modnisia200
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 4
Rejestracja: 22 paź 2013, 15:40

Re: Cwiczycie w domu ?

22 paź 2013, 16:30

Cześć dziewczyny! Ja też ćwiczę w domu. Szczerze mówiąc zaczęłam całkiem niedawno, ale póki co jestem wytrwała:) mój program jest taki: wstaję rano i na dzień dobry 20 brzuszków, 20 pompek i 20 przysiadów hehehe wieczorem powtórka. Zastanawiam się nad wdrożeniem jeszcze jakieś diety, bo w sumie chciałabym zrzucić ok 5 kg. Co myślicie? Macie jakieś sprawdzone sposoby na szybkie chudnięcie?

Awatar użytkownika
Kika1985
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 40
Rejestracja: 27 wrz 2013, 20:51

Re: Cwiczycie w domu ?

30 paź 2013, 19:39

A nie brakuje Wam motywacji? Myślę, że ćwicząc w domu, trudno o utrzymanie motywacji (np. na siłowni możemy spojrzeć na już wyrzeźbiona ciała, i w ten sposób się motywować). Nie cierpię na jej brak, ale zastanawiam się, czy ćwiczenia w domu nie powinny być "tylko dodatkiem" do ćwiczeń wykonywanych pod okiem trenera (przynajmniej na początku przygody z odchudzaniem).

sylwuunia
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 59
Rejestracja: 11 mar 2013, 21:45

Re: Cwiczycie w domu ?

15 lis 2013, 09:26

No własnie ta motywacja! Bardzo jej brakuje!!! Ja się zastanawiam nawet nad zamówieniem gotowej diety - może przynajmniej tyle dla siebie zrobię, bo z ćwiczeniami to ciężko, zawsze jakąś wymówkę sobie znajduję...

maljesionowska
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 7
Rejestracja: 29 lis 2013, 13:49

Re: Cwiczycie w domu ?

03 gru 2013, 16:09

Ja tez cwicze w domu. Nie mam czasu chcodzic na silownie a w domu zawsze sie znjadzie chwilka na troche cwiczen , mam drazek na ktorym sie podnosze , robie brzuszki i pompki ale te ze zgietymi nogami xd polecam tez jakis taki ruch wiec naprzyklad pajacyki albo skakanka xd

ForPro
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 12
Rejestracja: 13 gru 2013, 16:50

Re: Cwiczycie w domu ?

13 gru 2013, 17:12

Ćwiczenia w domu to bardzo fajna sprawa,ponieważ sami jesteśmy panem sytuacji i ćwiczymy kiedy tylko chcemy oraz ile chcemy,mamy komfort i wygodę pod tym względem. Problemem może być tylko i wyłącznie motywacja i faktycznie bez wsparcia bliskich z czasem możemy się po prostu zniechęcić.

olaszka82
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 4
Rejestracja: 26 gru 2013, 12:53

Re: Cwiczycie w domu ?

26 gru 2013, 12:55

Ćwicze od roku 20 min dziennie i musze przyznac, ze sa efekty :)

Awatar użytkownika
kwiateczkowa
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 10
Rejestracja: 02 gru 2013, 16:30

Re: Cwiczycie w domu ?

27 gru 2013, 12:01

Ja ćwiczę nawet dosyć często ostatnio. Jest to dobre jeżeli żyjemy dosyć szybko. ;) w domu można naprawdę fajnie uzupełnić plan treningowy pomiędzy treningami biegowymi które uprawiam. ;)

ala90
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 8
Rejestracja: 14 sty 2014, 10:54

Re: Cwiczycie w domu ?

14 sty 2014, 11:00

Ja również ćwiczę, kiedyś z Ewą Ch., później przez pewien czas z Mel B, aż w końcu sama ułożyłam sobie zestawy ćwiczeń, żeby dostosować je do tego czego naprawdę potrzebuję i skupić na poszczególnych partiach ciała :)

makatka
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 16
Rejestracja: 13 sie 2013, 16:09

Re: Cwiczycie w domu ?

14 sty 2014, 17:10

Ja kiedyś spędzałam sporo czasu w siłowni, ale prawdę mówięc zaczęło mnie to nudzić i szkoda mi było czasu na dojazdy. Teraz ćwiczę w domu. Czasami jest mi trudno zmobilizować się, ale ogólnie lubię te swoje "treningi". Kupiłam też ciuchy, w których dobrze mi się ćwiczy i jak tylko zrobi się cieplej to dodatkowo będę biegać.

maladi
Niemowlak forumowy
Niemowlak forumowy
Posty: 53
Rejestracja: 14 wrz 2013, 18:46

Re: Cwiczycie w domu ?

04 lut 2014, 19:30

Też ostatnio wróciłam do ćwiczeń w domu, ćwiczę z Jillian ;)

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 15 gości