tej pory ćwiczę 2 razy w tygodniu na zajęciach i codziennie wieczorem. Joga działa cuda i nie mówię tylko o samym rozciągnięciu ciała. Nauczyłam się wyciszać i relaksować, co przy moim synku bardzo mi się przydaje Zaczęłam też interesować się ajurwedą. W tym roku w czerwcu była duża Konferencja Jogi i Ajurwedy w Pałacu Sulisław na Opolszczyźnie, ale nie dałam rady pojechać, bo mały się rozchorował. Może w przyszłym roku się uda…

obrun
Mistrz pióra
Mistrz pióra
Posty: 431
Rejestracja: 28 lip 2014, 15:03

Re: Joga???

17 wrz 2014, 10:34

z jogą raczej nie schudniesz, ale na pewno wzmocnisz wszystkie ścięgna:)

bbeataa
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 11
Rejestracja: 21 wrz 2014, 15:07

Re: Joga???

21 wrz 2014, 15:14

ja ćwicze już troche, ale nie robię tego żeby schudnąć ale dla lepszego samopoczucia i właśnie rozciągania się, żeby moje kości się nie zastały :) polecam każdemu, jesli macie chwilkę możecie nawet same w domu rozpocząc ćwiczenia. Mogę wam polecić sklep gdzie znajdziecie sprzęt i poradniki różne- JogaStyl.pl

Awatar użytkownika
Magorilia
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 110
Rejestracja: 22 lip 2014, 15:03

Re: Joga???

22 wrz 2014, 14:51


zaha
Biegaczostruś na forum
Biegaczostruś na forum
Posty: 227
Rejestracja: 19 wrz 2014, 11:22

Re: Joga???

06 lis 2014, 16:38

Ćwiczycie przy muzyce? Jakiej najczęściej?

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 8 gości