Awatar użytkownika
abegano
Mam Doktorat z forum!!!
Mam Doktorat z forum!!!
Posty: 1691
Rejestracja: 08 mar 2007, 14:39

dieta śródziemnomorska

06 paź 2013, 19:03

Hello ktoś się przyłącza a może jest w trakcie zmiany żywienia na ten typ??? Ja zaczynam powiedzmy, że jutro :P

Awatar użytkownika
Kika1985
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 40
Rejestracja: 27 wrz 2013, 20:51

Re: dieta śródziemnomorska

09 lis 2013, 12:59

Bardzo chętnie, ale niestety mam bardzo ograniczony dostęp "do składników" tej diety. Gdybym mieszkała...bliżej morza śródziemnomorskiego.

klina123
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 3
Rejestracja: 25 lis 2013, 16:51

Re: dieta śródziemnomorska

25 lis 2013, 16:55

nom dokładnie... Składniki są strasznie drogie i nie wszędzie dostępne...

iwona345
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 11
Rejestracja: 10 lis 2014, 12:21

Re: dieta śródziemnomorska

10 lis 2014, 12:33

Babeczki wprowadzam znowu trochę życia w ten wątek! Mam plan do ferii zimowych COKOLWIEK zrobić ze swoją figurą (planuję jechać do ciepłych krajów). Wiem, że na pewno chcę ćwiczyć w domu, bo po prostu nie wejdę między inne dziewczyny ze swoją niechlubną nadwagą. Polecicie mi jakiś sprzęt, ćwiczenia? A co z dietą, bo wiem ze nie jestem w stanie utrzymać czegoś rygorystycznego…. :(
Myślałam własnie o diecie śródziemnomorskiej, czytałam że jest bardzo zdrowa

weronika28
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 2
Rejestracja: 10 lis 2014, 14:00

Re: dieta śródziemnomorska

10 lis 2014, 14:05

Jasne, że dieta śródziemnomorska mnóstwo warzyw, sałatek no i oczywiście obowiązkowo oliwa . Chociaż słyszałam, że to nie jest wcale takie zdrowe, żeby smażyć na oliwie a lepiej chyba na tym oleju kokosowym. Nie wiem próbowałyście go już?
Ostatnio zmieniony 29 kwie 2015, 07:51 przez weronika28, łącznie zmieniany 1 raz.

Flora20
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 10
Rejestracja: 12 lis 2014, 17:48

Re: dieta śródziemnomorska

12 lis 2014, 17:49

Ćwiczenia to nie wstyd… powinnyście sie babki przełamać… to te wcinające czipsy na kanapie powinny się wstydzić! Najlepiej do grupy! wtedy to jest motyyywacja!!!

iwona345
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 11
Rejestracja: 10 lis 2014, 12:21

Re: dieta śródziemnomorska

14 lis 2014, 15:30

Może i tak, ale zdecydowanie wolę ćwiczyć w domu... Czy ktoś ma jakieś rady?

obrun
Mistrz pióra
Mistrz pióra
Posty: 431
Rejestracja: 28 lip 2014, 15:03

Re: dieta śródziemnomorska

18 lis 2014, 10:26

jest tego dużo youtubie:) Wystarczy poszukać, a przy okazji jest to z muzyką, więc można złapać dobry rytm

AniaABCfitness
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 52
Rejestracja: 30 cze 2014, 14:31

Re: dieta śródziemnomorska

19 lis 2014, 10:05

Iwona345 – wszystko zależy od tego jak duża jest Twoja nadwaga. Osobom walczącym z dużą nadwagą odradza się bieżnie na rzecz orbitreków, ze względu na mniejsze obciążenie stawów (kiedy biegamy nasza masa obciąża plecy i stawy). Co do żywienia to wcale nie musi to być rygorystyczna dieta. Zmiana nawyków i uświadomienie sobie podstawowych błędów może przynieść świetne efekty, nie tylko widoczne w spadku Twojej wagi ;)

iwona345
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 11
Rejestracja: 10 lis 2014, 12:21

Re: dieta śródziemnomorska

24 lis 2014, 16:17

Nadwaga nie jest jakaś wielka, ale dałyście mi do myślenia jeśli chodzi i te stawy… A co z tym orbitrekiem? To jest lepsze od steppera? Jak to wychodzi cenowo? Jestem kompletnie zielona w tej kwestii :(((

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 6 gości