Ja mam ostatnio tyle na głowie, że ledwo przyłożę głowę do poduszki a już śpię :D jednak wiem, że bezsenność to ogromny problem, i czasem trzeba iść z tym do lekarza...
Ja nie jestem zwolenniczką brania tabletek na stres. Jesteśmy na niego tak narażeni, że trzeba byłoby bez przerwy brać tabletki. Lepiej iść na spacer albo zdecydować się na sport.
Na pewno trzeba usunąć z domu wszystko co zbiera kurz, czyli przede wszystkim dywany, wykładziny, puchate narzuty. I nie obejdzie się bez zakupu porządnego odkurzacza.
Jeśli jesteś sportowcem to na pewno trener będzie mógł polecić Ci dobrego ortopedę. W końcu osoby uprawiające czynnie sport często odwiedzają tego lekarza.
Jeśli problem jest naprawdę zaawansowany, to polecam skorzystać z pomocy dietetyka oraz trenera personalnego. Ich wspólna praca na pewno przyniesie efekty.