Znam to. U mnie to nie tylko plecy, ale już dyskopatia szyjna w niebezpiecznym stadium- a mam dopiero 30 lat. Mnie pomogła joga i pilates, ale czasem niestety muszę korzystać z rehabilitacji i masaży leczniczych. Myślę, że możesz spróbować wszystkiego. Ćwiczenia i masaże w kombinacji powinny dać naj...