Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 sztuczek makijażowych, które są genialne i ułatwią ci życie!

10 sztuczek makijażowych, które są genialne i ułatwią ci życie!

Ulubione pozycje seksualne mężczyzn? Kobiety też nie będą narzekać! Sprawdź to!

Ulubione pozycje seksualne mężczyzn? Kobiety też nie będą narzekać! Sprawdź to!

PRIMARK w Polsce! Wkrótce wielkie otwarcie!

PRIMARK w Polsce! Wkrótce wielkie otwarcie!

Oto powody, dla których mężczyźni wolą seks ze starszymi kobietami!

Oto powody, dla których mężczyźni wolą seks ze starszymi kobietami!

HIT SEZONU: Torebki z juty i wikliny! 10 propozycji z sieciówek!

HIT SEZONU: Torebki z juty i wikliny! 10 propozycji z sieciówek!

15 powodów, dla których bycie singielką w wieku 30 lat, jest najlepszą rzeczą na świecie!

15 powodów, dla których bycie singielką w wieku 30 lat, jest najlepszą rzeczą na świecie!

12 najbardziej chamskich rzeczy, jakie facet może powiedzieć kobiecie!

12 najbardziej chamskich rzeczy, jakie facet może powiedzieć kobiecie!

10 najmodniejszych roślin doniczkowych!

10 najmodniejszych roślin doniczkowych!

10 banalnych sposobów, aby ująć i oszołomić każdego faceta!

10 banalnych sposobów, aby ująć i oszołomić każdego faceta!

10 rzeczy na podstawie, których ON rozpoznaje: czy będzie mu z Tobą dobrze czy beznadziejnie!

10 rzeczy na podstawie, których ON rozpoznaje: czy będzie mu z Tobą dobrze czy beznadziejnie!

TREND 2019: Lniane ubrania! Zobacz najmodniejsze stylizacje!

TREND 2019: Lniane ubrania! Zobacz najmodniejsze stylizacje!

10 pomysłów na przytulny pokój dla dziecka

10 pomysłów na przytulny pokój dla dziecka

Jesteś napalona? Oto 10 pomysłów na bezwstydny seks!

Jesteś napalona? Oto 10 pomysłów na bezwstydny seks!

FACET WYLICZA: W kobietach najbardziej urocze jest……

FACET WYLICZA: W kobietach najbardziej urocze jest……

NEW LOOK zamyka wszystkie sklepy w Polsce! Będzie wielka wyprzedaż?

NEW LOOK zamyka wszystkie sklepy w Polsce! Będzie wielka wyprzedaż?

MĘSKIM ZDANIEM: Takie kobiety wzbudzają w nas GORĄCE EMOCJE! Pragniemy ich!

MĘSKIM ZDANIEM: Takie kobiety wzbudzają w nas GORĄCE EMOCJE! Pragniemy ich!

Jaki trening jest dla ciebie odpowiedni? Aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź!

Oto nasz poradnik, jaką formę treningu powinnaś dla siebie wybrać. Trening aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź, który będzie dla ciebie odpowiedni!

training-828726_640

Powodów, dla których decydujemy się na rozpoczęcie treningu, jest mnóstwo. Pragnienie samodoskonalenia, poprawy nastroju, sytuacja zdrowotna czy nawet noworoczne postanowienie to tylko niektóre z możliwości, ale najczęstsza wciąż pozostaje chęć schudnięcia. Nie wszyscy jednak wiedzą, jaką formę treningu wybrać dla siebie i w jaki sposób osiągnąć wyznaczone cele. Dwie najmodniejsze obecnie metody treningu – aerobowy i przekrojowy – znacząco się od siebie różnią. Warto wiedzieć, która opcja okaże się dla nas odpowiedniejsza.

Zarówno trening aerobowy, jak i przekrojowy, wiążą się rozwojem wszystkich grup mięśni i zrównoważoną pracą nad całym ciałem. Oba też polegają na utrzymywaniu odpowiedniego tempa ćwiczeń, dzięki czemu wysiłek bezpośrednio wpływa na spalanie tłuszczu. Poza tym jednak różnią się od siebie diametralnie i wymagają od ćwiczącego innego nastawienia.

 

SPRAWDŹ! >>>

 

loading...