Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 ważnych zalet MASTURBACJI! Nie uwierzysz!

10 ważnych zalet MASTURBACJI! Nie uwierzysz!

HOT NEWS: Jeśli jesteś z facetem dłużej niż rok- musisz robić TE RZECZY w łóżku!

HOT NEWS: Jeśli jesteś z facetem dłużej niż rok- musisz robić TE RZECZY w łóżku!

15 najlepszych pozycji seksualnych do przetestowania na KANAPIE!

15 najlepszych pozycji seksualnych do przetestowania na KANAPIE!

ŚLUB 2019: Jaki bukiet ślubny wybrać? Najmodniejsze propozycje!

ŚLUB 2019: Jaki bukiet ślubny wybrać? Najmodniejsze propozycje!

MĘSKI WYBÓR: Kilka patentów na dziki seks! Wypróbujesz?

MĘSKI WYBÓR: Kilka patentów na dziki seks! Wypróbujesz?

8 subtelnych rzeczy, które warto robić zaraz po seksie, aby być bliżej z FACETEM!

8 subtelnych rzeczy, które warto robić zaraz po seksie, aby być bliżej z FACETEM!

Ideał kobiecej urody na 15 zdjęciach! Łączy je jedna cecha!

Ideał kobiecej urody na 15 zdjęciach! Łączy je jedna cecha!

ŚLUB 2019: Najmodniejsze suknie ślubne!

ŚLUB 2019: Najmodniejsze suknie ślubne!

Prezent na chrzest dziecka – 10 najlepszych pomysłów

Prezent na chrzest dziecka – 10 najlepszych pomysłów

10 pozornie nieistotnych rzeczy, które uczynią TWÓJ ZWIĄZEK znacznie silniejszym!

10 pozornie nieistotnych rzeczy, które uczynią TWÓJ ZWIĄZEK znacznie silniejszym!

TOP 10 najlepszych, bardzo romantycznych wyciskaczy łez!

TOP 10 najlepszych, bardzo romantycznych wyciskaczy łez!

10 znaków, które świadczą o tym, że ON jest twoim partnerem życiowym!

10 znaków, które świadczą o tym, że ON jest twoim partnerem życiowym!

12 MĘŻCZYZN szczerze o tym, czego chcą w ŁÓŻKU!

12 MĘŻCZYZN szczerze o tym, czego chcą w ŁÓŻKU!

12 inteligentnych odpowiedzi, gdy BYŁY FACET wysyła Ci tekst „Tęsknię za tobą”!

12 inteligentnych odpowiedzi, gdy BYŁY FACET wysyła Ci tekst „Tęsknię za tobą”!

8 rodzajów MĘŻCZYZN, którzy zniszczą twoje życie!

8 rodzajów MĘŻCZYZN, którzy zniszczą twoje życie!

15 SMS-ów, które powinnaś mu wysłać, aby cię DOCENIŁ i mocniej pokochał!

15 SMS-ów, które powinnaś mu wysłać, aby cię DOCENIŁ i mocniej pokochał!

LECZĄC REUMATYZM POŻYJESZ 10 LAT DŁUŻEJ

„Rwanie” w kościach, bóle mięśni, „strzykanie” w kolanach, uczucie sztywności kończyn zaraz po przebudzeniu-to sygnały, że z naszym ciałem dzieje się coś niedobrego. W Polsce 20% populacji cierpi na schorzenia związane z bólami mięśni i stawów. Osoby nimi dotknięte żyją przeciętnie o 10 lat krócej.

Złota Polska jesień to nie tylko feeria barw. To też pierwsze chłodne dni, obniżona odporność organizmu i zwiększone ryzyko stanów zapalnych mięśni i stawów. Zlekceważenie pierwszych symptomów może okazać się tragiczne w skutkach. Jak sobie z nimi radzić i jaką profilaktykę zastosować w okresie jesiennego przesilenia?

Choroby reumatyczne są najczęstszą przyczyną przewlekłego bólu i niepełnosprawności. Według raportu „Stan opieki reumatologicznej w Polsce”, co piąty współcześnie żyjący człowiek cierpi na choroby mięśni i stawów. Naukowcy z Harvard University w Bostonie informują, że w ciągu najbliższych 20 lat liczba przypadków schorzeń reumatycznych wzrośnie o 40%. Dlatego warto zadbać o swoje stawy zanim pojawią się przykre i uciążliwe dolegliwości.

Przyczyn bólu w obrębie stawów jest wiele. Najczęściej pojawiają się na skutek przeciążenia poprzez nadmierny wysiłek, a także jako powikłania po przebytych kontuzjach. Pracownicy fizyczni, sportowcy oraz amatorzy ćwiczeń siłowych są szczególnie narażeni. Z kolei pracownicy biurowi, a także osoby, wykonujące przez wiele godzin czynności manualne, długotrwale przebywając w pozycji siedzącej przeciążają, wbrew pozorom, stawy kręgosłupa – szczególnie odcinka lędźwiowego oraz szyjnego. U tych osób także często pojawiają się dolegliwości bólowe i inne zaburzenia związane z nadmiernym obciążeniem stawów nadgarstkowych lub łokciowych. Skutki mogą być dotkliwie odczuwalne nawet w młodym wieku. Otyłość powoduje bezpośrednie przeciążenie stopy, stawów skokowych, kolanowych, biodrowych i kręgosłupa. Osoby starsze najczęściej cierpią na chorobę zwyrodnieniową stawów, która dotyczy ponad 80% populacji w wieku powyżej 70 roku życia.

Warto zadbać zawczasu o profilaktykę, szczególnie jeśli znajdujemy się w grupie podwyższonego ryzyka. Pierwszym i podstawowym elementem jest zapewnienie ciału regularnej aktywności ruchowej. Uważajmy jednak, by nie przeciążać przy tym stawów, a jeśli odczuwamy bóle, powinniśmy na początek wybrać łagodną formę aktywności, nie wywołującej tych dolegliwości, taką jak spacery i gimnastyka w domu.

Zadbajmy też o komfort spania, ponieważ jest to najważniejszy czas w ciągu doby, w którym organizm się regeneruje i odpoczywa. Łóżko nie powinno być ani zbyt miękkie, ani za twarde. Zamiast zwykłej poduszki możemy wykorzystać wałek rehabilitacyjny pod głowę, który zadba o prawidłowe ułożenie kręgosłupa w odcinku szyjnym. Szereg właściwości prozdrowotnych i zapobiegających chorobom reumatycznym ma pościel z owczej wełny, która zapewnia komfort termiczny i poprawia krążenie krwi.

Doskonałym sposobem na rozgrzanie stawów są wełniane ocieplacze medyczne, które wprowadziła na rynek firma Il-tex, specjalizująca się w wyrobach z wełny przeznaczonych dla osób cierpiących na schorzenia reumatyczne. Ocieplacze założone bezpośrednio na łokieć, nadgarstki, kolano czy bark łagodzą dolegliwości i zapobiegają zapaleniom stawów w przyszłości.

Od dawna wiadomo, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, dlatego nie bagatelizujmy nawet najsubtelniejszych syndromów, stosujmy profilaktykę i cieszmy się zdrowiem przez wiele lat.

loading...