Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

15 filmów idealnych na dzisiejszy wieczór! Same nowości!

15 filmów idealnych na dzisiejszy wieczór! Same nowości!

Na co najpierw zwracają uwagę FACECI, kiedy patrzą na kobietę? Nie zgadniesz…

Na co najpierw zwracają uwagę FACECI, kiedy patrzą na kobietę? Nie zgadniesz…

Najmodniejsze fryzury i cięcia w 2019 roku!

Najmodniejsze fryzury i cięcia w 2019 roku!

13 wskazówek jak zrobić IDEALNE SELFIE dla swojego faceta!

13 wskazówek jak zrobić IDEALNE SELFIE dla swojego faceta!

10 tekstów, które poprawią ci humor w sekundę!

10 tekstów, które poprawią ci humor w sekundę!

Opalenizna pod kontrolą

Chcąc mieć zdrową opaleniznę należy obalić kilka nieprawdziwych mitów na temat zażywania kąpieli słonecznych. Przede wszystkim filtry chroniące przed promieniowaniem UV nie zatrzymują w 100% promieni słonecznych. Nieprawdą jest, że mocna opalenizna utrzymuje się dłużej. Za to podczas zażywania kąpieli słonecznych należy mieć na uwadze rady dietetyków, którzy są zdania, ze dzięki odpowiedniej diecie na dłużej utrzymamy skórę w złocistym kolorze.

Czerniaki, poparzenia, zmarszczki, przebarwienia, osłabienie sprężystości oraz zdolności regeneracyjnych skóry… to tylko niektóre skutki nadmiernej i nieprzemyślanej ekspozycji ciała na promienie słoneczne. Jak ustrzec się tych zagrożeń, nie rezygnując jednocześnie z przyjemności wakacyjnego relaksu na gorącej plaży?

Zdrowe opalanie wymaga rezygnacji z kilku niezdrowych przyzwyczajeń i pożegnania się z kilkoma nieprawdziwymi stwierdzeniami na temat całego procesu zażywania kąpieli słonecznej. Po pierwsze należy zdementować mit mówiący o tym, że stosowanie wysokiego filtru nie pozwoli nam się opalić. Żaden krem nie chroni w 100% przed promieniami słonecznymi, które składają się z promieni UVB powodujących poparzenia oraz UVA, docierających do głębszych warstw skóry. Kupując krem ochronny należy dobrać faktor do typu swojej karnacji, co pozwoli wypracować opaleniznę stopniowo i równomiernie. Kolejnym złym przyzwyczajeniem Polaków jest chęć jak najszybszego opalenia się – bez względu na koszty zdrowotne, jakie ponosi potem skóra. Wystawiamy się więc na słońce w godzinach najsilniejszego działania promieni UV, czyli między godziną 11 a 15. Jest to jednak czas, kiedy pozostać powinniśmy w cieniu. W innym przypadku narażeni jesteśmy na udary, odwodnienie i bardzo dobrze znane wszystkim poparzenia. W wielu kręgach pokutuje też przekonanie, że mocna opalenizna utrzymuje się dłużej. Spalona skóra jednak wysusza się w ekspresowym tempie i często mimo późniejszego nawilżania łuszczy się, pozostawiając nieestetyczne, jaśniejsze plamy.

Dietetycy zgodnie twierdzą, że aby opalenizna utrzymywała się dłużej, warto zainwestować w odpowiednią dietę, która pozwoli utrzymać skórę w złocistym kolorze.
Owoce i warzywa, które pomagają naszej skórze przetrwać letnie miesiące zawierają przede wszystkim beta-karoten, czyli związek chroniący nas przed wolnymi rodnikami, których ilość w organizmie wzrasta pod wpływem działania promieni słonecznych. Zawarty jest on nie tylko w marchewkach i pomarańczowych owocach, ale także szpinaku, brokułach i groszku – tyle że czerwony barwnik jest w nich maskowany przez chlorofil. W sezonie letnim, bez względu na miejsce naszego pobytu, świeżych owoców i warzyw nie powinno nam zabraknąć. Możemy także sięgnąć po naturalne przekąski – ciekawostką na rynku są Chrupiące plasterki marchwi o smaku papryki (Crispy natural) To bardzo dobra propozycja dla amatorów letniej opalenizny oraz dla dzieci, które często mają problemy ze zjedzeniem jakiegokolwiek naturalnego produktu. Crispy marchewkowe o smaku papryki, różnią się zdecydowanie od tradycyjnych chipsów, można je jeść do woli, nie martwiąc się ani o zdrowie, ani o tuszę. Bogactwo beta-kartotenu zawartego w marchewce, tzw. ‚witaminy młodości’ zwalcza wolne rodniki, nadaje skórze elastyczności blask oraz podtrzymuje efekty letniej opalenizny.

Słońce w odpowiednich ilościach powoduje uczucie odprężenia, pomaga syntetyzować witaminę D, odmładza i dodaje energii. Korzystając z jego dobrodziejstw pamiętajmy jednak także o szkodach, jakie może wyrządzić naszemu organizmowi – skutki mogą być często nieodwracalne.

materiały: www.crispy.com.pl