Osoby z większą nadwagę nie są w stanie przebiec nawet kilkudziesięciu metrów, także taki rodzaj aktywności raczej nie pomoże im w zrzuceniu wagi. W takim przypadku lepszy jest rower - nie obciąża tak płuc, więc można znacznie dłużej ćwiczyć, a poza tym nie obciąża stawów, w odróżnieniu od biegania.