W sieci można spotkać na prawdę dobre projekty ogrodów i później samemu zrobić piękny ogród u siebie.
Jestem zdania, że nie warto korzystać z usług projektantów, bo bardzo drogo to wychodzi.
Jeśli skaczesz dużo i systematycznie to efekty na pewno będą.
Ale jeszcze lepsze wyniki są po regularnym chodzeniu na basen, szczególnie dobre także dla osób z chorym kręgosłupem.