Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Kilka rzeczy, które mogą zepsuć wasz pierwszy raz

Kilka rzeczy, które mogą zepsuć wasz pierwszy raz

Jak złapać oszusta: 10 sposobów szpiegowania zdradzającego FACETA!

Jak złapać oszusta: 10 sposobów szpiegowania zdradzającego FACETA!

8 irytujących pytań na temat twojego życia miłosnego i jak na nie odpowiadać!

8 irytujących pytań na temat twojego życia miłosnego i jak na nie odpowiadać!

10 prostych rzeczy, które każdego dnia robią STYLOWE KOBIETY

10 prostych rzeczy, które każdego dnia robią STYLOWE KOBIETY

6 cech fizycznych, które przyciągają uwagę mężczyzn (według nauki)

6 cech fizycznych, które przyciągają uwagę mężczyzn (według nauki)

10 najstraszniejszych horrorów, które wprawią was w upiorny nastrój!

10 najstraszniejszych horrorów, które wprawią was w upiorny nastrój!

8 życiowych sytuacji, które panicznie przerażają współczesne DWUDZIESTOLATKI!

8 życiowych sytuacji, które panicznie przerażają współczesne DWUDZIESTOLATKI!

5 stref erogennych, o których zapomina twój MĘŻCZYZNA

5 stref erogennych, o których zapomina twój MĘŻCZYZNA

Oto teksty i zachowania kobiet, które mężczyźni interpretują zupełnie inaczej niż MY!

Oto teksty i zachowania kobiet, które mężczyźni interpretują zupełnie inaczej niż MY!

Oto rzeczy, których ROZSĄDNE kobiety nie robią dla mężczyzn!

Oto rzeczy, których ROZSĄDNE kobiety nie robią dla mężczyzn!

UWAGA: Teksty, których nie znoszą słuchać SAMOTNI FACECI

UWAGA: Teksty, których nie znoszą słuchać SAMOTNI FACECI

Naturalny peeling do ust – zrób go sama!

Naturalny peeling do ust – zrób go sama!

MĘSKIM ZDANIEM: 6 niecodziennych rzeczy, które podniecają facetów!

MĘSKIM ZDANIEM: 6 niecodziennych rzeczy, które podniecają facetów!

HOT TREND: Wysokie kozaki, muszkieterki: 10 seksownych pomysłów na stylizacje

HOT TREND: Wysokie kozaki, muszkieterki: 10 seksownych pomysłów na stylizacje

REDAKCJA POLECA: 7 książek, które warto przeczytać w PAŹDZIERNIKU

REDAKCJA POLECA: 7 książek, które warto przeczytać w PAŹDZIERNIKU

Oto kilka pytań, które chciałaby ci zadać TWÓJ BYŁY CHŁOPAK!

Oto kilka pytań, które chciałaby ci zadać TWÓJ BYŁY CHŁOPAK!

Lekko wygraj z cholesterolem

Wakacje to świetny okres, aby zrzucić kilka kilogramów i wymodelować sylwetkę. To także najlepszy czas w roku, żeby zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i zadbać o zdrowie.

Jak powinna wyglądać Twoja dieta latem. Odpowiedź podpowiada sama natura. Dojrzewające w słońcu owoce i warzywa aż się proszą, żeby po nie sięgnąć. Długie, ciepłe dni zapraszają na spacer i aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Wakacyjne miesiące są wręcz idealne, żeby zmienić złe nawyki żywieniowe i nauczyć się jeść mądrze, bez liczenia kalorii i karkołomnej głodówki. Jeśli chcesz się czuć swobodnie i komfortowo w zwiewnych letnich sukienkach, musisz zadbać przede wszystkim o to, aby Twoja dieta była niskotłuszczowa i bogata w produkty zbożowe z pełnego przemiału. Czy to oznacza rezygnację ze wszystkich ulubionych potraw. Niekoniecznie, najczęściej wystarczy zastąpić niektóre produkty innymi, o równie wysokich walorach smakowych, które są zdecydowanie korzystniejsze dla organizmu. Na przykład podczas popołudniowego spotkania przy grillu zamiast ociekającej tłuszczem karkówki można upiec rybę,  jest przecież równie smaczna, a dodatkowo – jak wiadomo – ryba pozytywnie wpływa na wszystko. Co więcej w otoczeniu kolorowej sałatki z sezonowych warzyw wygląda lepiej, niż w towarzystwie frytek. Gdy jeszcze do tego zamiast puszki wysokosłodzonego napoju zafundujesz sobie szklankę wody z lodem, listkami świeżej mięty i plasterkiem cytryny możesz być pewna, że Twój organizm odwdzięczy Ci się za to szybciej, niż mogłabyś przypuszczać.

Kolejnym ważnym krokiem ku dobremu samopoczuciu może być zrezygnowanie z masła na rzecz niskotłuszczowej margaryny. Konflikt dotyczący tego, co zdrowsze, masło czy margaryna,  toczy się od lat. Niewątpliwym plusem wokół tego całego zamieszania jest to, że zmobilizowało ono producentów żywności do systematycznego ulepszania swoich produktów właśnie pod kątem wartości prozdrowotnych. Doprowadziło to między innymi do pojawienia się na rynku produktu z serii Benecol,  Benecol Lekki. Margaryna ta przeznaczona jest dla tych, którzy chcą walczyć z cholesterolem, jednocześnie dbając o linię. Benecol Lekki zawiera stanole roślinne, które występują naturalnie we wszystkich produktach spożywczych pochodzenia roślinnego, jednak ich zawartość w zwykłej diecie jest niewystarczająca do obniżenia poziomu cholesterolu. Natomiast zawartość stanoli w Benecolu Lekkim jest tak duża, że już 25g margaryny dziennie obniża poziom złego cholesterolu. Dodatkowo Benecol Lekki zawiera witaminy A, B i D3 w wysokości odpowiadającej dziennemu zapotrzebowaniu i nie zawiera konserwantów. Aby dostarczyć organizmowi taką ilość stanoli, która znajduje się w dziennej porcji margaryny Benecol, należałoby zjeść 8 kg kukurydzy! Niewidoczny cholesterol, którego znaczenie uświadamiamy sobie zwykle zbyt późno, jest jednym z najistotniejszych czynników ryzyka chorób układu krążenia, a na jego podwyższony poziom cierpi aż 62% dorosłych Polaków. Co więcej, każdego roku z powodu choroby niedokrwiennej serca z mapy Polski znika miasto wielkości ok. 40.000 mieszkańców, a większa liczba kobiet umiera z powodu chorób serca niż z powodu wszystkich nowotworów, w tym raka piersi. Dbając o swoje ciało nie należy skupiać się wyłącznie na wyglądzie zewnętrznym, zapominając o prawidłowej gospodarce organizmu. Dlatego warto do swojej letniej diety wprowadzić odrobinę profilaktyki w postaci Benecolu Lekkiego, który nie tylko zadba o nasza figurę ale także o zdrowie. Benecol Lekki jest rekomendowany przez Fundację Rozwoju Kardiochirurgii i został objęty programem Siła Serca, mającym na celu zarówno pozyskiwanie funduszy na budowę systemu wspomagania serca dla dzieci realizowaną przez Fundację jak i edukację w zakresie profilaktyki zdrowotnej. www.silaserca.pl