Właściwie to osoby, które drastycznie zmieniają tryb życia są bardzo podatne na urazy i tzw. przećwiczenie, które jest związane z obciążeniami stawów i mięśni. Trzeba pamiętać, że przy wysiłku fizycznym najważniejsza jest regularność. Nic dobrego nie przyjdzie z sytuacji,w której ktoś katuje się ...