A może lepiej do codziennej diety dorzucić po prostu 1-2 łyżeczki błonnika i sprawa załatwiona ? :) przecież on pomaga w prawidłowej pracy jelit. Nie ma po co szukać specjalnych diet czy suplementów.
Zamiast marnować swój czas i pieniądze na turnusy odchudzające które w większości przypadków tylko wyciągają pieniądze lepiej jest zainwestować w dobrą dietę i ćwiczenia mogą to być na basenie / siłowni albo w domu :) jak kto woli
Najlepszym sposobem jest zainwestowanie w witaminy/minerały i może tran jak ktoś lubi albo tabletki z olejem z wątroby rekina. Mnie to wszystko zawsze stawia na nogi ilekroć czuje się troszkę osłabiona.
Dlaczego ? :) moje menu jest dość proste np chudy ser który kupie w każdej porze roku , kurczaka , schab , wołowinę , jajka. Ja ogólnie nie spożywam owoców :) co do warzyw to mój warzywniak przez cały rok ma wszystko czego potrzebuję także nie ma problemu
Troszkę po czasie :) ale ciasta można jeść nawet po świętach. Ja to uwielbiam robić makowiec , keks , serniczek na zimno / ciepło oraz ciasto czekoladowe. Wydaje się troszkę dużo ale jak mój tata usiądzie z chłopakiem to 2 dni i ciast nie ma :D
Cocosanka a powiedz coś więcej, ile koleżance udalo się schudnąć? Zadowolona jest? Jest baaaardzo zadowolona a ja wraz z nią bo nadwagę miała dość sporawą :) do tej pory udało jej się zrzucić 25 kg :) do osiągnięcia celu zostało zaledwie 5 kg także podejrzewam że już niedługo skończy cały proces. S...
Oczywiście Kocham NALEŚNIKI :) najczęściej jem je z twarożkiem i dodatkiem stevii ale jak mam wolny dzień od diety to wrzucam szpinak i ricottę tak jak koleżanka wyżej szpileczki :)
Ciekawe nigdy nie myślałam o gofrach z piekarnika :) ale z tego co się zorientowałam przed chwileczką troszkę tych przepisów na necie jest nawet z patelni. Także poszukaj a na pewno znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie.
Jem to co w każdą inną porę roku :) jedyne czego mam więcej to czosnku , cytryny i oczywiście profilaktycznie dorzucam tabletkę oleju z wątroby rekina i żadna choroba mi nie straszna.