Dieta bez ćwiczeń nie istnieje. Ja biegam 30-40 minut dziennie, a do tego stosuję jadłospis z aplikacji: http://www.rossnet.pl/dieta Często mnie kusi, by darować sobie ćwiczenia, albo zjeść coś słodkiego, ale wtedy zacinam się w sobie i piję szklankę wody z cytryną. A biegam z sąsiadką - tak się łat...