chia, już pisałaś o tym trilacu w innym miejscu, ponawiam sugestię naturalnej osłony fermentowanymi produktami chodzi ci o kiszonki i kefiry? kiszonki owszem, ale ja w ogole nie jem nabiały, bo srednio go toleruje, szczegolnie w takich produktach jak mleko i kefir, dlatego wlasnie zalezy mi na diec...