Polecane

6 rzeczy, które powinnaś zrobić po kłótni z PARTNEREM

6 rzeczy, które powinnaś zrobić po kłótni z PARTNEREM

FACET WYLICZA: 6 najgorszych teksów, których używacie, aby nas UWIEŚĆ

FACET WYLICZA: 6 najgorszych teksów, których używacie, aby nas UWIEŚĆ

WAŻNE: 8 pytań, których nigdy nie zadawaj nieśmiałemu FACETOWI!

WAŻNE: 8 pytań, których nigdy nie zadawaj nieśmiałemu FACETOWI!

5 przypadków, w których możesz OKŁAMAĆ PARTNERA

5 przypadków, w których możesz OKŁAMAĆ PARTNERA

TOP: 7 cech niesamowitej dziewczyny- wytypowane przez MĘŻCZYZN

TOP: 7 cech niesamowitej dziewczyny- wytypowane przez MĘŻCZYZN

TOP: krótkie frazy i zdania, których używa FACET, gdy bardzo mu się spodobałaś

TOP: krótkie frazy i zdania, których używa FACET, gdy bardzo mu się spodobałaś

MĘSKIM ZDANIEM: 4 powody, dla których pozostajemy w BEZNADZIEJNYM ZWIĄZKU

MĘSKIM ZDANIEM: 4 powody, dla których pozostajemy w BEZNADZIEJNYM ZWIĄZKU

8 najgorętszych sposobów na SEKS W WALENTYNKI!

8 najgorętszych sposobów na SEKS W WALENTYNKI!

FACET WYLICZA: Lista irytujących rzeczy, które kobiety robią, by wywrzeć na nas wrażenie

FACET WYLICZA: Lista irytujących rzeczy, które kobiety robią, by wywrzeć na nas wrażenie

MĘSKIM ZDANIEM: 5 rzeczy, na które NIGDY nie pozwolimy w związku!

MĘSKIM ZDANIEM: 5 rzeczy, na które NIGDY nie pozwolimy w związku!

5 nieoczywistych znaków, że stajesz się dla niego OBCA

5 nieoczywistych znaków, że stajesz się dla niego OBCA

12 głębokich i ważnych pytań, które warto zadać facetowi w WALENTYNKI

12 głębokich i ważnych pytań, które warto zadać facetowi w WALENTYNKI

6 powodów, dla których powinnaś wybrać na partnera MĘŻCZYZNĘ, który ma złamane serce

6 powodów, dla których powinnaś wybrać na partnera MĘŻCZYZNĘ, który ma złamane serce

MĘSKIM ZDANIEM: 5 szczerych powodów, dla których lubimy być zakochani!

MĘSKIM ZDANIEM: 5 szczerych powodów, dla których lubimy być zakochani!

10 brutalnych, ale szczerych powodów, dla których ZRYWAMY z facetem

10 brutalnych, ale szczerych powodów, dla których ZRYWAMY z facetem

Naturalne metody, które pomogą ci usunąć KAMIEŃ NAZĘBNY

Naturalne metody, które pomogą ci usunąć KAMIEŃ NAZĘBNY

Cwiczycie w domu ?

Ćwiczenia i diety, czyli wszystko co przybliży nas do idealnej figury, pod warunkiem, że taka istnieje :-)
Rasalhague
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 1
Rejestracja: 04 lut 2016, 17:34

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: Rasalhague » 04 lut 2016, 17:46

Ostatnio, ze względu na pewne zawirowania w moim życiu, trochę odpuściłam, ale mam nadzieję, że to się zmieni. Trzeba znów wziąć się za siebie, bo warto. Dzięki głupim ćwiczeniom w domu - i chociaż nie przestrzegałam jej strasznie restrykcyjnie- ubyło mi 13 kg. Zachęcam wszystkich do ćwiczeń!

