Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 pytań, których NIGDY nie zadawaj przyszłej pannie młodej przed ślubem!

10 pytań, których NIGDY nie zadawaj przyszłej pannie młodej przed ślubem!

Jak często masturbują się kobiety w związku? 10 pikantnych historii

Jak często masturbują się kobiety w związku? 10 pikantnych historii

10 najseksowniejszych ruchów, jakie kobieta może zrobić w łóżku, według mężczyzn!

10 najseksowniejszych ruchów, jakie kobieta może zrobić w łóżku, według mężczyzn!

8 kobiet wyjawia czego oczekują od faceta w łóżku

8 kobiet wyjawia czego oczekują od faceta w łóżku

OFF Festival 2019. Kto wystąpi, cena biletu, artyści.

OFF Festival 2019. Kto wystąpi, cena biletu, artyści.

Jeansy z wysokim stanem – najmodniejszy fason sezonu. Oto 10 sposobów, jak je nosić!

Jeansy z wysokim stanem – najmodniejszy fason sezonu. Oto 10 sposobów, jak je nosić!

10 SMS-ów DO UKOCHANEGO, które nie pozwolą mu długo ZASNĄĆ!

10 SMS-ów DO UKOCHANEGO, które nie pozwolą mu długo ZASNĄĆ!

FACET ma nadzieje, że nie zauważysz tych 8 drobiazgów podczas seksu z nim….

FACET ma nadzieje, że nie zauważysz tych 8 drobiazgów podczas seksu z nim….

6 typów kobiet, z którymi żaden FACET nie pójdzie DO ŁÓŻKA!

6 typów kobiet, z którymi żaden FACET nie pójdzie DO ŁÓŻKA!

10 rzeczy, przez które jesteś FATALNA W ŁÓŻKU! Zmień to!

10 rzeczy, przez które jesteś FATALNA W ŁÓŻKU! Zmień to!

FACET WYLICZA: ,,Gdy kocham kobietę na serio, nigdy nie postępuję w ten sposób….”

FACET WYLICZA: ,,Gdy kocham kobietę na serio, nigdy nie postępuję w ten sposób….”

Jak nosić białe sukienki latem? 10 inspiracji+ rady stylistki

Jak nosić białe sukienki latem? 10 inspiracji+ rady stylistki

Każdy facet żąda, aby kobieta częściej robiła w związku TE 10 RZECZY!

Każdy facet żąda, aby kobieta częściej robiła w związku TE 10 RZECZY!

10 ZWYKŁYCH rzeczy, dzięki którym FACET będzie uważał Cię za IDEALNĄ partnerkę

10 ZWYKŁYCH rzeczy, dzięki którym FACET będzie uważał Cię za IDEALNĄ partnerkę

,,TACZKA”- co musisz wiedzieć na temat tej pozycji seksualnej! Mężczyźni za nią szaleją!

,,TACZKA”- co musisz wiedzieć na temat tej pozycji seksualnej! Mężczyźni za nią szaleją!

MĘSKIM ZDANIEM: ,,niezapomniany sex jest wtedy, gdy kobieta…..”

MĘSKIM ZDANIEM: ,,niezapomniany sex jest wtedy, gdy kobieta…..”

O zdrowym odżywianiu – rozmowa z aktorką, Joanną Orleańską

Joanna Orleańska, polska aktorka filmowa, opowiada o swoich sposobach na zdrowe odżywianie każdego dnia.

Joanna_Orleanska

Co znaczy dla Pani „zdrowe odżywianie”?

Zdrowe odżywianie to dla mnie stałe pory posiłków i jedzenie niedużych ilości, ale rozłożonych na 5 porcji dziennie. Ważne, by były dobrze zbilansowane i różnorodne, przygotowane głównie ze świeżych produktów. Dbam, by każdego dnia do mojego organizmu trafiły różnorodne składniki odżywcze. Moja dieta od lat oparta jest głównie na warzywach, owocach i ich przetworach, pojawiają się w niej też kasze i niewielkie ilości mięsa. Unikam natomiast fastfoodów i mocno przetworzonej żywności, z dużą ilością ulepszaczy i konserwantów. Nie ukrywam, że lubię słodycze, ale wolę sama przyrządzać desery, głównie z dodatkiem dużej ilości owoców. U nas w domu nawet tiramisu przerobione jest na biszkopt z serkiem mascarpone i musem ze świeżych malin. Jak widać, stawiam na warzywa i owoce, a ponieważ jestem mocno zabiegana, to często towarzyszy mi karton lub butelka soku, jako wyroby, które z warzyw i owoców powstały, więc mogę być spokojna, że spełnią podobną, jak te produkty rolę w moim codziennym dbaniu o zdrowy tryb odżywiania.

Według aktualnych zaleceń ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia, warzywa, owoce, a także np. soki, jako jedna ich porcja, powinny stanowić podstawę naszej diety. Czy często Pani i Pani rodzina sięga po te produkty?

Uwielbiam sałaty, a także np. grillowane warzywa i w zasadzie wszystkie owoce. Moja mama często żartuje, że utrzymujemy warzywniak na Saskiej Kępie, ponieważ codziennie kupuję świeże owoce i warzywa. Staram się, by te produkty znalazły się w każdym z moich 5 codziennych posiłków. Soki pijemy często między posiłkami. Na przykład moja córka codziennie dostaje sok w kartonie bądź butelce do szkoły. Obie z córką bardzo lubimy soki owocowe, a z kolei mój mąż gustuje w sokach warzywnych. Dlatego w domu mamy zwykle całą gamę soków.

Czytaj dalej!