Zdrowie kobiety

Nawyki z profilaktyki

Pinterest LinkedIn Tumblr

Badania profilaktyczne, szczególnie skierowane na wczesne wykrywanie nowotworów,
stanowią dla większości społeczeństwa nieprzyjemną konieczność oraz dodatkowy
dyskomfort psychiczny i fizyczny związany ze stresem. Za obraz sytuacji odpowiedzialne są często negatywne skojarzenia i nawyki, które jak twierdzą psychologowie stanowią przyczynę 90% zachowa. Podejmując codzienne wyzwania i osiągając najmniejsze sukcesu można zmieniać wyuczone schematy. Okazją do nabycia pozytywnych nawyków związanych z badaniami profilaktycznymi mogą stać się inicjatywy podejmowane w ramach Konkursu Zdrowa Gmina.

Codzienne czynności, wykonywane od lat, odbywają się podświadomie. Mózg nie rejestruje wszystkich zadań, by w ich czasie skupić myśli na innych, ważniejszych kwestiach. Nawyki
można zmieniać – potrzebna jest jedynie konsekwencja w działaniu. Badania wykazują, że
wystarczy 13 tygodni , by dane zachowanie utrwaliło się na resztę życia. Także wykonywanie
badań profilaktycznych może stać się utrwalonym schematem działania.

Pozytywne skojarzenia drogą do sukcesu

Pierwszym krokiem w przypadku kobiet powinno być regularnie wykonywane samobadanie
piersi. O czynności może przypominać alarm w telefonie komórkowym lub charakterystyczne żółte karteczki na pulpicie komputera czy lodówce. Istotnym jest również nagradzanie małych
zwycięstw, comiesięczne badanie może być okazją do wygospodarowania chwili dla siebie. By mammografia czy cytologia przestały być przymusem, warto zaplanować dzień badania
w szczególny sposób. Badania mogą stać się czynnością wyuczoną, a dodatkowo wzbudzać
pozytywne skojarzenia. Przyjazdowi mammobusa mogą towarzyszyć zakupy czy wyjście do
kawiarni. Zmiany w podejściu do profilaktyki prawdopodobnie wpłyną na dalsze
postanowienia.

W przyjaznej atmosferze

Nie jest łatwo zachęcić mieszkanki do wykonywania badań profilaktycznych. Zgłoszone do Konkursu Zdrowa Gmina 504 jednostki samorządowe nie poddają się i podejmują wyzwanie. Sięgają po szeroki wachlarz inicjatyw, które służą zdrowiu mieszkanek. Festyny, pikniki czy białe soboty cieszą się rosnącym zainteresowaniem. Także częstsze niż dotychczas pojawianie się mammobusów skłania do regularnego wykonania badań. Nowatorskie przedsięwzięcie zorganizowały m.in. władze Jeleniej Góry. Kobiety, które oddały się badaniom mogły bezpłatnie uczestniczyć w spektaklu „Lewa – wspomnienie prawej”. „Dzięki aktywnej postawie władz mogłam wykonać mammografię i cytologię, o których zazwyczaj zapominałam. W miłej i przyjaznej atmosferze spędziłam czas w gronie podobnych do mnie

pań. Chciałabym, aby badania stały się oczywistym nawykiem dla wszystkich kobiet.” –
powiedziała mieszkanka Jeleniej Góry.

Konkurs Zdrowa Gmina po raz kolejny aktywizuje władze do szczególnego dbania
o zdrowie mieszkańców. Stworzenie wspierającej atmosfery, pozytywnych skojarzeń
i długoletnich nawyków jest cenną wartością towarzyszącą działaniom. Uczestnicy
do 6 listopada mogą składać raport z przeprowadzonych akcji, a dziesięć najlepszych gmin
zmierzy się w drugim etapie walcząc o nagrodę główną 100 000 zł.

Comments are closed.