ja bym nie zaczynała od tabletek tylko właśnie od błonnika :) ja polecam ten w proszku, bo łatwo go przyrządzić i masz często również dodatek priobiotyku co również fajnie wpływa na przemianę materii i zaparcia :) jak chcesz to na https://naturalnemetody.pl/jaki-blonnik/ możesz poczytać o rodzajach ...