Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

,,TACZKA”- co musisz wiedzieć na temat tej pozycji seksualnej! Mężczyźni za nią szaleją!

,,TACZKA”- co musisz wiedzieć na temat tej pozycji seksualnej! Mężczyźni za nią szaleją!

MĘSKIM ZDANIEM: ,,niezapomniany sex jest wtedy, gdy kobieta…..”

MĘSKIM ZDANIEM: ,,niezapomniany sex jest wtedy, gdy kobieta…..”

Wystój salonu- 15 inspiracji, które podbijają INSTAGRAM (+rady dekoratorki wnętrz)

Wystój salonu- 15 inspiracji, które podbijają INSTAGRAM (+rady dekoratorki wnętrz)

8 typów dziewczyn, które zawsze mają ”branie” u kolesi…..

8 typów dziewczyn, które zawsze mają ”branie” u kolesi…..

Kiedyś bardzo popularne, a dziś całkowicie niemodne. Ubrania, które wstyd nosić!

Kiedyś bardzo popularne, a dziś całkowicie niemodne. Ubrania, które wstyd nosić!

Użyj tych 10 słów, aby przybliżyć go do szczytu rozkoszy!

Użyj tych 10 słów, aby przybliżyć go do szczytu rozkoszy!

15 rzeczy, których twój partner nigdy nie powinien robić!

15 rzeczy, których twój partner nigdy nie powinien robić!

Dokładnie te rzeczy ROZGRZEJĄ twojego faceta w ciągu 1 sekundy!

Dokładnie te rzeczy ROZGRZEJĄ twojego faceta w ciągu 1 sekundy!

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ- ,,W kobiecie najbardziej kusi mnie…”

MĘŻCZYŹNI WYLICZAJĄ- ,,W kobiecie najbardziej kusi mnie…”

10 sprytnych sposobów, aby on NIE WYOBRAŻAŁ SOBIE BEZ CIEBIE ŻYCIA!

10 sprytnych sposobów, aby on NIE WYOBRAŻAŁ SOBIE BEZ CIEBIE ŻYCIA!

8 powodów, dla których ON kocha seks na plaży

8 powodów, dla których ON kocha seks na plaży

7 pozycji seksualnych, które są idealne na leniwy, niedzielny SEKS! (zdjęcia+triki)

7 pozycji seksualnych, które są idealne na leniwy, niedzielny SEKS! (zdjęcia+triki)

Zadając facetowi te pytania, mocno podniecisz go swoją osobą…

Zadając facetowi te pytania, mocno podniecisz go swoją osobą…

Tych rzeczy FACET wymaga od kobiety, z którą pragnie spędzić życie

Tych rzeczy FACET wymaga od kobiety, z którą pragnie spędzić życie

FACET WYLICZA: 12 typów kobiet, które nie zasługują na żadnego z NAS!

FACET WYLICZA: 12 typów kobiet, które nie zasługują na żadnego z NAS!

8 pytań dotyczących męskich nawyków masturbacyjnych- odpowiada FACET!

8 pytań dotyczących męskich nawyków masturbacyjnych- odpowiada FACET!

Pokonaj jesienną chandrę

Według Światowej Organizacji Zdrowia owoce i warzywa powinniśmy spożywać co najmniej
5 razy dziennie. Często nie jesteśmy w stanie sprostać tym zaleceniom, w wyniku czego, jesienią nasz organizm może być osłabiony i podatny na przeziębienia a my tracimy humor. Jak temu zapobiec?

Coraz niższe temperatury i tęsknota za ciepłymi promieniami słońca często powodują jesienną chandrę. Budzimy się rano niewyspani, smutni, rozdrażnieni a codzienne obowiązki przygniatają jeszcze bardziej. To dokuczliwy stan, ale spokojnie można sobie z nim poradzić samemu. Przede wszystkim, zagospodarujmy sobie czas – zwłaszcza ten wolny. Nie wrastajmy w kanapę przed telewizorem. Lepiej sprawdzić w pobliskiej księgarni najnowsze bestsellery, iść z psem na spacer, umówić się z ukochaną osobą do tej restauracji, do której zawsze chcieliście iść. Takie drobne aktywności nie tylko poprawią samopoczucie, ale też sprawią, że nielubiane, chłodne miesiące szybciej miną.

Równie ważną kwestią jest dieta. Gdy humor nie dopisuje a na zewnątrz jest chłodno, chętniej sięgamy po tłuste i niezdrowe przekąski. Jeśli „zgrzeszysz” raz w tygodniu, nic się nie stanie, ale pamiętaj by pozostałe posiłki były pełne witamin i mikroelementów. Ich niedobór może sprawić, że pojawią się problemy z koncentracją, praca będzie zajmować więcej czasu i w rezultacie szybciej zniechęcać. Zbyt niska ilość odpowiednich składników odżywczych obniża odporność, łatwiej „przemarzamy” i przeziębiamy się. Dlatego jesienią warto zwrócić uwagę na sezonowe warzywa i powstałe na ich bazie zapiekanki, sałatki i surówki. Szczególnie przyjrzyj się tym bogatym w witaminę A (szpinak, dynia), C (pomarańcze, grejpfrut), E (migdały) oraz z wysoką zawartością cynku i selenu (pestki dyni, słonecznika).

Jeśli jesteś zabieganą osobą, z witaminową pomocą przychodzą soki. Podstawowa zasada – zawsze sprawdzajmy czy producent oferuje nam sok czy napój. Jeśli nie ma wyraźnej informacji na ten temat, najprawdopodobniej mamy do czynienia z czymś słodzonym o owocowym smaku, jednak bez zawartości witamin. Przeciwieństwem takich produktów są soki Limena Fresh&Cool, powstające na bazie świeżych, wyciśniętych w 100% owoców. Przy ich produkcji nie użyto żadnego koncentratu, wody, cukru, ani konserwantów czy sztucznych barwników. Przykładowo, każda 750ml butelka soku pomarańczowego powstała z ponad 2,2 kg owoców. To oznacza, że otrzymujemy dużą porcję witaminy C oraz folacynę, które stymulują układ odpornościowy. Pomarańcze są również bogate w minerały, głównie potas oraz wapń. Z kolei miąższ zawarty w soku dostarczy organizmowi dodatkowego błonnika, który korzystnie wpłynie na proces trawienny. Z takim wsparciem, jesienna chandra odejdzie w zapomnienie.

Koszt: 750 ml / ok. 8 zł