Awatar użytkownika
kijanka
Biegaczostruś na forum
Biegaczostruś na forum
Posty: 235
Rejestracja: 02 paź 2012, 13:57

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: kijanka » 09 lut 2016, 13:08

Ćwiczę ! Obiecałam sobie na nowy rok,ze w tym roku zabiorę się za swoją formę. Wiadomo,ze różnie z tym bywa ale staram się przynajmniej raz dziennie biegać albo wybrac na szybszy spacer. Po miesiącu widze już pewne dobre efekty jakie taki tryb życia ma w stosunku do mojego organizmu. Czuję się zdrowsza, kondycja jest zdecydowanie lepsza oraz jestem szczęśliwsza. Sport wpływa na wytwarzanie endorfin w mózgu.

Jeśli nie macie motywacji proponuję zajrzeć sobie tutaj:
http://epokazdrowia.pl/ - na stronie znajduje sie artykuł o tym jaki wpływ na zdrowie człowieka ma aktywnośc fizyczna. Może to Was zachęci do ćwiczeń.

bardetka
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 10
Rejestracja: 14 maja 2016, 17:20

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: bardetka » 14 maja 2016, 20:27

Ja ćwiczę codziennie z przerwą w weekend. Ćwiczę głownie z Mel B :-)

szpileczki
Seryjna gaduła
Seryjna gaduła
Posty: 487
Rejestracja: 19 paź 2014, 16:56

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: szpileczki » 14 maja 2016, 22:06

Ja staram się ćwiczyć trzy, cztery razy w tygodniu. Przymierzam się też do regularnego biegania.

justysia2
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 7
Rejestracja: 28 kwie 2016, 21:39

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: justysia2 » 18 maja 2016, 12:57

Ćwiczę w domu 5 razy w tygodniu. Zazwyczaj są to ćwiczenia, programy Ewy Chodakowskiej albo Mel B. Od jakiegoś czasu jeżdżę na rowerze ;)

Awatar użytkownika
piotr090980
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 3
Rejestracja: 16 maja 2016, 10:44

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: piotr090980 » 19 maja 2016, 12:50

ja Cwicze ale mięsnie, brzuszki, rece, nogi , ćwiczenia z hantelkami i takie tam, grunt zeby sie zmeczyc :ico_haha_01: :ico_haha_01: :)

Anulka82
Rozkręcająca się gaduła
Rozkręcająca się gaduła
Posty: 18
Rejestracja: 04 maja 2016, 15:50

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: Anulka82 » 30 maja 2016, 17:50

Ja próbuję z Mel B, ale zupełnie mnie zamęcza i szukam czegoś lżejszego. Często też brakuje motywacji

Lagenko
Obywatel Tik-taka
Obywatel Tik-taka
Posty: 905
Rejestracja: 15 wrz 2014, 13:46

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: Lagenko » 07 cze 2016, 09:11

Moim zdaniem każda forma aktywności fizycznej jest dobra aby osiągnąć efekt,również ćwiczenia w domu,pod warunkiem iż będą one systematyczne i poparte dobrą dietą,tylko wtedy zauważymy postępy:)

ciapuleks
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 20
Rejestracja: 18 lip 2016, 14:02

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: ciapuleks » 18 lip 2016, 14:28

ja ćwiczę z Anna Lewandowską i Mel B
_____________________________________________


Awatar użytkownika
malwina123
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 147
Rejestracja: 24 sie 2016, 10:23

Re: Cwiczycie w domu ?

Postautor: malwina123 » 26 sty 2017, 13:27

A dlaczego by nie w domu? Nie każdy ma czas na chodzenie po klubach fitness czy siłowniach, a jednak poćwiczyć chce. Można kupić po dobrej cenie trochę sprzętu i ćwiczyć już bardziej profesjonalnie. Ja zamówiłam ławkę i wyciąg z https://www.k-sport.com.pl i od kilku dni trwa już mój prawdziwy trening. Ze sprzętu jestem bardzo zadowolona.


Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 7 gości