175 cm wzrostu, 68 kg wagiZnaleziono 3 wyniki
- 19 lut 2014, 19:22
- Forum: Fitness, Diety i odchudzanie
- Temat: Rekordy w odchudzaniu
- Odpowiedzi: 22
- Odsłony: 15168
Re: Rekordy w odchudzaniu
Jak udało Ci się zrzucić w ciągu 3 tyg. 10 kg? Mnie też by się tak sprzydało, ale mam problem bo codziennie ćwiczę (taniec, bieganie, troszkę pilatesu), odzywiam się raz lepiej raz gorzej i nic..dyszka spokojnie by mogła spaść.. 175 cm wzrostu, 68 kg wagi
175 cm wzrostu, 68 kg wagi- 19 lut 2014, 19:21
- Forum: Mieszkanie i dom
- Temat: Fotel do salony
- Odpowiedzi: 35
- Odsłony: 21780
Re: Fotel do salony
szarlottka ja bym wybrała czerwony, ładnie ożywi pokój i będzie fajnie odbijał od tła:)
- 19 lut 2014, 19:19
- Forum: Być kobietą
- Temat: Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów!
- Odpowiedzi: 42
- Odsłony: 25628
Re: Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów!
Najlepsze jest połączenie aerobów z siłowymi. Ćwiczenia aerobowe na 60-70% tętna maksymalnego 5-6 razy w tygodniu, a do tego 3-4 razy w tygodniu siłowe. Dzięki temu zrzuci się kg, ale również sylwetka będzie fajnie wyglądać dzięki delikatnie zarysowanym mięśniom;)